Joga za oči: najbolji vježbe. Punjenje za oporavak

Vision je jedan od načina percepcije okolne stvarnosti. probleme s očima ozbiljno narušiti kvalitetu života. U našem vremenu visoke tehnologije, osoba ne može živjeti bez ekranima pametnih telefona, kompjutera i televizora, problem sa ovim telom se nalaze gotovo posvuda. S obzirom na različite vrste kršenja pogoršanja vidne oštrine, osoba počinje da žmiri. Mnogi se žale pretjerane suhoće, bol, crvenilo, modrica i otoka. Jedan od načina da se održi ovo predstavlja sistem senzora je normalno joga oko koje olakšava postizanje sklada opuštanje. Joga je kompleks koji se sastoji od vježbi za sebe oči i dah kontrole. Vjeruje se da je samo fizička manipulacija za efikasno liječenje nije dovoljno. Sa bolešću se treba boriti na tri nivoa - fizičkog, energičan i mentalno. Kolekcija koja objedinjuje sve ove komponente je joga za prikaz.

Ono što joga za oči?

Joga efikasan u obnavljanju zdravlje očnog tijela? tretman za oči kod kuće uz pomoć fizičke i duhovne prakse podataka je jedan od najsigurnijih i najefikasnijih metoda za vraćanje i održavanje normalnog nivoa vida. Redovna praksa joge pomoći će zadržati dobar vid dugi niz godina. Efikasnost fizičke manipulacije može se procijeniti jačanje mišića i plovila. Kao rezultat toga, napon smanjuje, a tijelo je u stanju da više slobode kretanja. Za one ljude koji imaju problema s nedostatkom sposobnosti da vidi daleko ili blizu je posebno važno. Jer vježba oko postaje inherentna pojava, kao što su fleksibilnost i elastičnost. Normalizira cirkulaciju i funkciju krvi, vizualni aparat prima značajan protok krvi. To jest, proizvodnja kisika je na odgovarajućem nivou.

Ne samo na vizualnoj analizator joga utječe na oči. Komentar ukazuju na to da, zbog vježbe, možete dobiti osloboditi od faktore koji pogoršavaju postojeće probleme. Ovo i glavobolje, i nedostatak sna. U principu, postoji poboljšanje općeg stanja. Duhovnog i fizičkog praksa ima tonik i restorativne efekt.

Što je liječenje na mentalnom nivou?

Joga za oči uključuje tri komponente jednake vrijednosti. Ne može se reći da neki dio ima veći utjecaj od ostalih, tako da tretman treba primjenjivati na svim nivoima kompleksa. Tek kada se to stanje može računati na uspjeh. Osim fizičke manipulacije, to je važno shvatiti i shvatiti da, zašto je potrebno da uradite vježbe. Čovjek po sebi mora biti zaključen, koji su razlozi za njegov problem i da se može promijeniti. U umu pacijenta te stvari treba učvrstiti, to izliječiti to može učiniti. Možda neke restrikcije ili akcije doveli su do pojave problema.

Za mene, trebate odrediti instalacije, u koju svrhu će biti izražena u rečenici. Na primjer, "Moje oči jasno vidi" ili "Moj stav je miran i slobodan". To može biti sasvim drugačije riječi. Glavna stvar je da ih je osoba izgovaraju, vjerovao u smislu onoga što je rekao. Ovo podešavanje se naziva mantra. To može utjecati na um, i to je važno. Potrebno je napomenuti da je mantra može biti "ne" čestica, koji je bolje uzeti frazu "Vidim jasno kako u blizini i daleko", a ne "Ja nemam kratkovidost."

Kako razumjeti odnosa uzrok-i-efekt?

Da bismo razumjeli uzrok bolesti, a ne dovoljno da znam, na primjer, ono što je kratkovidost ili dalekovidost. Jogiji vjeruju da je pojava problema i zbog moralne i etičke zakone, i kršenje što dovodi do razvoja bolesti. Oči su važan alat za ljudski život, a ne samo kao vrsta, već kao duhovna osoba. Uz pomoć ljudi mogu izraziti svoje misli i namjere. Nije ni čudo što kažu da su oči - ogledalo duše.

Što znači "teško look"?

