Koliko sna treba dijete od 1 godine? Dnevne rutine godina dijete

Koliko sna treba dijete od 1 godine? Razmisli zbog tog pitanja sve roditelje. Od posebne važnosti stekne kada je vreme da beba u predškolskoj ustanovi. Nije nikakva tajna da djeca trebaju odgovara njihovom uzrastu svakodnevne rutine. Nije bitno koliko godina dijete: šest mjeseci, godinu dana, pet, sedam ili deset godina. Posebnu pažnju treba posvetiti spavati, jer mu je nedostatak negativan utjecaj na emocionalno stanje djeteta, što ga razdražljivi, neraspoložen, agresivan.

Malo o važnosti svakodnevne rutine

Djeca od 1 godine potrebna posebna pažnja, jer svaki dan je ispunjen njihova otkrića. Također je važno da se u manje od godinu dana, većina od njih će ići u vrtić. Dakle, to je vrijeme za početak rada na navikavanja na novi način života. S obzirom na bi saznali koliko sna treba dijete od 1 godine, mladi roditelji uče informacije na internetu, konsultovali s prijateljima i obitelji. Neuobičajeno za primljene podatke iz različitih izvora u suprotnosti jedni druge. I onda roditelji postavlja pitanje: Šta bi trebalo da bude na dnevnom redu godišnjeg djeteta?

Važno je razumjeti da bilo koji način dana je uzorna. Privlači treba uzeti u obzir ne samo preporuke ljekara i psihologa, ali i individualnim karakteristikama djeteta. Međutim, roditelji trebaju biti oprezni da ne mijenja tradicionalni način života dramatično, kao dijete u tako mladoj dobi ne može brzo prilagoditi. Iznenadne promjene mogu biti izvor stresa, tako da promjene treba da bude postepeno.

osnovna pravila

Odgovarajući na pitanje, koliko bi trebalo dijete da spava u 1 godine, većina stručnjaka se slaže da je ukupno, ovaj proces treba objasniti 12-13 sati. Na san noći trebate uzeti 8-10 sata na dan - ostatak vremena. Izrada dnevnu rutinu za vaše dijete, važno je da se pridržava ove preporuke ne samo, ali i nekoliko jednostavnih pravila.

1. Prvo, da bi se ujutro biti na jedno te isto vrijeme. Mama želju da legne na svakih sat vremena može negativno utjecati na bebu, koji je odmah osjetiti raspoloženje joj se da i reagiraju u skladu s tim.
2. Drugo, na početku novog dana za bebu treba biti ritual. To bi trebao biti u obliku igre da ga naučiti da peru, haljinu i raditi vježbe. Proces može biti u pratnji tematske pjesme i pjesme.
3. Treće, treba jasno ostati vremena za jelo. Nije potrebno da se odrekne zatišje i pustiti bebu tokom dana nešto stalno žvakati. U vrtiću ima takvih mogućnosti neće biti.
4. Četvrto, to treba da bude šetnja dnevno. Jedan ujutro, a drugi - nakon snack. Ako ne doprinosi na festivale na vrijeme, možete ići na balkon i sa djetetom je posmatrati kako kiša ili snijeg.
5. Peto, noćni san treba da prethodi određenim ritualima. Potrebno je da se navikne na bebu da očiste nakon igračke, a možete pročitati priču i pjevati uspavanku prije spavanja cijelu obitelj. Ovo će omogućiti vašem djetetu da se smiri i podesite na predstojećim sna.

Moje dnevnu rutinu djeteta od 1 godine u prvoj polovini dana

Wake-godišnji klinac je bolje 6:30-07:00. U isto vrijeme obratiti pažnju na navike druge djece, ako imaju porodicu.

Za period 7:30-08:00 treba biti zakazana doručak. Prije prvog obroka dijete će biti pola sata za pranje i raditi vježbe. Izbor hrane za doručak treba koristiti krem sir, kaša, kajgana. Ova jela nisu samo zasititi dijete, ali će dati poticaj neophodnu energiju ujutro.

Na klinac samostalni igra treba trajati nekoliko sati. U 10: 00-10: 30, poželjno je organizirati ručak. Jabuka, banana ili neko drugo voće, sok, jogurt - izbor proizvoda ovisi o preferencijama bebe. Ne bi trebalo zanemariti ovaj unos hrane, jer probavni sistem godina djeteta još uvijek nije savršen, ali zato produženo posta neće ga učiniti mnogo dobra.

U periodu od 11:00 do 12:00 najbolje je da ide u šetnju. Igre na otvorenom u svježem zraku daju dobar apetit za ručak i jak popodne san.

Dnevna rutina u drugoj polovini dana

Planiranje večera treba da bude 00:30.

Period 12:30-15:00 - ovaj put odmora. Sleep dijete od 1 godine trebalo bi da bude oko dva i pol do tri sata.

Između 15:00 i 15:30 dijete treba imati užinu. Nakon što je sljedeći obrok dolazi igre.

16: 30-17: 30 - večernje šetnje.

U 18:00, dijete treba dati večeru. Nakon što ga je, to je vrijeme za igru. Poželjno je da daju prednost aktivnostima koje će umiriti vaša beba nakon aktivnog dana, podesite na predstojećim sna.

20:00 počinje priprema za san: pranje, oblačenje, čitanje priče za laku noć.

Bedtime bi trebao biti u 21:00. Nije potrebno da se odgodi san noći i pokušati prilagoditi režim dijete mlađe navike roditelja. Djeteta režim u 1 godini ukazuje na to da je noć beba treba spavati najmanje 8 sati. U suprotnom, nije mogao spavati, a sutradan će biti neraspoložen i razdražljivi.

Organizacija spavanja tokom dana

Kada dijete napuni 1 godina, većina roditelja početi da ga prevesti u samo jednom dremke. Do sada mnoga djeca u popodnevnim satima spavao dva ili tri puta dnevno. Tokom ovog perioda, roditelji bi trebalo da budu strpljivi i da ne nameće novi poredak dana, pružaju različita raspoloženja i besa. Ako vaša beba zaspati teška, majka može legne pored njega. Važno je shvatiti da dijete ne bi trebalo da se naviknem da spava sa svojom majkom, ili može imati poteškoća u vrtiću. Nemojte očekivati instant rezultate. Važno je razumjeti da ovisnost će ostaviti više od jednog dana.

Priprema za večernje spavanje

Veče - ovaj put opuštajuće igre. Igre na otvorenom je bolje odgoditi do jutra. Važno je da dijete je podešen za naredni san, tako da je najbolje da ponudi klinac aktivnosti koje ne zahtijevaju visoku aktivnost motora. To može biti crtež, modeliranje, čitanje knjiga. Evening toplu kupku - još jedan način da se opustite nakon napornog radnog dana. Ako je dijete ekskomuniciran iz grudi je relativno, i nije više teško dobiti hranu noću, prije odlaska u krevet može mu dati čašu jogurta ili toplog mlijeka.

da sumiramo

Odlučite koliko sna treba dijete od 1 godine, samo roditelji mogu. Ne samo da su preporuke stručnjaka - psihologa, pedijatara, ali i ličnost djeteta, njegove navike i karakter. Važno je da bude kritičan savjet prijatelja i obitelji, koji možda znaju kao djeca spavaju.

Priče o tome kako živi Vova susjeda dječak ili djevojčica Lera će svakako biti koristan, ali samo kao primjer. Nemojte nositi navike i karakteristike jednog djeteta na drugo. Živote beba koja ga zanima, on zaspi kao budan - ove informacije govore samo roditelji. Dakle, to je dnevna rutina godina dijete treba im.