Da li je protein je štetan za zdravlje ljudi: recenzije

Ogroman značaj proteina u našem životu opisuje izraz Engelsa: "Život je način postojanja proteina tijela." Protein - građevinski materijal za cijelo tijelo. Sastoji se od mišićnog, koštanog tkiva, hormona, enzima.

Ako poredimo ljudsko tijelo na gradilište, koji se stalno događa stvaranje novih podova, eliminacija otpada, kretanje komponenti, proteina može biti izražena u obliku cigle. Lako je zamisliti što će se dogoditi ako da donese građevinski materijal u pogrešno vrijeme ili u nedovoljnoj količini. Workflow će početi da uspori ili čak zaustavi vremenom će početi da razbije zid već izgrađen.

I za normalnu funkciju tijela unos dnevnih proteina je potrebno. Norma potrošnje je 2 g po 1 kg tjelesne težine dnevno. Dobiti protein mogu biti biljnog i životinjskog hrane. I to je moguće koristiti industrijski proizvedenih proteina. Muškarci (štetni ili ne ovaj proizvod, mi ćemo pogledati u ovom članku) koje dopunjuju ishranu proteinski prah, mnogo. Možete ga kupiti u apoteci ili sportske prehrane trgovinama.

Iz kojih protein se proizvodi?

Mlijeko - najčešći početni materijal za proizvodnju proteina dodataka prehrani. Kazein se proizvodi od mlijeka sira posebnih enzima.

Proteina sirutke - koncentrat proteina, koji je izolovan iz seruma. U cilju da se spremi za proizvod u prahu, kiselo mlijeko, pasterizirano i filtrira. Zatim, što rezultira protein je osušen i koncentriran.

Osim ovih vrsta emituju više soje i proteina jaja. Oni su manje često koristi, jer skuplji. Pogodnost proteina soje za muškarce? Štetne ili ne ovaj proizvod? Naučnici nisu mogli do kraja da razumiju ovo pitanje, jer je ova vrsta proteina nije potpuno apsorbira u organizmu.

Jaje protein je korisno, jer sadrži sumpor, što pozitivno utječe na funkcioniranje cijelog organizma. Protein proizvodi također su razvijeni s mješovitog sastava. Oni su povezani sa najbolje osobine svakog tipa proteina.

Prednosti proteina

Da biste dobili potrebne doze proteina dnevno sportaš treba piti 6 litara mlijeka, ili jesti 15 jaja, ili ga kao tvar od značajne količine mesa. Takva hrana je skupa, nisu svi snage i želje da se kuhati obroke. Ponekad je teško dobiti optimalnu kombinaciju proteina, masti i ugljikohidrata. To je razlog zašto sportisti često vole protein "banaka."

Šta to znači proteina za zdravlje muškaraca, štetne ili ne? To sportista ček na njihovom vlastitom iskustvu. Zaista, upotreba farmaceutskih proteina, jeftinije, i još mnogo toga proizvod je vrlo jednostavan za skladištenje i transport. Značajnu prednost je uravnotežen sastav aminokiselina u aditiva. Proizvođači, pored čistih prirodnih proteina često se dodaje u prahu raznih vitamina koje nisu dostupne iz konvencionalne hrane. To štedi vrijeme i novac sportiste.

Indikacije za upotrebu proteina

Protein je imperativ za ljude aktivno bave sportom. Njegova upotreba zaustavlja katabolički procesi u mišićima, pomaže organizmu da se oporavi brže nakon treninga. Uravnotežen sastav aminokiselina povećava zaštitne funkcije tijela, prilagođava endokrinog sistema. Idealna dodatak ishrani je protein za muškarce. Mišljenja podržavaju činjenicu da je protein putem mišićne mase raste mnogo brže, a nivo umor je smanjen. Enzimi koji se nalaze u proizvodu, blagotvorno deluje na gastrointestinalni trakt.

Kontraindikacije

Pre nego što započnete dijetu i uzima nikakve lijekove konsultuje sa svojim lekarom bolje. To dijetetičar može pomoći da pronađete odgovore na pitanja o tome da li je protein je štetan za zdravlje ljudi, bilo da ga koristi u konkretnom slučaju. Proizvođači ne preporučuju korištenje ovih sredstava:

• osobe mlađe od 18 godina;
• trudnice i dojilje;
• ljudi sa individualnim netoleranciju prema komponenti proizvoda;
• bolesnika s insuficijencijom bubrega i jetre problema;
• ljudi sa puno potkožno masno tkivo. Sastav proizvoda često uključuju brzo proteina. Ako je nedovoljna pažnja posvećena fizičkog vježbanja, možete lako dobiti još dodatnih kilograma.

