Glavni faktori koji određuju zdravlje osobe

Svi mu želimo dobro zdravlje, jer daje harmoničan razvoj pojedinca, određuje sposobnost za rad i glavni je ljudska potreba.

I, na žalost, nisu svi upoznati sa faktorima koji određuju zdravlje. Ljudi često prebaciti odgovornost na druge, bez brige o sebi. Vodeći loš način života, do trideset godina vodio tijelo u užasnom stanju, a tek onda razmišljati o medicini.

Ali doktori nisu svemoguće. Mi stvaramo sudbinu, i sve je u našim rukama. Ovo sveto u ovom članku, pogledajte glavnih faktora koji određuju zdravlje stanovništva.

Faktora koji prouzrokuju ljudsko zdravlje

Prva pričajmo o komponentama. razlikujemo:

• Somatskih. Blagostanje i funkcioniranje organizma.
• Fizički. Pravilan razvoj i tijelo natrenirovannosti.
• Vidovita. A zdrav duh i trijezan um.
• Seksi. Nivou kulture i seksualnosti i plodnosti aktivnosti.
• Moral. Skladu sa moralom, pravila, norme i prakse u društvu.

Po svemu sudeći, termin "zdravlje" je kumulativno u prirodi. Svaki pojedinac mora imati ideju ljudskog tijela, organa i sistema. Znati karakteristike svog psihičkog stanja, da bi mogli da prilagode svoje fizičke i mentalne sposobnosti.

Sada pričajmo o kriterijumima koji odgovaraju svake komponente:

• normalan fizički i genetski razvoj;
• odsustvo nedostataka, bolesti i svako odstupanje;
• zdravi mentalno i psihičko stanje;
• mogućnost zdravog reprodukcije i normalan seksualni razvoj;
• pravilno ponašanje u društvu, poštivanje normi i principa, razumijevanje sebe kao osobu i pojedinca.

Mi smo pregledali komponente i kriteriji, a sada pričajmo o zdravlju kao vrijednost, faktori koji ga određuju.

Aktivnost se preporučuje od malih nogu.

razlikujemo:

1. Fizičko zdravlje.
2. Mentalno.
3. Moral.

Zdrav fizički i duhovni čovjek živi u harmoniji. On je sretan, dobiva moralnu satisfakciju s posla, kultivatori, i kao nagradu dobija dugovječnosti i mladosti.

Odrednice zdravlja

Da budu zdravi i sretni, morate voditi zdrav način života. Moramo da ga žele i teže zadatak pri ruci.

Koji su načini za postizanje ovog cilja:

1. Održava određeni nivo fizičke aktivnosti.
2. Imajući emocionalne i psihološke stabilnosti.
3. Naravi.
4. Jedite pravu.
5. Pratite režim dana (rad, rekreacija).
6. Zaboravite na loše navike (alkohol, pušenje, droge).
7. Obratite pažnju na moralne norme u društvu.

Važno je da se postave temelj zdravog načina života vaše dijete od malih nogu, tako da je kasnije, u procesu izgradnje svoje budućnosti ", zidovi" bili jaki i izdržljivi.

Po osobi pogođene mnoge događaje. Uzmite u obzir osnovne odrednice zdravlja:

1. Nasljednost.
2. Čovjeka stav prema vlastitom zdravlju i načinu života.
3. uslovima.
4. Razinu zdravstvene zaštite.

To su bile ključne tačke.

Mi ćemo razgovarati više o svakoj

Nasljednost igra veliku ulogu. Ako rođaci su zdravi i jaki, dugotrajni, ista sudbina čeka vas, previše. Glavna stvar je da se održi zdravlje.

Lifestyle - ono što jedemo. To je u redu, jer pravilnoj ishrani, trčanje, vježbanje, hladan tuš, kaljenje - to je vaše zdravlje. Morate biti u mogućnosti da se odreknu za dobro. Recimo prijatelji zovu u noćnom klubu, a sutra će imati težak dan na poslu, naravno, bolje je da ostanu kod kuće na spavanje, a ne sa glavoboljom nakon udisanja nikotina, uronite u posao. To se odnosi na pušenje, alkohola i droge. Ne bi trebalo da bude glava na ramenima.

Postoje faktori koji određuju zdravlje osobe, ne zavisi od nas. Ovo okruženje. Izduvnih gasova iz prevoza robe i korištenje hrane beskrupuloznih proizvođača, stara mutiraju viruse (gripa) i novi - sve to utječe na naše zdravlje.

Mi zavisimo i od zdravstvenog sistema, postoje u regiji u kojoj žive. Medicine u mnogim slučajevima se plaća, a ne mnogi imaju sredstva da biste dobili pomoć dobro, visoko kvalificiranih specijalista.

