Kikiriki u trudnoći: korist i štetu

Dakle, to je divno dijete čeka vrijeme kada je svaka trudnica želi da daju svoje dijete sve najbolje i korisne čak u utrobi. Od velike važnosti za bebu to je ono što žena jede. Jedite kikiriki za vrijeme trudnoće ili ne - je individualna stvar. Ali ono što su izazovi, čineći vaš izbor, možete naučiti iz ovog članka.

Vitamin sastav kikirikija

Sve matice - skladište vitamina i minerala, nije izuzetak, i kikiriki. Ako trudnoća treba biti posebno pažljivo odabrati dijetu koja ne šteti fetus u razvoju. Sastav kikiriki je raznolika i bogata mineralnim elementima.

Oni uključuju:

• Vitamin E, koji se još naziva vitamin mladosti i ljepote. To je od vitalnog značaja za ljudski organizam. Činjenica da je vitamin E štiti membrane naše ćelije od slobodnih radikala i pomaže crvenih krvnih zrnaca nose kiseonik u sve ćelije u našem organizmu.
• Vitamin PP - ovo je jedan od glavnih učesnika u procesu transformacije masti i ugljikohidrata u energiju, potrebno je kako bi se osiguralo da su reakcije u organizmu koje imaju redoks karakter.
• Vitamin C - poznati borac i pomoćnik u borbi protiv bakterija, koji jača imunološki sistem.
• Vitamin _B1 pomaže u sprečavanju stvaranja tumora, to je prirodni antioksidans.
• Vitamin B ₅ je korisno za mentalnu aktivnost, aktivira mozak i poboljšava pamćenje.
• Vitamin B _9, ili folne kiseline - jedan od najvažnijih elemenata u gestacije. Uz to dolazi do ispravne formiranje embrionalne neuralne cijevi i njegov dalji razvoj.

Ostale korisne komponente kikirikija

Također bogatim vitaminima sastav, kikiriki ima veliku količinu proteina, dijetalnih vlakana i zasićenih masnih kiselina. Korisni predmete koji imaju u kikirikiju (kalcij, natrij, magnezij, kalij, fosfor i željezo), što čini ovaj orah jedan od najkorisnijih.

Šta štete može uzrokovati kikiriki?

U trudnoći, žensko tijelo je podvrgnut najjači hormonalne reorganizacije, tako da može biti neobično reaguje na neke spoljne stimulanse i hrane. Čak i ako prije trudnoće u žena nije imala alergijsku reakciju na ovaj orah, za vrijeme nosi dijete ona može iznenada pojaviti. Prvi i najčešći štete od kikirikija - to je alergija. Znakovi alergijske reakcije na kikiriki tokom trudnoće može biti kako slijedi:

• proljev i bol u trbuhu;
• suzne oči;
• pojava svraba, edem i osip;
• kihanje.

anafilaktički šok, može doći do vrlo rijetko se to dešava u slučajevima kada je prvi slabe alergijske reakcije nije uzeta u obzir čovjeka, a on nastavlja da koristi ovaj orah. Uostalom kikiriki vrhu liste tih proizvoda, što može dovesti do po život opasne reakcije organizma na alergen.

Kada postoji nije potrebno konzumirati kikiriki tokom trudnoće? Proizvod treba baciti ako postoji kalup na maticu. To se može javiti kada nepravilnog skladištenja i transporta kikirikija. Opasnost je aflatoksin - otpadni produkt gljive, koja napada jetru i može ponekad uzrokovati smrt i ljudski.

Ostali negativni efekti kikirikija na organizam

Paralelno sa rastom i razvojem fetusa materice zauzima više prostora u trbuhu trudne, što otežava rad probavnog sistema. To negativno utiče i na poseban, inhibirajući crijevnih peristaltiku, hormon koji je proizveden tijela majke spasiti fetus. Sve to dovodi do povećanja gasa i teških tereta na gastrointestinalni trakt. Kikiriki, koji imaju puno vlakana u svom sastavu, još više iritira sluz i otežava rad želuca i crijeva.

Jesti kikiriki u trudnoći se ne preporučuje za žene koje pate od proširenih vena i povećanog zgrušavanja krvi. Ovo je povezano sa sposobnošću orah da uspori protok krvi. Žene koje pate od bubrežnih kamenaca, zabraniti upotrebu kikirikija tijekom trudnoće. Možete sebe i svoje nerođeno dijete izložiti velikom riziku jedenjem velike količine kikirikija kao oksalate prisutne u ovoj orah, pretvore u kristale.

Kikiriki u trudnoći: korist

Uprkos svim mogućim negativnim posljedicama upotrebe kikirikija, ginekologa ne čine kategoričan zabrana. Iz njega se može ukloniti i neke koristi. Vrijednost ovog predstavnik mahunarki porodice je svojim bogatim sadržajem vitamina, koje smo ranije spomenuli, i manifestuje se u obliku:

• prevenciji dijabetesa;
• održavajući normalnu količinu holesterola u krvi;
• jačanje kardiovaskularnog sistema tijela;
• sposobnost da se ukloni višak žuči;
• prevenciju gastritisa, a posebno normalizaciji probavnog trakta u cjelini;
• To jača nervni sistem i povećava fizičku izdržljivost na trudnice.
• profilaksu ateroskleroze.

Pravilno jedenje kikirikija

Ukoliko trudnica ne pati od bubrežnih kamenaca, proširenih vena, anemija i problemi sa probavni trakt, može koristiti kikiriki.
Međutim, trudnica imati na umu nekoliko smjernica:

• Odabrati za sebe matice samo visoke kvalitete, koja bi bila lišena ustajao mirise, mrlje i plijesni na oklopu.
• Nemojte kombinirati s drugim vrstama oraha, kikirikija se najbolje jede povrće, kiselo vrhnje, riža ili Buttered.
• U poslednjih nekoliko nedelja trudnoće, bolje je da ne zloupotrebljava kikiriki, jer beba može biti alergična na ovaj proizvod, koji će ostati za cijeli život.
• Ako je trudnica pate od netolerancije na ovaj proizvod, mora biti jako pažljiv prema svojoj ishrani (pročitajte sastav hrane i stalno usavršavanje restorana od kojih je opcionalno).
• Stečena matice je najviše podložna termičke obrade, tako da će ukus bolji, a sve moguće gljivice su uništeni. Da biste to učinili, postavite kikiriki u zagrejanoj rerni na 75 stepeni petnaestak minuta.

U svakom slučaju, žena sama odlučuje da li će jesti kikiriki za vrijeme trudnoće, koristi i štete od kojih su opisane u ovom članku.