Šta da radim sa prejedanje, kako za istovar?

Prejedanje izaziva ozbiljne nelagodu. Svi znaju. Međutim, vrlo je teško ostati na sledeći deo omiljenih poslastica. Šta da radim sa prejedanje? Često to stanje izaziva bol u trbuhu, otežava probavu. Nakon nekog vremena konstantnog prejedanja utiče na slici. Kako se nositi s problemom? Prvo da razjasnimo razloge.

Zašto ljudi prejesti

Da odgovori na pitanje šta da radi sa prejedanje, neophodno je da saznate glavnih uzroka ovog fenomena. Oni uključuju:

• Uživajte. U mnogim razvijenim zemljama stanovništvo je gojazno, jer potrošači često imaju želju da probaju nešto novo. To se radi zbog stimulacije zadovoljstvo centra. Normalno zdrave hrane je zamijenjen u takvim slučajevima više štetnih obogaćen raznim aditivima, arome i konzervanse. Osim toga, neki proizvođači dodaju u svoje proizvode su supstance koje poboljšavaju okus i iritira nepce.

• Stresne situacije. Mnogi u periodu od depresije ili poboljšanje nervozan opterećenja počinju da jedu velike količine hrane. Kao rezultat toga - jak prejedanje. Što učiniti u takvim slučajevima? Razgovarajte o tome kasnije.

• Eating velike količine hrane zbog dosade. Za mnoge je potrebno da se stvori efekt zapošljavanje. Međutim, to nije opcija.

ključne karakteristike

Dakle, šta da radi s prejedanje i kako odrediti što se dogodilo zasićenost organizma? Postoji nekoliko indicija da je želudac pun.

Ako osoba pereel jednom, nema posebnih simptoma javljaju. U ovom slučaju, to može osjetiti težine u želucu, u pratnji nadutost. Ako prejedanje se redovno događa, onda će to biti još izraženije simptome. U ovom slučaju, osoba može osjećati se promjene u organizmu:

• Značajno povećanje težine i promijeniti svoj tradicionalni način života.

• Nesanica.

• Nelagoda u crevnom području, uzrokovane plin i nadutost.

• Nekontrolirano obroka. Čovjek će jesti hranu, čak iu slučajevima kada je tijelo nije potrebno: dok gledate film, sjedi za kompjuterom i tako dalje.

Žene se često žale na prejedanja tokom trudnoće. Šta da radi i kako to izbjeći? To je vrijedno s obzirom da je tokom trudnoće su stisnuti unutrašnje organe. Ovo se odnosi na želudac. Trudnice treba jesti hranu u malim količinama, povećava broj prijema do 6 po danu.

Ono što uzrokuje prejedanje

Šta da radim sa prejedanje, saznali smo: da obuzda sebe. Teško? Apsolutno! Kako bi se početi da se bave svojim problemima, potrebno je znati šta posledice pretjerano konzumiranje hrane. U rijetkim slučajevima, jede osoba može osjećati težinu i nelagodnost u želucu, ukupne umor, pospanost, glavobolja. Svi ovi simptomi nestaju sami sutradan. Ali sistematski prejedanje je opterećen sa težim posljedicama:

• Povećava opterećenje na gušteraču. Kao rezultat toga, tijelo je prisiljen da radi za dugo vremena na maksimalni kapacitet.

• Želudac postepeno pod pritiskom. Zbog toga povećan apetit.

• Tijelo dobiva više kalorija nego što konzumiraju. Višak se taloži u tijelu u obliku masti.

• Postoji trovanje organizma kao cjeline. Obično u velikim količinama osoba koristi da ne sadrži konzervanse i razne pojačivača okusa. Ove supstance mogu biti štetne. Tijela gube sposobnost da brzo nosi sa mnogo hrane. Kao rezultat toga, tu je trovanje toksinima i akumulacije toksina.

• prekršio metaboličkim procesima. Prejedanje je uvijek u pratnji akumulacija viška masnoće u tijelu, kao i na razvoj nekih bolesti unutrašnjih organa.

• Tijelo radi na granici svoju snagu da se nose s poremećajima. Kao rezultat toga, osoba može doživjeti hroničnog pospanost, umor. Često, opšte zdravstveno stanje pogoršalo.

Pripreme od prejedanja

Šta da radim nakon jela? Da se nosi sa neugodnost, moguće je pribjeći tradicionalnoj medicini. Postoji nekoliko lijekova koji mogu značajno ublažiti stanje i eliminirati neke od simptoma prejedanja. Ovi lijekovi uključuju "Uni-Festal", "eristav-P", "Penzital", "Festal", "Digestal", "Panzinorm", "Mezim", "Ermital", "Creon".