Dakle, mi smo identifikovali zdravlje kao vrijednost i faktore koji ga određuju, ispitati.

Zdravlje - dijamanta zahtjevima. Razmotrite sljedeća dva osnovna pravila za izgradnju zdravog načina života:

• faze;
• pravilnost.

To je vrlo važno u svakom trenažnom procesu, bilo da je za razvoj mišića, kaljenje, imajući držanje, učenje ili predaje materijala mastering specijalitet, učiniti sve polako.

I, naravno, ne zaboravite o sistematskom, tako da se ne izgubi rezultat, iskustvo i vještine.

Dakle, pogledali smo na osnovi determinante zdravlja, a sada govorimo o procesima koji se uzimaju svoj danak na stil života osobe.

Koji narušava zdravlje

Faktori rizika:

• Loše navike (pušenje, alkohol, droga, zloupotreba supstanci).
• Loša ishrana (neuravnotežen unos hrane, prejedanje).
• Depresija i stres.
• Nedostatak fizičke aktivnosti.
• Seksualno ponašanje koje dovode do infekcija spolno prenosivih bolesti i neželjenih trudnoća.

Ovi su faktori koji određuju rizik za zdravlje. Hajde da pričamo o njima detaljnije.

Dajemo definiciju pojma

faktori rizika - potvrđuje ili uslovno mogućim uslovima, internog i eksternog okruženja ljudskog tijela u poziciji da bilo koji bolesti. ne mogu izazvati bolest, ali doprinijeti većoj verovatnoća njegovog nastanka, progresija i nepovoljnog ishoda.

Koji drugi faktori rizika

Evo nekoliko primjera:

• Biološki. Bad nasljednost, kongenitalne malformacije.
• Socio-ekonomski.
• Fenomena okoliša (loše okoliš, posebno klimatske i geografske uvjete).
• Kršenje sanitarnih normi, njihovo neznanje.
• Kvar (san, hrana, rad i odmor, obrazovni proces).
• Nepovoljnih klimatskih u porodici u timu.
• Loša fizička aktivnost, i mnogi drugi.

Nakon proučavanja primjera rizika, osoba je namjerno, uporno, u dobroj vjeri da radi na smanjenju svoje zdravlje i poboljšati zaštitnim faktorima.

Zadržimo na fizičko zdravlje. To zavisi od njega, ne samo sposobnost za rad, ali i život u cjelini.

Fizičko zdravlje. Faktora koji određuju fizičko zdravlje

Ovo stanje ljudskog organizma, karakteristike koje pomažu da se prilagode bilo kojim okolnostima, kada bi funkcionisao normalno, sve organe i sisteme.

Treba napomenuti da je održavanje zdravog načina života - to nije samo sport, poštovanje i pravilnoj ishrani. Ova posebna instalacija, koji se vezuje za ljude. Ona se bavi samo-razvoj, duhovni razvoj, podiže nivo kulture. Sve u kombinaciji da svoj život boljim.

Način života i to je prvi glavni faktor. ponašanje Prudent osobe u cilju očuvanja svoje zdravlje, treba da sadrži:

• pridržavanje optimalan način rada, odmora i sna;
• Obavezno prisustvo dnevno fizičke aktivnosti, ali u granicama normale, ni manje, ni više;
• potpunog odbacivanja loših navika;
• Samo pravilnu i uravnoteženu ishranu;
• predaje pozitivno razmišljanje.

Potrebno je da se razjasni upravo ono što je faktor zdravog načina života vam omogućava da normalno funkcionirati, za obavljanje svih socijalnih problema, kao i rada u obitelji i domaće sfere. On ima direktan utjecaj na koliko uživo pojedinaca.

50% fizičko zdravlje zavisi od načina života, tvrde naučnici. Počeli smo da razgovaraju na sljedeće pitanje.

ambijent

Koji faktori određuju ljudsko zdravlje, ako govorimo o životnoj sredini? Ovisno o njegovom uticaju, podijeljeni u tri skupine:

1. Fizički. Ovo vlažnost zraka, pritisak, suncu, itd ..
2. Biološki. To može biti korisno i štetno. To uključuje virusi, gljivice, biljke, pa čak i domaće životinje, bakterije.
3. Chemical. Bilo koji hemijski elementi i jedinjenja koja se nalaze svuda: u zemlji, u zidovima zgrada, u hrani, u odjeću. Kao i elektronike, oko osoba.

Sve u svemu, svi ovi faktori čine oko 20%, brojka je prilično velika. Samo 10% zdravstvenih stanovništva određen je nivo zdravstvenih usluga, 20% - od nasljednih faktora, a 50% se daje način života.