Jedan od koncepata duhovne prakse je Ahimsa. Bukvalan prevod ove definicije znači "nenasilje". Kako agresivne akcije mogu biti povezani sa vizijom? Neki ljudi, sprečavanje stvarno nasilje, koristite svoju tešku odsjaj. Spaljivanje drugom oku muškarca provodi svoju snagu uzalud. Zbog toga oči postaju slabije, uništili svoje energetske strukture. Za rješavanje ovog problema potrebno je donijeti saosećajan pogled na svijet.

Kako donijeti ispravnu percepciju stvarnosti?

Narednih koncept koji opisuje joga za oči, je Satya. Izraz prevedeno, kao pravi percepciju stvarnosti. Osoba može vidjeti istinu samo ako se fokusira na stvari, a ne samo klizi po površini. Čisto iz fiziološkog aspekta kretanja očnih jabučica direktno utječe na oštrinu vida. To je u kojoj mjeri je osoba dobro vidi, zavisi oči centralne fiksacije. Vezu između psihologije i fiziologije, naravno, postoje. Ako će osoba gledati poprijeko na druge, gledajte da se sakrije, onda će sigurno dovesti do prekida rada ovog čulni organ. Ličnost, direktno gleda na svijet, navodeći sve detalje, ove bolesti neće patiti. Takva osoba prenosi energiju poruke, koji je ispunjen čistim i iskrenim namjerama.

Kakav je efekat zavisti?

Mnogi ljudi znaju koncept zla oka. Joga oko definiše ovu definiciju kao Asteya. Termin se odnosi na nemogućnost muškarca da dodjelu stranca. Smatra se da su svi postupci podliježu zakon bumerang. To jest, negativne misli prema drugima će sigurno vratiti na zavidni život još veće gubitke. Alat da izraze svoje želje je negativno mišljenje. To je, prvi koji će patiti će biti potpuno vizualni aparat. Da riješi ovaj problem morate prihvatiti činjenicu da su svi ljudi nisu jednaki. To treba da se odnose prema drugima lakše stvari. Uzrok ljubomore može samo da stavke koje se mogu vidjeti. Nije ni čudo što kažu da je "Zavist je zaslepljujuća."

Koji problemi i dalje postoje na mentalnom nivou?

Za poboljšanje vida mora uzeti u obzir sve aspekte koji utiču na problem. Na nivou mentalne percepcije detalja ima bezbroj. Dopune gore mogu biti sljedeće koncepte, koji će također pomoći u uspostavljanju uzročno-posljedičnih veza:

1. Aparigraha. To se prevodi kao "ne pretjerane akumulacije." Ljudi koji pamte sve stvari koje ste videli i ostavio sigurno suočavaju sa izazovima u vidu. Oni ne mogu da riješi opsesivne misli, njihova glava je pretrpan nebitni, počinio nije potrebno stvari. Čovjek pokušava da pokrije oči širom šta se dešava. U fizičkom smislu, to je izraženo u izgledu strabizma, kako je pogleda u objekat direktno, pokušavajući da pokrije više stavki sa strane.
2. Brahmacharya. Prevodi kao "čednost". Izraz želje, jedan je od najmoćnijih energije poruke, koje se mogu prenositi putem oka. Stoga, kada pretjerane, ekstravagantan izgled propao unutrašnjih sila, a vizualni aparat sve slabiji.
3. Santosh. Prevodi kao "mali sadržaj bića." A osoba treba cijeniti ono što ima. Uzrok mnogih problema je neuspjeh da se za ono što je. Zadovoljstvo njihova tijela je polazište za zdravlje.
4. Tapas. Se prevodi kao "topline ili radnje koje dovode do unutrašnje vatre." Oni koji znaju šta kratkovidnost shvatiti da u mnogim aspektima pojavu bolesti uzrokovanih vanjskim uvjetima neugodno. Međutim, povremeno stvaranje stanju šoka, možete postići pozitivan efekat. Samo to treba uraditi u razumnim granicama.
5. Ishvarapranidhana. Prevodi kao "predaju Gospodu." Prema duhovne prakse, ljudske oči su dati da vide Boga. Samo fizičke karakteristike to nije dovoljno, potrebno je da se dalje i duhovno razvijati.

