Kako učinkovito razvijati pažnja i pamćenje?

Naučni i tehnološki napredak, što je danas vrlo brzo, zahtijeva sposobnost osoba za rukovanje, ne samo veliki protok informacija, ali i imati na umu ogroman broj različitih informacija. Prema sociološke studije, koji su nedavno provedena među stanovništvom naše zemlje, utvrđeno je da je više od 80% ispitanika su nezadovoljni svojim memorije i žele poboljšati svoju kvalitetu. Zato je pažnja i sjećanje na osobe treba promovirati, jer te osobine su sada se na prioritet na prvom mjestu. U prolazu, to treba napomenuti da je pažljiv čovjek ima mnogo veće konkurentske prednosti u odnosu na razbacanim osoba, što u velikoj mjeri određuje uspjeh u životu.

Dakle, kao što znamo, svi podložni trening, pa čak i ako osoba pati od rasejanosti, sve se može ispraviti. Kako razvijati memoriju i pažnju, i što trebate učiniti? Prije svega, treba otkriti zašto smo zaboraviti o nekim stvarima, a razlog za ovaj proces. Glavna stvar koju trebate shvatiti da je naš mozak obrađuje ogromne količine informacija po jedinici vremena, većina tih procesa obavlja se automatski, bez ljudske intervencije, tzv "nesvesno". Što se tiče memorije, to je osoba radi u kontinuitetu, na umu sve što se događa oko njega. Jednostavno djeluje jednostavno pravilo - ako postoje informacije ljudi nisu fokusirani, automatski udara memorije sa liste da to važne stvari. Zbog toga da počne da razvija memoriju bi trebao biti s oprezom. Pažnja i sjećanje na čovjeka veoma međusobno povezani, kao ljudi bi dobro da zapamtite upravo ono što je namjerno okrenuo pažnju. Znajući ovo načelo, možete postepeno početi da odgovarajuću obuku.

Neka bude pravilo na kraju radnog dana, dođe kući, legne na kauč, opustite se i pokušajte zapamtiti sve što se dešavalo na cijeli dan. Odmah ćete shvatiti da će memorija jasno vam samo ono što mi je privukla pažnju, a svi sitni detalji su zanemarena. To na osnovu ovog i princip treninga memorije - razvoj sabranosti i koncentracije. Pažnja i memorija su također dobro razvijena kroz jednostavne vježbe na utakmicama: pokupiti neke utakmice i lagano ih baci. Jednom kada do stola, ti si za 10 sekundi, pažljivo popraviti način na koji su raspoređeni, a zatim, nakon što je otišao u drugu sobu, pokušajte druge utakmice tačno ponoviti ono što je vidio cijelu sliku.

Školska djeca, kao i da svi koji studiraju bilo teorijski materijal će biti vrlo korisno znati odličan način za pamćenje, u kojem možete "ugurati" pravih informacija u dugoročno pamćenje. Govorimo o principu ponavljanja informacija u pravo vrijeme i uz željenu frekvenciju. Osim toga, tu je i vrši obuku memorije i pažnju, koja je sa redovnom upotrebom ove metode će se kontinuirano poboljšati.

Dakle, gledate materijal koji je neophodan za vas da istražite i pokušati da u potpunosti razumiju. Uvijek imajte na umu da ako postoji nešto što ne razumiju, ne zaboravite da je to nemoguće. Zato je proučavanje stvar, prije svega, treba biti postizanje puno razumijevanje ispitivanih materijala. Nakon toga slijedi pauza za 5-6 sata, nakon čega je nužno potrebno više vremena za čitanje ono što želite zapamtiti. Ovo je vrlo važno, jer nakon 12 sati studije materijala i u odsustvu ponavljanja memorije obično zaboravi da 50-70% ispitivanih materijala. Zbog toga je potrebno tu da se sjetimo izreka "ponavljanje -. Majka učenja" Onda sutradan (nakon spavanja) treba ponovno pročitati informacije pod studija, nakon čega se sigurno pohranjen u vašem dugoročno pamćenje, uzrokujući da uvek moći da ga koriste u pravo vrijeme i pravo mjesto.

Dakle, pažnju i memoriju lako vježbe pomoću kojih apsolutno svako može kvalitativno poboljšati svoje profesionalne sposobnosti.