Dom i porodicaTrudnoća

Disanja tijekom rada

Porođaj - složen proces, i pored svih drugih metoda koje nudi doktorima da se smanji bol i održavanje snage majkama, preporučuje se upotreba pravilno disanje za vrijeme rada. Nažalost, nisu sve žene za vrijeme trudnoće, obratite pažnju na svoju radnu sobu, au međuvremenu da pravilno disati - ovo je vrlo važna vještina, to će pomoći ubrzati proces rađanja i koncentrirati snage žene.

U ranim rada kontrakcije nisu jako bolno. U ovom trenutku to je bolje koristiti "ekonomičan" ili "sporo" dah. Takva disanje se odlikuje dubokim, sporim promjenu dah izdisaja. U ovom slučaju, izdisanje je dovoljno dugo. Tokom trudnoće, potrebno je da savladaju taktiku sporo disanje, ona se temelji na postizanje optimalne ravnoteže između udaha i izdaha, i ritam otkucaja srca. otkucaja srca, ne možemo kontrolirati, tako da se još uvijek uči da kontroliše disanje tokom rada.

Proučavajući ovu tehniku disanja, vi postepeno (ovo je - obavezna) produžiti vrijeme isteka. To se radi praćenjem pulsa. Činjenica je da obično imaju udahnuti i izdahnuti isti broj otkucaja srca. Međutim, kada produžen izdisaj treba da čine duplo više otkucaja pulsa. Dakle, ako disati, bile su tri puls udarac, kada izdišete, ne bi trebalo biti šest. Naučite da diše, postići ćete najbolju ravnotežu između faze disanja i otkucaja srca. I pronaći puls, dovoljno je da stavite prste jedne ruke na unutrašnju površinu zgloba druge - bliže palca.

Osnovna tehnika disanja tokom rada se sastoji u tome da se na početku bola - svaka borba - morate usta da izdahnite, a zatim udahnite kroz nos i disati, prema gore principu: miran nije brz dah bi trebalo da zameni dug izdah.

Između kontrakcija, posebno kada nisu previše bolno, trebalo bi pokušati iskoristiti opuštanje disanja za opuštanje što je više moguće i koliko je to moguće, da steknu snagu.

Sljedeći disanja tokom rada treba da se bazira na ovom principu: što duže borbe, to više boli, više dug mora biti izdah majke.

Neki analgetik efekat se može postići ako dišu "kao pas" - nos ili usta. Počnite s presporo disanje, i sa povećanom bol, povećati broj udisaja na jedan ili čak dva u drugom. Dišite mirno i disati zrak trebate sa bukom. Roth je najbolje da se lagano pokrije strane, tako da ne isparavaju vlagu i ne suho grlo. Kada je bitka je gotova - ponovo disati štedljivo.

Ako pokušaji su već počele, a push dok je nemoguće (na primjer, nije u potpunosti otvoren materice), koristite drugi način disanja prilikom rođenja. Potrebno pomoć nekoga iz publike. Duboko izdisaju, a zatim 4-5 puta lako se udišu i izdahnite (ovdje, neka posjeta nekome pomoći, jer žena je teško fokusirati), i stalno izdahnite sav vazduh, okreće usne.

Kada je vrijeme da se gura, kada je maksimalna udisaju i borba protiv vazduh "lasta". Air će pritisnuti dijafragmu, a to je - u materici, istiskivanja bebu. Kada vidite osjećaj da, ako zrak nije dovoljno - polako izdahnite i udahnite oštro odmah. Za jedan pokušaji takvog ciklusa treba ponoviti tri puta.

Može se dogoditi da se tokom rada je korisno za vas samo jedan od sljedećih načina disanja. Pomoć na sva četiri vrste. Pravilno disanje tokom rada pomaže da se smanji bol i ekonomiju napora. Glavna stvar - ne budi lijen tokom trudnoće, u praksi svaki od metoda. Bolje je to učiniti pod vodstvom iskusnog instruktora na odmoru.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.unansea.com. Theme powered by WordPress.