Kako izgledati mlađe od 7 dokazanih metoda nauke

Nažalost, znanost još nije došao sa čudesan način prevencije starenja kože. Sjajno vrijeme tandem i gravitacija će na kraju obaviti svoj prljavi posao. Tokom godina, počinjemo da vidimo kako lica i tijela opuštene kože, bora uokviren mrzio. Čak i poznate ličnosti sa svojim bezbrojnim financijske mogućnosti nisu imuni na ovaj problem.

A ipak nauka ima dobre vijesti za nas. Ispostavilo se da je do 40 posto fizičke promjene nisu uzrokovane genetskim faktorima. starenje kože mogu se spriječiti ako slijedite jednostavnih pravila.

Zaštitite kožu od sunca

Ako želite da izgledate mlađe, izbjegavati direktne sunčeve svjetlosti na organizam. Uprkos činjenici da nas ultraljubičastog zračenja daje zlatnu boju, sunce je zapravo veću štetu nego koristi. Fanovi upiti plaže zaraditi melanoma rizik. Osim toga, ultraljubičaste zrake prodiru duboko u kožu, oštetivši kolagen, protein koji je direktno uključen u regeneraciji. Ako ste često na otvorenom suncu, uskoro vaša koža će postati suha, beživotno i naborana. U borbi protiv ovog problema ne bi trebalo da se oslanja isključivo na zaštitu od sunca. Traže hlad na vruće popodne, i na najveće moguće pokriti odeću tijelo.

Bacite povećanje u solarijumu

Artificial ultraljubičastih zraka su još opasniji od stvarnog. Prema riječima stručnjaka, lampi su jedan od vodećih problema koji izazivaju pojavu bora. Mogli bismo sigurno preimenovati ovaj popularni postupka u "krevet za starenje" jer je njegova svjetlost je 12 puta jači od prirodne sunčeve svjetlosti.

Prestati pušiti

Ako vam je potreban dobar razlog da prestati pušiti znati da pušenje doprinosi pojavu prerane bore. Nikotin sadržane u duhan, sužava krvne sudove. Ovo zauzvrat sprečava dotok kisika i drugih hranjivih tvari na kožu. Mnogi od kemijskih spojeva u duvanskom dimu direktno oštećenje kolagena i elastina, koji podržavaju strukturu kože. Osim toga, proces pušenje izaziva karakterističan bora lica u nazolabijalne području.

zdrava ishrana

U cilju održavanja mladosti i ljepote, komentar dijetu. Uvjerite se da je dnevni meni je dovoljno voća i povrća. Pokušati izbjeći prerađene hrane, slatkiša i hrane koja sadrži zasićene masti. Imajte na umu da svaki cheeseburger sa uticajem slaninom na svoj izgled. A ishrana bogata rafinirani šećer dovodi do bora i opuštene kože. S druge strane, zdrava ishrana sa dosta biljne hrane i zdravih masti (nalazi se avokado, crvena riba, orašasti plodovi i sjemenke) daje ćelijama svih korisnih hranjivih tvari i antioksidanata. Također, u jednoj studiji, naučnici su otkrili da je ishrana bogata karotenoidima daje koži zlatnim sjajem, porediti sa prirodni ten.

Koristite kremu na dnevnoj bazi

Hidratantne kreme ne može izbrisati iz vaše lice bora, ali učinit će vaše lice izgledati mlađe. Krema koju koristite svakodnevno, zaglađuje fine linije i posvjetljuje izgled.

Pokušajte anti-aging proizvoda

Retinoidi smatraju da je glavni sastojak koji sprečava starenje kože. U početku, ove supstance se koriste za liječenje akni, ali tokom vremena, dermatolozi primijetio još jedan magičan efekt. Kako se ispostavilo, droga sa retinoidi smanjuju bore i staračke pjege. Ovi spojevi su derivati vitamina A, koji potiče proizvodnju kolagena, ali i otklanja crvenilo i ljuštenje.

dovoljno sna

Nekoliko znanstvene studije su proučavali povezanost između nedostatka sna i starenja kože. Kao rezultat toga, naučnici su otkrili da je nedostatak ne samo sna uzrokuje tamne krugove ispod očiju, ali generalno je štetan za svoj izgled. Koža je jedan od sistema organizma. Ne dobija odgovarajuću restart, njene ćelije ne može efikasno nositi s ozljedama i iritacije.