Kao zglob vjetar obavija: korak po korak upute sa slikama

Novice bokseri često se bavi pitanjem: kako vjetar zgloba tajnosti? To je jednostavna stvar, ali to zahtijeva strpljenje i njegu od vas. Postoji mnogo načina kako da vjetar zgloba oblozi, a samo neki od njih su stvarno jednostavan za korištenje. Svaki bokser bira način koji ga je više od ostalih odgovara. U članku se govori o tome kako na kolut zgloba obavija najpopularniji način. Usput, takva metoda se koristi i profesionalni bokseri. Naša članak sa slikama, a zahvaljujući njima ćete biti još lakše razumjeti kako vjetar zglob oblozi. Počinjemo s posjetom sportski dućan. Odaberite dovoljno zavoja 3-5 metara (u zavisnosti od veličine dlana). Trošak ovog proizvoda je oko 100-300 rubalja. Postoje, naravno, i skuplji, iz dobro poznatih brendova, ali su i dalje novajlije ništa.

Kao zglob vjetar tajnosti: instrukcije

1. faza

Za početak, da zavoj i nosi "hook" treba pričvrstiti na palac. Početi da vjetar zavoj sa gornje dlanu. Ni u kom slučaju ne počnu tresti iznutra, jer u tom slučaju, zavoj mogao jednostavno popraviti loše zglob, i to će ugroziti povrede. Da bi razumjeli, pogledajte sliku.

2. faza

Uzmite nekoliko kanuricama (dva, tri ili četiri) oko zgloba. U isto vrijeme, pobrinite se da je zavoj čvrsto i snimio svoju ruku, ali nemojte ga stiskati u isto vrijeme. Vidi također, da se izbegne gužvanje tkanine.

Stage treći

Sada, podižući zavoj, uzeti dva kanuricama na dlanu preko vrha prstom (vidi sliku). Završetka drugi red, pomaknite se prema dolje i ponovo zamotati zglob za bolje fiksacije.

Stage 4.

Sada početi za konsolidaciju između prstiju. Nakon što ste premotao zavoj preko zgloba (kraj treće faze), stavi ga između malog prsta i domalog prsta, čineći skretanje kroz unutrašnje strane dlana. Ponovno pričvrstite ga na ruci. Na isti način, unazad ostala tri prsta. Uvjerite se da tkanina ne stvara nabore, osim kada je intenzivna obuka može oštetiti kožu između prstiju.

Korak 5.

Nakon 4. fazi potrebno nekoliko (tri, četiri ili pet) svici oko zglobova za njihovu bolju zaštitu od povreda.

Stage 6

Nakon toga, na isti način popraviti cijelu ruku. Napravite nekoliko poteza oko kosti zgloba. Nastaviti sve do trenutka kada je zavoj je gotova. Pomeri ruku, savijati i ispraviti prste. Slušajte: Da li znate da ništa ne ometa razumljiv?

Korak 7: kako vezati zgloba tajnosti

Kada ste umotan cijelu krpu pri ruci, možete vidjeti čičak. Sad samo popraviti kraj zavoj, zalijepljen za tkaninu. Ovaj zatvarač mora biti na svakom zavoj.

Kao zglob vjetar obavija 35?

Baš kao i svaki drugi dužine. Samo zapamtite da za veliki dlan ove veličine ne može biti dovoljno. Odrasli muškarci su najbolje kupiti boks zavoj 4-5 metara. Žene fit i manje dugo. Sada kada znate kako vjetar zgloba oblozi ispravno.