Takođe, treba spomenuti i obično aktivni ugljen. Ovaj lijek je dobar sorbenta. Bolestan od jede previše? Šta da radim? Uzmi aktivni ugljen. Kada se ova doza izračunava se kao u slučaju trovanja. Na 10 kg težine zahtijeva 1 tableta. Uzimanje droga u vrednosti od pola sata nakon zadnjeg obroka. To će spriječiti pojavu nadutosti i bola.

prirodnih lijekova

Šta da radim nakon jela, ako ne postoje droge pri ruci? U ovom slučaju, pogodna sredstva alternativne medicine. Za najlakše se pripisuje jede voće infuziju, crni ili zeleni čaj bez šećera. Piće možete dodati mali komad đumbira ili mente. Ovi alati omogućuju vam da se ubrza metabolizam u organizmu.

Ne bi trebalo da piju alkohol. Ovo će pogoršati samo stanje, budući da alkohol ima dodatno opterećenje na organizam i jača osjećaj gladi.

Također možete napraviti piće koje će ukloniti spazam i povećati proizvodnju želudačnog soka. Treba razblažiti u čaši vode kašiku jabukovog sirćeta i istu količinu meda. Piti malim gutljajima preporučuje piće. Međutim, nisu svi će odgovarati na "lijek". Na kraju krajeva, on ima kontraindikacije.

Najjednostavniji način, prema nutricionista, - žvakaća guma. Njegova upotreba povećava proizvodnju pljuvačke. To povećava količinu enzima koji pomažu želucu svari hranu brže.

kompulzivnog prejedanja

Što je kompulzivan prejedanje? Što učiniti u ovom slučaju? Takva dijagnoza je često stavljaju na one koji pate od gojaznosti. Ono što je kompulzivni prejedanje razlikuje od uobičajenog? To je psihološka patologija manifestuje na sljedeći način:

• Pacijent se često javljaju napadi nekontrolisanog proždrljivost. Porcije svaki put sve veći. U ovom slučaju, hrana se apsorbira brzo i bez ostataka.

• Ako koristite redovne obroke osoba doživljava frustraciju. Nekontrolisanog unosa hrane dovodi do stresa i depresije koja se javlja zbog nezadovoljstva svojim izgledom i oblik.

• Osoba koja se stalno opravdano i poštedi sebe.

Nije potrebno da se nadamo da će se takvo stanje će se održati na svoju ruku. U takvim slučajevima, liječenje je potrebno.

Šta da radim ako prejedanje

Sa takvim mentalno stanje često bolestan, i bolovi u stomaku od jede previše. Šta da radi i kako se nositi s bolešću? Kada se kompulzivni prejedanje dodijeljen određeni lijek, eliminirajući nelagodnost i težine u želucu, i propisano dijeta koja vam omogućava da smanjite veličinu želuca. Osim toga, terapija se provodi:

• Hipnoza;

• Behavioral;

• kognitivni.

Da biste uklonili sve probleme pacijenti se često propisuju antidepresivi i lijekovi koji smanjuju apetit.

Opasno kompulzivnog prejedanja

Igrajte prejedanje dovodi do mnogih problema: poremećen sistema i pojedinih organa u tijelu. Među povrede je da pruži kao što su:

• visok nivo holesterola;

• hipertenzija;

• holelitijazom;

• dijabetes, obično drugi tip;

• povećana verovatnoća smrti: pacijent može ugušiti u snu.

Da li postoje preventivne mjere

Da biste izbjegli prejedanje, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila. Ovo će spriječiti nastanka negativnih efekata i razvoj pojedinih bolesti. Ovdje su osnovna pravila:

• Ne punite jelo hrana puna. Oni bi trebali biti više hrane nego što može da stane u dlanove.

• Hrana treba temeljito Chewed.

• Nije neophodno u procesu korištenja hrane da se uključe u vanjske poslove. Treba jesti samo u kuhinji. To ne govori, čitati, gledati TV i još mnogo toga.

• Hrana treba izazvati samo pozitivne emocije. Ako imate stresa, umjesto redovne porcije hrane, pića topli čaj.

• Trebalo bi da odustane od upotrebe štetnih proizvoda, koji uključuju veliki broj kemijskih aditiva. Takva hrana doprinosi debljanje.

I najvažnije pravilo da zapamtite: hranu - to nije zabavno, nije potrebno da se smanji stres i za podizanje raspoloženja. Kuvanje - je umjetnost. Porcije vrijedno rade prekrasne, ali mali.