Kada primite proteinski dodatak ishrani, trebate pažljivo pratiti doze. Velika količina proteina može uzrokovati zatvor, nadutost, grčeve. Dobila iznad proteina norma ima dodatni teret na bubrege i jetru. Preostali u stomak razlaganja proteina može postati odličan plodno tlo za patogene. Proteina za mušku zdravlje korist ili štetu? Odgovor je jednostavan: to ovisi o obuci doziranje i poštovanje.

Proteina i potenciju

Narod Postoji mit o štetnosti proteina na zdravlje muškaraca. "Da li zdravlje proteina Štetno ljudi?" - najčešće postavljano pitanje o sportu forumima. Ljudi koji su daleko od sporta i zdrave ishrane, često su zbunjeni proteina dodataka prehrani i proizvoda koji sadrže steroide.

Anaboličkih steroida su zaista opasno za zdravlje čovjeka. Oni utiču na hormonski balans sportiste i može uzrokovati nepopravljivu štetu po zdravlje. Dugotrajna upotreba ovih lijekova inhibira proizvodnju muškog hormona testosterona organizam. Vremenom, nakon što se steroidi, čovjek može imati problema sa potencijom, a ponekad čak i promjenu organizma počinje na ženskog tipa.

Proteini, naprotiv, imaju pozitivan učinak na potenciju. Mnogi sportisti nakon prijema suplementacija proteinima označene poboljšanje seksualne želje, povećao trajanje odnosa. To i ne čudi, jer je dio proizvoda esencijalne i neesencijalne amino kiseline krivotvoriti rad svih organa i sistema. Postavlja se pitanje da li je proteina je štetno za zdravlje ljudi, nestaje sama od sebe.

Utjecaj proteina na funkcije unutrašnjih organa

Kanadski istraživači su ispitali učinak proteina na ljudsko zdravlje. Istraživali su bubrega, jetre, reproduktivnih organa, probavnog sistema ljudi uzimaju proteina. Prema njihovim nalazima, proteina u normalnim dozama apsolutno nije štetan za unutrašnje organe. Također su zaključili da preveliki unos životinjskih proteina povećava rizik od raka želuca i jednjaka. Ali, ovaj rizik je puno manji nego u slučaju jedu fast food i gazirana pića.

Da li moram da se bave sportom, a uzimanje proteina?

Proteina, posebno surutka, svari vrlo brzo. Stoga, ako ne izlagati tijelo sa redovnim vježbanja, će se povećati masnog tkiva. Osoba koja želi izgubiti na težini, je idealan za kazein proteina. Nakon što ga je koristio u večernjim satima, takmičar će se spasiti od prejedanja noći. U kombinaciji sa upotrebom fizičke aktivnosti proteina imati pozitivan uticaj na slici.

mišljenja potrošača i stručne savjete

da li je protein je štetan po zdravlje ljudi? Gost stručnjaci kažu da su proteini imaju pozitivan utjecaj na organizam. Osim toga, naučnici su dokazali da je protein je 100% bezopasan.

Ali, to je vrijedno zapamtiti da postoje beskrupulozni proizvođača. Oni se mogu dodati u proizvod modificirane komponente da se poveća rok trajanja proizvoda. Ponekad dio praha može otkriti teških metala. Postoje slučajevi kada se sportske prehrane pronađena prohormonima - droga koje su slične steroide.

Štetan za zdravlje, ako protein muškaraca u tom slučaju? Ovo je vrijedno razmatranja. Kako bi se smanjili troškovi korištenja proizvoda ispod arome i bojila. Jedini način da se zaštitite - kupiti dokazano sredstvo poznatih brendova. Dobavljač mora biti pouzdan. To je korisno za čitanje recenzije o proizvodima. Ako su svi proizvodi su visoke kvalitete i certifikatom, na pitanje da li je protein je štetan za zdravlje ljudi, ne bi se javljaju na sve.

Kada je u pitanju visoko kvalitetnih proteina u prahu, mišljenja pozitivnim muškarcima. Ovaj dijetetski dodatak stvarno pomaže povećanje mišićne mase. Uputstvo za upotrebu je jednostavan, a stopa proteina prihvatanja rijetko je povezana s nekim nuspojava.