Kalcij tablete za trudnice: što odabrati i kako napraviti?

Trudnoća - je divan trenutak za svaku ženu. Međutim, pored uzbuđenja i radostan iskustva bi trebao razmisliti o budućnosti zdravlje mrvice. I kako da se rodi zdrava, potrebno je da je majka dobila kompletan set potrebnih supstanci. A jedan od najvažnijih elemenata je kalcij tablete za trudnice. Kako odabrati - teško pitanje, a to je razlog zašto danas želimo da o tome detaljnije.

Potreba za kalcijum

U stvari, to je vrlo potrebno za naše tijelo svaki dan. Ali kada ste trudni, slika se dramatično mijenja. Pored činjenice da vaše tijelo treba da održi svoje potrebe, potrebno je izdvojiti značajnu količinu građevinskog materijala, kako bi se rasti u roku od nekoliko mjeseci, cijeli mišićno-koštanog sistema djeteta, odnosno kostur. Dakle, ni u kom slučaju ne mogu osloniti na činjenicu da je potrebno samo elemente u tragovima, koju dobivate od redovne hrane. Vrlo je važno da se kalcijum za trudnice u tablete. Kako odabrati - morate pitati svog doktora, jer su individualne karakteristike svakog organizma ne može se uzeti u obzir u kratkom članku. Međutim, naš cilj - samo da govore o potrebi za trudnicu i opcije za svoje zadovoljstvo.

U stvari, slučaj se utvrđuje potrebu za čak dobi žene. Ako trudnoća nije više od 18 godina, potrebno je do 1300 mg dnevno. Za starije žene, cifra je neznatno smanjen i iznosi oko 1000 mg dnevno. To je da se pokrije, i naznachetsya tablete kalcija za trudnice. Kako odabrati - brzo doktora da postoji ozbiljan nedostatak ovog esencijalnog minerala. To je prije svega opasan za majku, jer pokrivajući samo potrebe rastućeg organizma, te ostaviti bez podrške svojih lokomotornog sistema. To ugrožava rani razvoj osteoporoze.

Šta treba učiniti da spriječi nedostatak kalcija?

U stvari, to nije najviše manjkav mineral, to jest, mogu se proizvesti u dovoljnoj količini od najčešćih namirnica. Prije nego govorimo o kalcij tablete za trudnice (kojih se može izabrati), da nas definiraju svoje prirodne izvore. Napomena još jednu stvar: nakon poroda, za vrijeme dojenja, potrebno je kalcijum toliko tokom trudnoće, jer se mrvice i dalje pruža sve potrebne zbog organizam majke.

Prirodni izvori kalcija

Kako bi dobili potrebnu količinu toga, možete koristiti najjednostavnije proizvode. Na primjer, čašu prirodnog jogurta će vam dati 440 mg kalcija, 30 g prženih badema - 75 mg. Vrlo važan izvor je riba: 100 g srdela će vam dati 324 g kalcija. Ništa manje korisno jesti sir. Osim toga, to može biti gotovo bilo, mozzarella ili cheddar. Ukupno 30 g ove ukusne proizvod, imate 250 g kalcija. Ako ste zabrinuti za svoju težinu, a zatim obratite pažnju na kupus. Nakon što se koristi 50 g ove korisne povrća, dobijate 150 grama kalcija. U ovom slučaju, imajte na umu da za vrijeme vaše tijelo ne može apsorbirati više od 500 mg kalcija.

Obilje proizvoda na tržištu

Zaista, čak i samo za zabavu gledajući oko polica u ljekarni, može se zaključiti da kalcij tablete za trudnice odabrati lako. Međutim, većina lijekova se apsorbuju u organizmu nije dobar. To je razlog zašto farmaceuti i dalje raditi na novim kalcijuma kompleksa, koji bi bio idealan za tijelo buduće majke. U apotekama, tu je raširena droga, koji je poznat kao kalcijum glukonata. Treba napomenuti da je upravo uz pomoć tijela prima minimalnu ovog minerala. Sadrži maksimalni iznos od kalcijum karbonata. U principu, svi proizvodi koji sadrže kalcij, mogu se podijeliti u tri grupe. To monopreparations, odnosno klasični kalcija za trudnice tablete (kalcijum glukonat). Doktori propisuju to rijetko, jer bez vitamina D se apsorbuje jako loše i teško je kontrolirati dozu.

Druga opcija - kombinovani sredstvo čiji sastav uključuje više od kalcija i vitamina D ili C, ponekad mineralnih elemenata kao što su magnezij, cink i fosfor. Treća vrsta droge - multivitamin kompleksa, koji uključuju soli kalcija.

