Koje voće spali masti brzo i efikasno?

Odlučili smo da izgubite težinu i pita šta voća i povrća promovirati mršavljenja? Okupili da idemo na pravilna ishrana? Potrebno je uzeti u obzir neke bodove. Pravilna ishrana - ovo nije samo korištenje zdrave hrane i stabilan pridržavanje univerzalnog preporuci serije "Eat prirodne, vježbanje i brzo izgube težinu." Treba nam racionalni izbor hrane koji koristi vaše tijelo.

Prije nego što aktivno promijeniti na voće dijeti, morate znati koje voće sagorevanje masti, i koja, naprotiv, doprinose set dodatnih kilograma.

Prvi plod koji aktivno pomaže da izgubite težinu - grejpfruta. U jednom grejpa samo 35 kalorija! Pored niskokalorični, on je pravi lider u proizvodima, sposobnost da se spali masti. Kako bi se smanjio apetit potrebno je jesti male količine tako divno voće ili popiti čašu svježeg soka. Ne smije se zaboraviti da je, kao i mnogi agruma, grejp mogu izazvati alergije. Naučnici objašnjavaju divne osobine ploda, tako da je u stanju da se smanji nivo insulina u krvi.

Koje voće spali masti što brže i efikasnije? među Informacije voće - kivi i mandarine. Kivi oko 45 kalorija, mandarinski 30. Definitivno potrošnja plus voća podatak je da one povećavaju imunitet i pomažu u borbi protiv višak masnoće, ali na različite načine. Mandarina to čini na račun flavonoida i kivija - uz pomoć specijalnih enzima koji služe kao blokator masti.

Narednih voće, aktivno pomaže da se smanji višak kilograma je smokve. Ovo voće ima diuretski učinak, čime izlaza višak materijala iz tijela. Jesti smokve poboljšava proces probave.

Ne plaća voće dijeta bez najpoznatijih fat burner - ananas. Sastav ovog tropskog voća sadrži bromelain - enzim koji ubrzava razgradnju masti u ljudskom organizmu. Većina dodataka prehrani sada su proizvedeni uz dodatak enzima, što omogućava aktivnu izgubiti previše.

Sljedeći prvak u borbi protiv masti - avokado. Sadrži do 200 kalorija. Zbog visoke kalorija voća su u mogućnosti da blokiraju aktivno apetit. Ona također pomaže kontrolirati razinu hormona u tijelu.

Pomelo i papaje - voće koje sagore masti, ali, nažalost, nisu toliko popularni kao i svi ostali, i da su znatno skuplji od gore.

A šta voće spali masti dok odrastanja u Rusiji? Naravno, grejpa i ananasa dijeta - je dobar, ali ne svatko može priuštiti. Možete odabrati plodove koji rastu u svim regijama zemlje i nisu skupi.

Prva kategorija voća - kruške i jabuke. Kruška je ne više od 40 kalorija u jabuku od 45 godina, tako da se ovi plodovi mogu biti sigurno konzumirati u prehrani. Ovi plodovi su odlični za užinu između obroka. Bogate su pektinom i vlakana koje su bitne tvari za organizam.

Dobra pomoć lubenica - čudo plod koji sagorijeva masti. Samo nemojte ga koristiti noću.

U mnogim zemljama, raste kajsije, odlični su da zadovolje glad i spali masti. To je vrlo korisno koristiti u suhim obliku kajsijama (suhe marelice).

Sada kada znate koje voće sagore masti. Jedite ih - i biti tanak i lijepa!