Kao što možete vidjeti, faktori koji određuju zdravstveno stanje velikog mnoštva. Zbog toga je izuzetno važno ne samo za otklanjanje simptoma bolesti javljaju i borbi protiv infekcija. Potrebno je da imaju uticaj na sve faktore koji određuju zdravlje.

Jedan od njih je vrlo teško promijeniti uvjete okoliša, ali snage su svi za poboljšanje mikroklime svojih domova, pažljivo birati hranu, piti čistu vodu, manje korištenje supstanci koje imaju negativan uticaj na životnu sredinu.

I na kraju, pričajmo o faktorima koji određuju razinu javnog zdravlja.

Okolnosti koje čine način života ljudi

Uzmite u obzir najvažnijih faktora koji utiču na nivo zdravlja:

1. Uslovi stanovanja.
2. Navike koje donose štetu organizmu.
3. Odnos između članova porodice, mikroklimu, kao i gubitak porodičnih vrijednosti, razvod, pobačaj.
4. Počinili zločine, pljačke, ubistva i samoubistva.
5. Promjenu načina života, na primjer, krećući se iz sela u grad.
6. Sudara koji se javljaju zato što pripadaju različitim religijama i tradicijama.

Sada razmotriti učinak na zdravlje stanovništva drugih fenomena.

Negativan uticaj antropogenog faktora

Među njima su:

1. pad performansi u naizgled zdravih ljudi, kao i društvenih aktivnosti.
2. Greške u genetici, što je dovelo do pojave nasljednih bolesti, koji će pasti na buduće generacije.
3. Rast hroničnih i zaraznih bolesti u radno sposobnog stanovništva, zbog čega ljudi ne ide na posao.
4. Pad u zdravlje djece koja žive u kontaminiranim područjima.
5. A slab imuni sistem za većinu stanovništva.
6. Povećanje broja pacijenata sa onkologije.
7. Smanjenje očekivanog trajanja života ljudi koji žive u područjima s visokom razinom zagađenja životne sredine.

Dakle, jasno je da postavite faktora rizika. To može uključiti industrijske i transport emisija, ispuštanja prljava voda u podzemlje, deponija, para i otrovi se opet hranjeni sa padavinama u ljudskom okruženju.

Može se primijetiti negativan uticaj na javno zdravlje medijima. Vijesti na televiziji, časopisa, radio, pun negativnih materijala uzbuditi ljude. Izazivajući depresiju i stres, razbiti konzervativne um i je moćan faktor koji je štetan za zdravlje.

Od ključne važnosti za čovječanstvo ima kvalitetu vode koja se koristi. To može poslužiti kao izvor širenja strašnih zaraznih bolesti.

Negativno utiče na tlo i na ljudsko zdravlje. Kao što se akumulira zagađenja iz industrijskih postrojenja, dolazi iz atmosfere, razne pesticida, đubriva. Takođe se može skladištiti agenti nekih crijevna glista infekcija i mnogih infekcija. To je vrlo opasno za ljude.

Pa čak i biološke komponente pejzaža je u stanju da štetno za stanovništvo. Ovaj otrovne biljke i otrovnih ugriza životinja. Kao i izuzetno opasan zarazne vektora bolesti (insekti, životinje).

To se ne može reći o prirodnim katastrofama koje ubijaju više od 50.000 ljudi godišnje. To zemljotresa, klizišta, cunamija, lavina, uragani.

U zaključku ovog rada može se zaključiti da mnogi obrazovani ljudi ne pridržavaju ispravan način života, oslanjajući se na višu silu (možda eksplodira).

Morate da se odmori. San je vrlo važan, koji štiti naš nervni sistem. Čovek koji ne spava, ujutro nervira, frustriran i ljut, često s glavoboljom. Svaki pojedinac ima svoju stopu sna, ali u prosjeku bi trebalo trajati najmanje 8 sati.

Dva sata prije noćnog odmora treba da prestane da jede i mentalnu aktivnost. Prostorija mora biti ventilirana, potrebno je otvoriti prozor noću. U svakom slučaju, to je nemoguće spavati u ulici odjeću. Nije potrebno da se skloni s glave i držati svoje lice u jastuk, ometa proces disanja. Pokušajte da ide na spavanje u isto vrijeme, tijelo se navikne na to i problema sa uspavljivanja neće.

Ali, to ne vrijedi rizikovati svoje zdravlje, jedan život, i živite potrebno je kvalitativno i sretni da uživaju u ovom neprocjenjivo poklon može i vaše zdravo potomstvo.