Potrebno je da se obratite lekaru

Prije svega, zapamtite da samostalno uzimati nikakve lijekove tijekom trudnoće je nemoguće. Fokusirajte se na stanje njegovog tijela, slušati svoje signale. Ako čeznuo krede, trebali počastiti kriškom sira, kravljeg sira, kao i da se konsultuje sa specijalistom. On će moći da biraju kalcija za trudnice koje vam je potrebno.

Moramo zapamtiti da uzimanje više od 500 mg kalcija u jednom trenutku nije potrebno, tijelo jednostavno ne može shvatiti. Ako ste dodijelili dozu gore, razbiti ga u nekoliko faza. U tom slučaju, ako tablete sadrži kalcijum karbonat, a zatim ih povesti sa hranom. Ove tablete trebaju želudačnog soka. Ne zaboravi da ako daju željezo dodatak, morate ih uzeti u intervalima od 2-3 sati uz tablete koje sadrže kalcijum. Veoma je poželjno da proizvede vitamin D. Postoji jedan važan pravilo: da troši manje kalcijuma je bolje nego više. Činjenica da dio kalcija dolazi iz hrane. Govoreći o tome da li trudnice kalcija tablete, trebate reći o studijama. Mama, koji je dobio 600 mg kalcija došlo je do povećanja koštane mase. Ali oni koji su primali preporučene doze 1500 mg dnevno, zdravlje kostiju pogoršalo nekoliko godina. To je velika količina kalcija apsorbira sprečava druge minerale, jednako važan za zdravlje kostiju.

kalcijum karbonat

Dakle, sprovodi istraživanje pacijenta, doktor odluči da imenuje kalcija za trudnice. Kako odabrati - nije lako pitanje, hajde da se bave zajedno. Kalcijum karbonat na tržištu može biti predstavljen u nekoliko oblika. Ovaj "Kalcij D3 Nycomed", "Complivit Kalcij D3". To je kombinacija lijekova koji sadrže dovoljno veliku količinu mineralnih u srodne, sistemski oblik. Vrlo dobro čine odnos kalcijuma u organizmu. Međutim, s oprezom da trudna do trećeg tromjesečja. U suprotnosti sa droge bubrega su kontraindicirana.

"Kalcij D3" za trudnice

Već samo ime govori - kombinovani preparat koji se sastoji od kalcijum karbonata i vitamina D3. To doprinosi dobru apsorpciju kalcija. Jedna tableta tijelo daje 500 mg od bitnih elemenata. Sličan sastav i ima droge "Complivit kalcijum D3" i "Kalcij Go". To su prehrambene aditive, koje su često pisani od sadašnje i buduće mame. Međutim, ako ste već uzimanje multivitamina kompleks za trudnice i dojilje majke, onda recite svom lekaru. Sastav može biti značajnu količinu kalcija, ali zbog svoje prijem će izazvati predoziranja.

Drugi oblici kalcija

U zavisnosti od rezultata istraživanja i svoje stavove, da se ispravi nedostatak ovog minerala liječnik može koristiti kalcijum citrat. Dovoljno je teško nedvosmisleno reći da je ono što je najbolje kalcijum za trudnice može biti dodijeljena danas, međutim, svaka droga ima svoje specifičnosti. Konkretno, kalcijev citrat bolje apsorbira u organizmu brže i to je dovoljno da bude manje doze kako bi dobili dobar učinak. Primjer je lijek "Calcemin". Osim toga pravilno kalcijum citrat sadrži vitamin D3, bakar, cink, mangan i bor. U ovom članku smo već spomenuli, što je stopa kalcija za trudnice je oko 1500 mg dnevno. Jedna tableta sadrži 250 mg.

Konačno, poznato kalcijum glukonata. Dodijeliti ga bilo više da smire trudnica, kada nema razloga da se očekuje veliki manjak kalcija u organizmu. Proizvodi se u obliku tableta ili injekcija.

da sumiramo

Uprkos svim argumentima da odluči da li je moguće za trudnice da se kalcij i koliko dugo da pijem - pravo doktor. Za jednu ženu - je cijeli period trudnoće i dojenja. Još jedna propisane dodatke kalcija tek nakon prvog tromjesečja. Treći je strogo zabranjeno čak i pogledamo ove pilule i deformacija na mliječne proizvode i lisnato povrće zbog činjenice da kalcij može izazvati kontrakcije materice. Dakle, budite sigurni da redovno koristite doktora i pratite svoje preporuke.