Da li imate upalu koljena? Kako tretirati i koji su razlozi? Pomoći nekoliko savjeta

Jeste li se ikada zapitali koji dio tijela najveća gužva pri vožnji - trčanje ili hodanje? Neki možda misle da stopalo ne može učiniti bez. Naravno, ovo je pravo presude, ali ispostavilo se, na koljenima počiva daleko važniji i odgovornu ulogu. Kao glavni motor "ruka" donjih ekstremiteta, oni su stalno u napetosti. I više težine osoba ima, teže. Opterećenje na svakom višak kilograma za koljena povećava za šest puta. Stoga, gojazni ljudi posebno često bole koljena. Kako tretirati, naravno, određuje ljekar. Ali moramo shvatiti da prije svega poželjno je da se smanji, koliko je to moguće, opterećenje težine na njima, pokušavajući da izgubite na težini. Ponekad se desi da boli koljena u fleksiji i čučanj. Takva nelagoda pojavljuju se samo kada određene radnje, kao što je penjanje ili silaznim stepenicama. Ovi simptomi treba upozoriti, jer oni mogu biti prvi "zvono" ozbiljnih bolesti.

Šta ako bol koljena?

Prva stvar koju treba zapamtiti da li je bilo trauma prethodne žalbe. Možda, čak i bez uočavanja, slučajno povredio zajednički ili izvukao mišića ili ligamenata tokom treninga. Ponovljeno mikrotraume može pogoršati stanje i nose rizik od upalnih procesa. Ako se bol ne nestane u roku od nekoliko dana, potrebno je potražiti pomoć od specijalista koji će odrediti uzrok i propisati liječenje.

Sore koljena? Kako tretirati, doktor odlučuje

Stručnjak nakon uvida u bolne noge gotovo svim slučajevima, ima za cilj dalje ispitivanje. Ono što tretmani su na raspolaganju? Prije svega, potrebno je napraviti rendgen, kojim je moguće otkriti pukotine ili fraktura. U takvim situacijama, doktor primjenjuje gips na pogođenom području za pravilan spoj koštanog tkiva. Na sliku i odrediti prve znakove deformacije zglobova, signalizaciju ozbiljnih bolesti, kao što je artritis. Moguće je da ništa ozbiljno neće se naći, osim za istezanje povremene nagle pokrete. Budući da je pravi razlog leži u slabosti ligamenata. Samo jedan izlaz - nakon oporavka posvetiti vrijeme za fizičke vježbe za jačanje koljena i sve mišićno-koštanog sistema u cjelini.

Gimnastika pomaže ako bole koljena. Kako tretirati jednostavne vježbe?

Uzmite ležeći položaj i podignite noge na podu, savijanje njih. Ponovite deset do petnaest puta. Kao što svakodnevno vježba u isto vrijeme doprinose opuštanje i jačanje mišića i zglobova stopala.

Imate upalu koljena? Kako se tretira sa komprese, kupke i losioni?

Postoji mnogo narodnih sredstava, ali ipak treba pogledati prije nanošenja ih sa svojim lekarom. Na kraju krajeva, neki paketi imaju zagrijavanja, koja se može kontraindicirana. Ostali uredjaji može izazvati opekotine ili alergije. Dakle, u svakom slučaju ne bi trebalo samo-liječiti, rizikujući svoje zdravlje.