Kako organizirati fizičkog vaspitanja predškolske djece

Da budu zdravi, morate kretati! To je aksiom zahtijeva nikakav dokaz. Aktivni pokreti razvijaju velike grupe mišića, povećati elastičnost ligamenata i zglobova, povećanje efikasnosti srca. Poboljšava protok krvi svih organa i tkiva, povećanje vitalnog kapaciteta, obogaćen kiseonika u krvi, čime se aktivno nastaviti sve vrste metabolizma.

Fizičkog vaspitanja u vrtiću ima brojne karakteristike. Prvo, ne smijemo zaboraviti da su razumljive djeci, jednostavan i zanimljiv u pripremi složenih vježbi. Promijeniti takva kompleksa potrebno je ne manje od jednom u dvije sedmice.

Drugo, fizičke aktivnosti treba da budu sigurni da se prebacujete s tihom potrage i igre, tako da dijete nije premoren.

Visokog stupnja fizičkog vaspitanja predškolske djece je teško zamisliti bez igre za mobitel. Nastavnici preporučiti vrlo ranoj dobi da se uvede djecu u sportske tim igrama. Oni ne samo da razvija brzinu reakcije, fizičke sposobnosti, ali i pomoći mu naučiti interakcije i međusobnog razumijevanja u timu.

Trenutno, sportski trgovine nude širok spektar vježbi koje mogu pomoći da se izvrši fizičkog vaspitanja predškolske djece. Ali ne žuri da kupi neki "fancy" trener ili sportski kompleks. Isprva, beba prilično jednostavan i poznatih predmeta iz vlastitog djetinjstva: loptu, konopac, obruč, gimnastika štap.

Ojačati na vratima bara, krevet ispod pjena - i sportske opreme spreman. Visi sa motku prsten, ovdje pričvrstite uže - i da je vaše dijete već ima svoju mini-teretana, koji gotovo nije došlo, ali to omogućava bebi da se popne, ljuljačka, izgubiti višak preko dječje energije.

Obrazovni program predškolske djece u vrtiću je uvijek uključen jutarnju gimnastiku, kao nezaobilazan način da se priviknu djecu od malena na fizički trening. Nastava se izvodi od strane profesionalaca, čine još manje mobilne i stidljiva djeca aktivno kretanje, dobiti naknadu u iznosu od živost za cijeli dan.

Ponašanje vježbe na vlastite potrebe, naravno, u skladu sa pravilima, koji se zasnivaju na fizičko vaspitanje djece predškolskog uzrasta.

1.Nachinayte klase sa jednostavnim i lako pokreta, postepeno preći na složenije i teže, postepeno ubrzavajući tempo i trajanje.

2. Ako je moguće, opterećenje mora dobiti sve glavne grupe mišića - ruke i ramenog pojasa, trup, noge i karlice, uz postepeno povećanje opsega pokreta.

3. Tokom treninga djeteta disanje treba biti glatka, duboko i ritmički. Ako je disanje kači potrebe da se smanji opterećenje ili usporiti tempo.

4. Punjenje treba biti kompletna i sastoje se od 8-10 vježbi, koja se biraju ovisno o dobi djeteta.

5. U toplijim mjesecima, fizičkog vaspitanja predškolske djece se najbolje vrši na otvorenom i po hladnom vremenu - u dobrom ventilacijom. Dakle, u krvi dobiva više kisika, ubrzava uklanjanje metaboličkih proizvoda.

6. U idealnom punjenje treba da se završi tretman vode (tuš, tuš, kupanje u jezeru ili rijeci).

Kako bi se organizirati fizički trening za dijete, moramo imati na umu da je osnova za uspjeh u ovom poslu - pravilnost. Na primjer, redovno vežbanje, kao što su brzo hodanje ili vožnja biciklom, treba zauzeti najmanje 30 minuta. Pokušati da uđu na dijete u naviku, to će doprinijeti razvoju njihovog fizičkog treninga.