Mogu li Kiwi trudna u ranim fazama: koristi i štete

Trudnice su uvijek oprezni zbog činjenice da je dio njihove navike ishrane. Ovo je posebno istinito u ranim fazama trudnoće. Ponekad čak i najpoznatija namirnica mogu izazvati brojne sumnje. Vjerovatno ne jedna djevojka pitala o tome da li trudna kivi. Sada učimo.

Kiwi - kakav voće?

Ime kivija stečenih od uobičajenih malih ptica. Ne zna se da će to reći Aleksandr Ellison - čovjek koji je otvorio za čovječanstvo je poslastica. Možda je aludirajući na preferencije sličnost ili ukus perjem.

Do danas, postoji preko 30 različitih sorti ovog voća. Među njima su nam poznate kivi kore, samo druge boje, i egzotične vrste, bez kože, koja može da se jede cijeli. Iako je "dlakavi" voće treba jesti sa kože. Također sadrži mnogo vitamina. Najpopularnijih domaćih supermarketa je sorta Hayward. Jedite samo treba da zrelo voće. Po pravilu, na policama kivi i dalje nezrele. Zrelog voća je mekan na dodir, ali bez bora na koži. Voća zreli u kući, možda je vrijeme da se stavi u posudu s banane i naranče.

Hrane i biološke vrednosti voća

Kako bi se odgovorilo na pitanje da li trudna kivi, trebate analizirati njegov sastav. Na osnovu hrane i biološke vrijednosti proizvoda to će biti moguće napraviti daljnje zaključke.

Dakle, prije svega gledati na vrijednost energije proizvoda. Tokom trudnoće, vrlo je važno kontrolirati svoju težinu, on mora biti u granicama normale. Energetska vrijednost kivija je 61 kcal na 100 g proizvoda. Kao što se vidi, sa ove strane je u opasnosti da sama po sebi ne nosi. Proteini u ovo voće 1,14 g, masti - 0,52 g, ugljikohidrata - 14,66 g Postoje i pokazatelji izgledaju dobro.

Kivi - izvor vitamina C, sadrži čitav svoj 92,7 mg. Dalje opadajuće: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, vitamina A, B1, B2 se nalaze u malim količinama. Osim toga, postoji mnogo minerala i elemenata u tragovima u kivi kalija, kalcija i drugih fluoro. Stoga, u smislu hrane i biološke vrednosti od prednosti kivi tokom trudnoće je neosporna.

Prednosti za bebu kivi

Ali prvo trudnicu da se brine ne o sebi, nego o zdravlju svoje bebe. Jednostavan popis vitamina, koje su sadržane u proizvodu, ne može dati odgovor na pitanje da li trudna kivi. Da biste u potpunosti predstavljaju vjerovatno koristi od ovog voća, potrebno je znati kako to utječe na dijete.

Rekord za specifične težine je vitaminom C, tako da za početak. Ova komponenta aktivno učestvuje u formiranju membrane, što je zaštita vaše bebe. ona također pruža redovan dotok kisika do bebe. Sljedeći je vitamin B9, jednostavnim riječima - folne kiseline. Mogu li Kiwi ranoj trudnoći? Naravno! Folna kiselina se zna da se imenuje za vrijeme planiranja trudnoće i svojim ranim fazama. Vitamin B9 značajno smanjuje rizik od pobačaja u prvom trimestru i utiče na formiranje posteljice.

Ako ste još uvijek razmišlja o tome da li je moguće za trudnice jesti kivi ili ne, misli na minerala koje sadrži. Kalij je neophodan za formiranje kostiju, nervnog sistema, mišića i šef ljudskog tijela - srce. A fluoro učestvuje u formiranju mliječne mliječne zube. Dakle, u odnosu na vrijednost vitamin kivi - rijetko voće.

Prednosti za buduće majke

U vreme kada žena nosi dijete, puno ovisi o njeno zdravlje i dobrobit. Kivi, s druge strane, je u mogućnosti da joj pomogne u održavanju dobrom raspoloženju, to ne mora posegnuti za sve vrste vitamina kompleksa.

Prednosti Kiwi u trudnoći:

• poboljšava imunološki sistem;
• sprečava oticanje;
• poboljšava rad nervnog sistema;
• povećava zgrušavanje krvi;
• To pomaže da se nosi sa toksemije;
• ubrzava metabolizam, promovira hematopoeze itd

A ovo je samo mali dio onoga što koristi može donijeti ovo voće. Njegova vitamina sastav je zaista jedinstven. Vitamini C, B9, B3, B6, dio svih skupih vitamina kompleksa. Pa zašto ih proizvode umjetno, ako možete samo jesti nekoliko kivi?!

Kiwi protiv trovanja

Toksemije - nije najviše prelivaju simptom trudnoće. Ponekad on može uznemiravati ženu, ne samo u ranim fazama, ali i sve do porođaja. Ako se u prvom trimestru, to može biti kao "pass", a zatim će u budućnosti žena će morati jasan i promišljen mehanizam za borbu protiv trovanja. Kiwi za trudnice, koristi i štete od kojih je, naravno, vrlo važno, zaista pomaže da se nosi sa toksemije.

Mnoge žene na svoja lična iskustva su primijetili da voće koje imaju kiseo ukus, dobro sa lošeg zdravstvenog stanja. Je kivija zbog visokog sadržaja vitamina C su uvijek bili kiselo. Jedite ih da se nose sa toksemije, je mali kriške, ali vrlo često. Na primjer, jedan mali komad jednom na sat. Sudeći po mišljenja na forumima za diskusiju, takav alat je vrlo efikasna. Ako se kivi kao borac sa toksemijom nisi došao, slušati svoje tijelo. Niko, neće biti u mogućnosti da precizno odrediti budućnost pored majke, što znači da najbolje odgovara.

oštećenja kivija

Na pitanje da li je trudna kivi, ja bih da čujem detaljnije odgovor. Na kraju krajeva, ovo voće ima moguću prijetnju, što bi moglo negativno utjecati na stanje u trudnica i njena beba. Pa, kao prvo, prvi nuspojava njegova upotreba može postati alergični. Ovo se odnosi na žene koje dok joj trudnoća nije suđeno. Kivi se obično ne smatraju alergene, ali je bolje da igramo na sigurno i počnete da kucate ga u svoju ishranu postepeno.

Postoji jedna kategorija žena, a to je da odustane od ovog voća za vrijeme trudnoće. Ovo je djevojka sa stomaka bolesti. To uključuje gastritisa, čireva, bolesti bubrega. Činjenica da je kivi 84% vode, međutim zbog povećanja potrošnje učitati na bubrege i mjehur, i prekomjerna kiselina može uzrokovati bol u želucu.

U svakom slučaju, za zdravu trudnicu jede kivi samo da će imati koristi. Ali, ne treba se previše zanesem, jer je oko potrebe da znaju kada treba da prestane. 1-2 Dakle, svježe voće u ishrani će napraviti sretan majka i dijete - zdravo.