Holesterol plakete: kako spriječiti razvoj ateroskleroze?

Trenutno, kada postoji mnogo novih sintetičkih namirnica i nove recepte koji mogu negativno utjecati na ljudsko zdravlje, a posebno se mogu pojaviti holesterol plakete - višak talože na zidovima krvnih sudova. U principu, razlozi koji dovode do stvaranja kolesterola plakova, dosta. Jedan od njih - što je neuravnotežena ishrana, posebno, potrošnja masne hrane, dimljeni, soljeni, mliječnih proizvoda. Osim toga, masne hrane dovodi do oštećenja mnogih organa, a ne samo jetre.

Tipično, holesterol plakete dovode do toga da je propusnost krvnih sudova je slomljena i tu je ateroskleroza. Kao krv cirkuliše polako nastaje povišen krvni pritisak, smanjena sposobnost za rad i značajno pogoršava memorije. Osim toga, smanjena moć ćelije, jer oni počinju da pate od nedostatka kisika.

Osim snage, jedan od glavnih uzroka ateroskleroze su:

1. Pušenje i konzumiranje alkoholnih pića.
2. Smanjena fizička aktivnost.
3. Nasljedne predispozicije.
4. Pojava stanja stresa i nervozan stresa.
5. Šećerna bolest.
6. Povećana tjelesne težine.
7. Holelitijaza.

Kao medicinski posmatranje, holesterol plakovi nastaju najčešće u muškaraca starijih od 35 godina koji su predmet na stres.

Ali zapamtite da formiranje kolesterola plakova je u potpunosti ovisna o ishrani i načinu života. Dakle, ne traže nešto natprirodno, i čuvaj se već od malih nogu. Postoji veliki broj simptoma koji ukazuju na povišen holesterol:

1. Iznenadni pritisak pada prema gore.
2. A veća učestalost glavobolja.
3. Prisustvo vrtoglavice.
4. Rapid puls ili lupanje srca.
5. Učestalo mokrenje.
6. Mučnina, koji nemaju vidljivog razloga.
7. Abnormalnosti u jetri i masne hrane averziju.

Često postoje kolesterola plakova na kapcima, tretman koji se pruža dok je samo operativac. U principu, originalni treba da konsultuju nutricionista, koji mora ti i ispitati uravnoteženu ishranu. Kasnije, ako ne postoje kontraindikacije, te plakete su danas prilično uspješno ukloniti laserom. Ovo sigurno i povoljno.

Dakle, holesterol plakete, od kojih je tretman uključuje, prije svega, specijalizovane dijeta, to je najbolje početi što je ranije moguće spriječiti razvoj ateroskleroze. Istraživanja pokazuju da oko 70% odrasle populacije post-sovjetskih zemalja u potrebi dijetetskih liječenja ove bolesti.

Dijeta u ovom slučaju uključuje upotrebu značajne količine biljne hrane i istovremenog ograničenja sa visokim holesterolom dostupnost hrane (masne meso, mlijeko, jaja, riba srna, jetre kobasica, itd). Osim toga, odbijanje takvih proizvoda ili ograniči njihov broj u prehrani se preporučuje u ranoj mladosti kada holesterol nikakvih problema.

Niko kaže da je potrebno da se odrekne mesa. Samo debeli sorte treba zamijeniti s malo masti (govedina, piletina), što će značajno smanjiti količinu masti konzumira.

Isto tako, kada imate holesterol plakete, vi obogatite svoju ishranu sirovog i pečenog povrća, i jesti njihova potreba, češće, to bolje. Treba ograničiti unos soli.

U skladu sa navedenim pravilima ishrana može spriječiti razvoj ateroskleroze. Samo to treba uraditi na vrijeme! Imajte to na umu i uvijek pazi na zdravlje!