Finska sauna - to je zabavno i zdravlje

Od davnina, kada je igrao važnu ulogu u ljudskom životu. Moglo bi se opustiti, provesti uobičajene rituale, samo ležerno razgovor, razgovarati o novostima. Sada sauna - ovo je mjesto gdje svi tretmani, jer se na kraju djelomično zamijeniti ruska banja. Mnogi ljudi još uvijek ne razumiju što saunu i kako se razlikuje od kade.

Definicija "sauna"

Finska sauna na finskom znači "kupanje", u posljednjih nekoliko godina riječ je čvrsto ukorijenjen u ruskom, engleskom i poljskom. Ono što je u saunu? Ovo područje normalno tapaciranog drvo, postoji velika kamena peć koji se grije do 120 stupnjeva. Vrućina u sauni, dobiti na jako vruće kamenje nalazi u peći. U Finskoj, saune predak, ritual posjete ovo mjesto - sveti. Smatra se da se tretira ne samo tijelo, već i dušu.

Moderni saune se sastoje od nekoliko soba - garderoba, tuš, sama parna soba i toalet. U salonu, možete ohladi, piti čaj i chat. Sada mnogi saune su opremljeni sa bazena. Da bi za ozdravljenje učinak saune je bio izraženiji, potrebno je napraviti nekoliko poziva.

Ono što je razlikuje od saunu?

Mnogi strastveni kupača ne znaju razliku između saunu. Glavna razlika je u tome da su pare u njih je drugačija. Na ruskom kupka kupači su vlažne pare, koji nastaje u peći ili sipanje vode na kamenje. Sauna - vruće suv vazduh, najniža temperatura u njemu je 90 stepeni i kreće se stopa vlažnost od 3 do 8%. Ako će vlaga u sauni veća od 25%, može se reći da je osoba u kadi. Nakon znojenje u sauni to nije zbog vlage, a zbog visoke temperature.

Temperatura u ruskom kadu nije više od 70 stepeni Celzijusa, što je daleko manje nego u sauni.

Još jedna razlika ruska banja je da su zatvoreni tenkovi su hladne i tople vode, tako da postupci pomyvochnaya doći ovdje. Sauna - prostoriju u kojoj je samo na pari, sve ostalo je u inostranstvu. Kao što je gore navedeno, u mnogim saune, bazeni, oni nisu predviđeni u ruskom kupke.

Nemoguće je zamisliti ruski kupatilo bez breza metla, ali ovdje u sauni, to je zabavno nije dostupan. Iz vrlo vruće suhim zrakom metla može samo raspasti.

Koji su sauna?

Popularnost saune raste, a uz to, povećali svoje različitosti. I šta sad samo sauni nije izmislio - to sve ovisi o mašti i kreativnosti njihovih kreatora:

• Sauna Tent - vruće kamenje na ulici, na lomači, a zatim sa kašike željeza je prebačen u središtu šatora, u unaprijed iskopane rupe.
• Butterfly sauna - nova vrsta pare, koji je dom u Japan. Prednost leži u ideji da je veliki drveni brod, u kojem se nalazi peć, grije voda se može prevoziti bilo gdje. Ovo sauna može ponijeti sa sobom na odmor, ako iznenada imate želju da se zagrije.
• Ice sauna - recenzije svjedoči o popularnosti ovog tipa pare. Ona stvara debljine leda do pola metra. Unutar drvene police su instalirani, a krov je izrađen od smreke. Podrazumijeva se da kada se zagreva u takvu strukturu počinje da se formira magli. Koristite sauna može biti ozbiljne mrazevi do pedeset puta.

Koje procedure može se odvijati u sauni?

Odavno je poznato da je sauna ne idu samo za zabavu, ali i za terapeutske svrhe. Kroz otvorene pore tijela pod utjecajem pare se čisti od zagađivača i toksina. Stoga, najefikasniji kozmetičke procedure obavljaju se upravo u sauni.

Prvo, koža je čistiti piling, a zatim primijeniti različite maske. Nakon toga, koža će izgledati svježe i zdravo. Da bi onda izbor, mnoge žene koriste prirodne sastojke - krastavac, limun, ili zobene pahuljice.

Vrlo dobro sauna pomaže u borbi protiv pretilosti. Za tu svrhu su uspješno koristi obavija sa bijelom glinom ili meda. Nakon Završavajući pari od kože mogu masirati kafu piling - bilo koji krem pomiješana s kašiku zdrobljenih zrna kave, a zatim nanesite hidratantnu kremu.

To je sauna je efikasan način da se riješi celulita. Obično u takvim slučajevima, koristite plave gline, ili druge kozmetičke proizvode koji pomažu u borbi protiv "narančine kore".

Osim kozmetičkih tretmana, sauna, možete izvršiti niz rekreativnih aktivnosti. Na primjer, masaža. Korištenjem bilo eterično ulje morate pažljivo trljati kralježnice i zglobova, pomaže da se riješi išijas i degenerativnih bolesti diska.

FYI

Mjesto gdje se možete opustiti i oporaviti, finsku saunu. Kako da se kupa, da se zabave i opuste, i morate uzeti sa sobom, na žalost, ne svi znaju.

Za saunu treba donijeti gumene papuče, poseban šešir, tanak list, gel za tuširanje ili sapun i ručnik. Prije nego što odete u sauni, morate uzeti topli tuš, pomaže štite kožu od isušivanja, i stavio na glavi je šešir za sprečavanje toplotnog udara.

Prvo, morate ostati na dnu police u parna soba, lezi na leđa i opustite se. U ovom položaju, da ne drže više od 10 minuta, a zatim polako ustati, sjesti na trenutak, izaći, te da hladan tuš. Nakon prvog postupka preporučuje se da odstoji 15-20 minuta, piti čaj ili vodu, a zatim ponovite set.

Ukupnog vremena provedenog u sauni ovisi o zdravlju i dobrobiti. Ako se rad srca postaje sve češće, dok u vrućim sobi može biti smanjen.

Ono što ne treba raditi u sauni?

Da se osjećaju ugodno u sauni, ne bi trebalo izbjeći sljedeće:

• ići u saunu odmah nakon obroka;
• piti alkohol - izaziva vazodilataciju izaziva dodatni pritisak na tijelo i može biti opterećen raznim neželjenih efekata;
• smoking room;
• uzeti parna soba nakon toplom vodom;
• sjediti na vrhu police, dodirujući plafon glave;
• ulazak u bazen bez tuširanja.

Finska sauna daje osobi priliku da se odmore, opustite se i popuni vitalnost.