Nakon ovih saveta možete postići razumijevanje sa samim sobom, uštede energije sadržane u ovom komponenta sistema senzora i sačuvajte ga za procese obnove.

Kakav je tretman na nivou energije?

Vježbe za oči, poboljšanje vida, kratkovidnost - sve su misli stalno muče pacijenta. Kako bi se riješila sva pitanja prvo morate dobiti osloboditi od energije neravnoteže. Da biste to učinili, potrebno je da se smiri, naučiti kako održavati i čiste energije. Osoba u ovoj situaciji treba veliku količinu svjetlosti i mira.

Kakav je tretman fizičkom sloju?

Punjenje za vraćanje vizija je jedan od načina da se tretira fiziološki nivo. To je više popularan nego prethodne vrste prakse. To je zbog dostupnosti svaku vježbu, jednostavnost. Fizička manipulacija izgleda mnogo efikasnije nego razmišljajući o vlastitim moralnim vrijednostima.

Osim vježbe za većinu vizualnog aparata, korisno je da obavljaju različite asane. na tretman fiziološki nivo ima mnogo vrsta. Ovaj trening pogled čitanjem obrnutog teksta ili sitnim slovima, a masaža i voda za kupanje ili posebne rješenja.

Što je joga sa dalekovidost?

Što je dalekovidost svog iskustva zna da četvrtinu svjetske populacije. Ovo ukazuje na to da dalekovidosti je česta bolest. Više problem je tipično za starije osobe, i jedan je od znakova povezanih sa starenjem promjene u tijelu. Ali, djeca i mladi ljudi su skloni hiperopija. Što je dalekovidost? Hiperopija (kao što je drugačije zove dalekovidost) je nemoguće da vide predmete u blizini. Punjenje za oko u ovoj bolesti uključuje veliki broj standardnih procedura.

Jedna od vježbi, na primjer, je da se fokusira na jednu stvar u određenom vremenskom periodu. To bi trebalo biti učinjeno sve dok je postojala naprezanja. Nakon što bi trebalo zatvoriti oči na nekoliko sekundi. Fokusirajte um može biti o bilo kojoj temi, da li je druga osoba ili vrha nosa. Pogled u jednom trenutku je potrebno ne samo sebe nego i sa strane. Važno je da izgledaju lijevo ili desno na najbolji mogući domet, fokus može biti na ramenima. Isto se može uraditi u silaznoj pravcu - gore.

Joga očima sa hiperopija uključuje fizičku manipulacije, kao što su rotacija kružni oka. Prva je opisan opseg u jednom pravcu, a onda - drugo. Čitav zadužen je usmjeren na povećanje fleksibilnosti čula tijela kao i njegov opuštanje i restauracije.

Što je joga za oči kratkovidost?

Kratkovidost ili kratkovidost je nedostatak vizije, u kojoj osoba gubi sposobnost da vide objekte jasno na velikoj udaljenosti. U ovom trenutku, jedna trećina svjetske populacije pati od sličnih anomalija. Rezultati bolesti od prekomjernog stresa, nutritivni nedostatak ili genetska predispozicija. U cilju sprečavanja bolesti ili čak zaustaviti napredovanje potrebnih duhovnog i fizičkog prakse.

Joga za oči s kratkovidost uključuje vježbe kao što manipulacija s dalekovidost. Na primjer, dobro fizički uticaj koncentracije. Da biste to učinili, napravite crtež kruga. To mora biti obučeni u bilo nijansi. Objesiti to mora biti na udaljenosti i nadmorskoj visini očiju. Vježba je potpuno opuštanje tijela i fokusirajući se na slici. Ova manipulacija vam omogućava da razvije stabilan pogled. Učestalost ponavljanja dva pristupa u dan. Još jedna stavka da se napuni su vježbe koje se mogu izvršiti bilo gdje. Na primjer, možete brzo trepće očima u krugovima ili cik-cak.

Kako masirati oku?

Jedan od vrste fizičkih uticaja je masaža. U odnosu na vizualni uređaj se uključuje osnovnu manipulaciju - kružnim pokretima vrhovima prstiju stoljećima. Trebalo bi da bude kao opušteno. Jedan od vrhunaca ove akcije je da kontroliše disanje. Dah bi trebalo da bude dubok i pun, i izdah - spor i postepen.

