Kako eliminirati zatvor, šta da radim?

Ako imate zatvor, šta da radim? Kako se nositi s takvim delikatnoj situaciji bez pomoći doktora i konzervativne metode kolonoskopiju tretman? Potrebno je, prije svega, da shvati razloge za svoje pojave. Naređenje da vodi zdrav način života. Ako kao rezultat redovnog vežbanja i pravilne Health Nutrition je znatno poboljšana, onda ste ispravno identifikovali korijen problema. Rijetko zatvor može dovesti do hroničnih bolesti. Važno je da se izbegne. Treba shvatiti da je pojava opstipacije može uzrokovati nedostatak tečnosti u organizmu, što uzrokuje stvrdnjavanje stolice. Stoga je potrebno uspostaviti unos vode u skladu sa svojim individualnim potrebama. Neophodno je povećati ponudu tečnosti u organizmu. Korisno je popiti čašu ili dvije jedan sat prije jela.

Ako nemate vremena da idem u toalet ujutro prije odlaska na posao, to je jedan od znakova koji izazivaju zatvor. Šta da radim? Prilagodite način dana pa nakon doručka imali oko četrdeset minuta da napusti kuću. Obično u to vrijeme i mjesto pozivamo da vrše nuždu.

Treba jesti često, ali pomalo, najviše zdrave hrane. To će pomoći da se izbjegne nadutost i probleme sa creva. Na količinu hrane pojede vas direktno ovisi o tome kako kvalitativno idete u toalet. Opet Mislili ste da ako zatvor i dalje postoji, šta da radim? Hrana čisti crijeva grubih vlakana. Vrlo dobar da se time bavi klice, jabuke, zobene pahuljice. Ova tri proizvoda značajno će olakšati problem opstipacije.

Prva pomoć za zatvor je da oslobodi creva od guste fekalija. To će pomoći glicerin supozitorija ili laksative, koja se može kupiti u apoteci.

I, naravno, ne zaboravite o klistir. Moguće je da se pripremi rješenje: po litru prokuvane vode uzeti tri žlice soli. Ovo je vrlo efikasno sredstvo. Kao što je, međutim, i microclysters. Oni su uvedeni u malim količinama, često noću. To može biti čorba bilja ili običnim biljno ulje.

Važno je da pažljivo izvršiti takve postupke kako bi se izbjeglo oštećenje crijeva. Ovdje postoje sumnje o tome kako bi se ono što vode klistir. Naravno, tečnost će biti pročišćena, filtrirana, i još bolje - kuvano. Prije uvođenja klistir anus za podmazivanje kremu. Temperatura vode treba da bude iznad dvanaest stupnjeva. Čovjek uzima postupak leži na svojoj strani. Vrh se uvodi ne više od deset centimetara unutra. Posebno efikasan pranje nakon kretanja prirodnih crijeva.

Posebno povodljive ljudi uvijek pitaju da li da radim klistir boli. Ovaj postupak, iako nije prijatno, ali je potpuno bezbolan. Feeling istovremeno podsjeća na uobičajene potrebu da vrše nuždu. Dakle, nemojte se bojati da klistir kod kuće. Pogotovo ako slijedite sva pravila i poduzeti mjere predostrožnosti. To će eliminirati sve rizike i pomoći sebi zdravije, postala sredstvo za čišćenje unutrašnjosti i izgledaju mnogo atraktivnije. Prije nego što više neće biti pitanje: "Konstipacija, šta da radim"