Zakrivljenost kičme, uzroci i tretmani

Naša kičma je okosnica, temelj za cijeli naš organizam. Stalno našim udovima, rebra, respiratorni, probavu i izlučivanje. Bez toga, nismo mogli ni držati glavu. Osim toga, naša kičma štiti kičmenu moždinu i obavlja jastučić prilikom hodanja, skakanje, pokrete tijela.

Apsolutno glatka kičma ne dogodi. Osim toga, to ne bi trebalo biti, jer onda ne bi bio u stanju da izvede amortizacije. Normalno, kada je cervikalni i lumbalni kralježnice blago savijenim naprijed, i grudnog koša i sakralne, odnosno, malo nazad. Ako krivine prelazi dozvoljene granice, zakrivljenost kičme smatra se patologije koju treba ispraviti.

Postoje tri vrste zakrivljenosti - lordoze kada lumbalna jako zakrivljena naprijed, kifoza, kada je grudni koš jako zakrivljeni leđa i skolioza, javlja kada postoji zakrivljenost kičme s jedne na drugu stranu.

Ako osoba ima bilo kakve lordoze potpunost kao što je ispruži stomak. Kada se pojavi kifoza spustiti, au nekim slučajevima grbu. Svjetlo na taj način su ugrožene države i ne pružaju tijelo sa kiseonikom u odgovarajućem iznosu, koji podrazumijeva razne bolesti. Kada se pojavi jednostranim skolioze, poremetio kretanje tijela. Osim toga, bilo koji abnormalne zakrivljenosti kičme dovodi do pojave bola i slabljenja mišića.

Naša kičma se sastoji od kralježaka i intervertebralnog zglobova i intervertebralnog diska, koji su, u stvari, obavljaju amortizacije. Pored toga, u prilogu kralježaka i paravertebralne mnoge druge mišiće, omogućavajući kretanje osoba. Zakrivljenost kičme javlja kod ljudi svih uzrasta, čak i kod male djece. Javlja se u urođenih deformiteta kralježaka, u određenim bolestima, kao što su rahitis, a često nepravilnog fizičke aktivnosti.

Mnogi od njih su zainteresovani za pitanje kako ispraviti zakrivljenost kičme. Kongenitalne i stečene nakon prethodnih bolesti deformacije ispraviti kompleks tretman, uključujući droge i, u nekim slučajevima, i hirurški. Na žalost, da se ispravi rođenje defekt nije uvijek moguće.

Ali češće u zakrivljenost kičme krivi čovjek sebe. Nepravilno držanje za stolom ili dok hoda, spavati na mekim madracima, fizička slabost mišića i tijela u cjelini - su glavni uzroci ove podmukle bolesti.

Zakrivljenost kičme kod djece dolazi lakše i češće od odraslih, jer kosti i mišići djeca su još uvijek nije dovoljno jaka. Naša djeca su sada manje ostvariti i provesti više vremena sjedi za kompjuterom. Držanje u ovom trenutku vrlo malo ljudi gledaju. Osim toga, neaktivna sjedeći način života dovodi do neaktivnosti, i kao posljedica toga, ukupna fizička slabost. Ali zakrivljenost kičme, a može doći kada nosi uske, neugodno cipele, na zakrivljenost leđa u vrijeme pisanja ovog teksta, samo kad nosi portfelja u jednoj ruci.

Odrediti zakrivljenost kičme može se vizualizirati. Da biste to učinili, ispitanik treba se vratiti na izvor svjetlosti, uvijek bosa, u slobodnoj ne uske odjeće. To nikako ne trudeći se da da opušteno udoban položaj za njega, ruke dole u vaše strane. Jednom kada vam je potrebno obratiti pažnju na položaj stopala. Ako osoba nema problema sa leđima, noge će se prostirati na istoj poziciji, i neće djelovati sam pred drugim. Onda morate da pogledate noža viri uglovima. Ako nema distorzije, oni bi trebali biti na istom nivou mentalno izvući linije, paralelno sa podom. Odobrenja od svih trošnih ruku na telo predmeta bi trebao biti isti.

Osim jednostavnog vizuelnog pregleda, doktori obavljaju palpacija kralješka, ultrazvuk i laser inspekcije.

Ako zakrivljenost kičme nije uzrokovana nepovratne patološke promjene u kostima kralježaka ili intervertebralnog bolesti diska, može se ispraviti. Da biste to učinili, ne postoji jedinstvena metoda, sve što trebate učiniti složene i, što je još važnije, na redovnoj osnovi.

Ove metode su kako slijedi:

1.Obyazatelnoe jačanje leđnih mišića i tijela u cjelini. To je korisno razraditi, ili barem češće hodati. Korisno aktivnih sportskih, posebno odbojku. Također, budite sigurni da izvrši posebne vježbe. Njihov raspon je prilično širok i uključuje vježbe u stojećem, sjedenje i ležanje.

2.Obespechit pravilnom položaju na vašem stolu ili stolu. Sjesti potrebno direktno, bez pribjegavanja dojke ivicu stola. Stopala treba da dodiruju pod lako i ugodno stajati na njoj i sto ne obeshrabruju. Da bi se pravilno odrediti visinu stola, potrebno je da stavi ruku na njega, savijena u laktu. U ovom slučaju, prsti treba da dodiruje oči. Svjetlo treba biti svijetla, ali ne zasljepljujući, i nalazi se na lijevoj strani.

3. Osigurati odgovarajuće sna. Moram da spavam na hard, najbolji ortopedski madrac. Pod normalnim madrac može postaviti čvrste osnove. Kada kifoza i lordoza da spavam na leđima.

4.Provodit kurseve masaža leđa, vrata i udova. Masaža ublažava napetost u mišićima, povećava metabolizam, cirkulaciju krvi i limfe.

5.Obespechit ispravan način dana, i pravilnoj ishrani koje promoviraju sve sisteme tijelo.