Narednoj fazi masaže je da zatvori oči rukama. Stoga je potrebno da se ne zaboravi na pluća. Potrebno je da se odgodi zrak u grudima što je više moguće. Nakon ove manipulacije treba postepeno povrati dah i otvorite oči.

Nakon masaže, morate uraditi niz vježbi. Prije ove akcije povećati samo efikasnost punjenja. Prvi korak je da se pripremi vizualni aparat za obuku treba da trepne. Onda je potrebno prevesti pogled na različitim objektima u pravcu lijevo - desno i gore - dole. Sljedeći korak je koncentracija na vrh nosa. Završena obuka čulni organ circumscribing imaginarni krug. Fizički proces oporavka završava ponavljanje masažu. Nakon toga, oko preporučuje se isprati hladnom vodom. To će doprinijeti dovođenja mišića i krvnih sudova u tonik državi.

Ono što je Solarizacija i oladonivanie?

Koncepta "Solarizacija" i "oladonivanie" često koristi Tibetanska joga za oči. Izrazi se protive jedni druge, ali sa svojim iskusniji kombinacija može postići zapanjujući efekt.

Solarizacija je tretman sunca. Od davnina svjetlo iz ovog prirodnog izvora smatra lekovita. Stoga, ispravna percepcija i korištenje svjetla je jedan od ključnih odrednica zdravlja.

Duhovnog i fizičkog praksa uključuje interakciju sa suncem svim dijelovima tijela, a posebno oči. Treba ih naučiti da svijetle dnevne svjetlosti, ali to treba učiniti postupno. Početi stoji sa zatvorenim kapcima. Možete onda polako podigne jedan, a zatim drugi oka. Nakon određenog ponavljanja ciklusa takve prakse mogu priuštiti zadržati vizualni aparat je potpuno otvoren. U tom slučaju, trebate pogledati dolje - to će omogućiti prodiranje radijacije u beonjači. Obavljaju postupci bolje ne u popodnevnim satima, a kada je manje aktivan u svom radu svjetlu. Najbolje vrijeme za ostvarivanje je u jutarnjim ili večernjim satima. Ako se tijekom manipulacije Želim da treperi, ne treba negirati sebe ovo.

Upravo suprotno je praksa oladonivaniya Solarizacija. Svrha postupka - punu uranjanje u tamu koja pomaže da se opustite tijelo. Stepen uranjanja određuje dubinu boja, i.e. crno.

Za realizaciju ovog manipulacija je potrebno odabrati najpogodnija lokacija. "Oladonivanie" dolazi od riječi dlan, tako da je položaj ruke je važno. potrebno je levo oko da pokrije odgovarajući ruku. U ovom slučaju, lakat treba prekinuti. Položaj prste ruke pokriva oči, čelo i blagi nagib na desnoj strani. Dlan druge strane treba da leži tako da mali prst prešla četiri prsta na lijevoj ruci. Ruka interpozicije će biti u obliku krpelj, jer su preklapaju jedni na druge poprečno. Dlan staviti savijena. Oni ne treba da stvori bilo napetost na tijelu senzora.

Što je tratake?

Postoji još jedna fizička praksa, analog zracima. Razlika ove tehnike je da umjesto prirodnog umjetni izvor svjetla koristi. U ovom slučaju - je svijeću. To je ta manipulacija Trataka.

Obuka počinje sa izborom u najpovoljnijoj poziciji. Mjesto treba da bude tiho i mirno, i držanje - opuštanje. U idealnom slučaju, to asana. Ali je potrebno zadržati leđa ravno. koncentracija objekta treba da bude u visini očiju. Optimalna udaljenost od ljudskih do svijeće jednaka pola metra. Morate da se fokusira na cijelom iskra, ali samo na vrhu plavi plamen. To je najbolje da se ne trepne. Nakon isteka potreba da se žmiri i zamisliti ovu svijeću što je moguće jasnije i preciznije. Ako ponovo slika ne dobije, postupak treba ponoviti. Trataka često akciju prije oladonivaniyu.

Obavljanje vježbe treba biti oprezan. Ako je pretjerati, možete dobiti neželjene efekte kao što su glavobolja, muhe i mrlje pred očima, suzenje očiju.