Zdravlje, Zdravlje žena
Psihosomatika gojaznih žena
Psihosomatski faktori igraju važnu ulogu u formiranju i održavanju zdravlja. Čak i težinu ljudskog tijela ovisi ne samo na razini fizičke aktivnosti, metabolizam i broj dnevnih kalorija, ali i na emocionalno stanje. Zbog toga, svaka osoba koja želi da pronađe tanak i fit figuru, treba znati da je ovaj višak Psihosomatika težinu i kako se boriti protiv njega.
Psihosomatika
Da bi se shvatilo pitanje mentalnog utjecaja na formiranje figura parametara, potrebno je shvatiti što je psihosomatski.
Ljudske emocije i mentalno zdravlje su usko povezani. Kada osoba doživljava negativne emocije, mišiće napet, srce počinje da kuca brže, povećava pritisak. U ovom trenutku aktivnost simpatičkog nervnog sistema, to jest, aktivnost probavnog trakta ugnjetavani.
U opuštenom stanju, naprotiv, povećava crijevnih peristaltiku, razvoj gornjeg digestivnog sekrecije trakta povećava, osoba oseća osjećaj gladi.
Ali u praksi, Psihosomatika višak kilograma povezan je s kompulzivnom jedenju, kada su ljudi u pobuđenom stanju, jede puno čak iu odsustvu apetita, bez osećaju zasićena. Međutim, ne postoji kontradikcija u sistemu, sve je bilo u sposobnost tijela da se smanji ozbiljnost stresa.
Stres i viška kilograma
Jednostavno rečeno, aktivacija simpatičkog nervnog sistema uzbuđenja i izaziva nedostatak apetita, i parasimpatički - opuštanje i želju da jedu. Ali svaki emocionalni stres, beznačajan sa stanovišta zdravog razuma, kao što su anksioznost pred ispit ili datum, doživljava u organizmu kao potencijalni izvor opasnosti od smrti.
Dakle, nervni sistem "prebacuje" na rad autonomnog sistema u parasimpatički režim da se smanji stres. To je ono što je višak kilograma na Psihosomatika: uzbuđenje osoba počinje da jede hranu, stres se smanjuje i um pamti brz i efikasan način da se otkloni opasnost alarm.
Ovisnost o hrani
Nakon što je um razumije da jedenje vam omogućava da brzo smiri i opusti, a samim tim i - za normalizaciju broj otkucaja srca i krvni pritisak, počinje koristiti metodu aktivacije parasimpatički divizije vegetatiki na najmanji uzbuđenje. A nakon metodom proaktivno.
Dakle, osoba počinje da razvija odnos prema hrani, tzv ovisnosti. U slučaju kršenja prehrambene navike, čime se u stalnom porastu tjelesne težine. Vrijeme je da razumiju ono što je višak Psihosomatika težine, može povratiti naviku jesti pravo i vratiti lijep, tanak, trim figura.
Kako da biste dobili osloboditi od ovisnosti?
unos hrane u velikom broju - nije jedini način da se smiri i opusti. Ljudske psihe je vrlo fleksibilan, tako da svi navike mogu biti zamijenjeni drugima. Ali morate da se sistematski ovo pitanje.
U cilju otklanjanja višak kilograma, morate pronaći druge tehnike opuštanja. Oni bi trebali biti od koristi za zdravlje i lako se utjelovljuju kao jelo, to jest, nije potrebno zamijeniti izvanredno guste večeru puši cigaretu, ili posjet skupi SPA-salon. Ali u šetnju, obrta, svjetlo vježbe, vježbe disanja može u potpunosti eliminirati lažan osjećaj gladi, i na kraju potrebu da jede u slučaju alarma nestane kao višak kilograma. Psihosomatika osoba oporavi, i on će se ponovo osjećati zdravo.
drugih teorija
Ova shema odnos psihe i fiziologije na primjeru glad je naučno zasnovan. Ali postoje i druge teorije koje ne poriču klasične, i proširiti i nadopuniti ga.
Na primjer, neki autori se savjetuje da obrate pažnju ne samo na činjenicu želje da apsorbuje velike količine hrane, ali i na druge aspekte.
Ako je osoba stalno privlači slatko, Psihosomatika povećaju učinak tretira se kao manifestacija nedostatka ljubavi. Prema mišljenju stručnjaka koji proučavaju pretilost u smislu psihosomatske medicine, vidi se da je želja da jedu slatko krema, kolača i peciva doživljava usamljenih ljudi koji su preživjeli bolno razdvajanje ili suočeni s dugim neuspješnih pokušaja da nađe partnera. Često govorimo o drugim oblicima ljubavi, na primjer, ako dijete ne dobije dovoljno pažnje od roditelja, ili starijih osoba nema kontakt sa bliskim rođacima i prijateljima, druženje sama.
Lokalizacija depozita
Gojaznost može biti različitih vrsta, ovisno o tome gdje se akumulira većina višak masnoće. Prema tome, kod pacijenata sa teškim abdominalne često označene ljudska tendencija da se bijes, ljutnja, nedostatak želje da se brine o. Ako osoba dobije masnoće bedrima, može govoriti o ljudskim tvrdoglavost i bijes na velikim događajima ili ograničenja na roditelje. Full noge, sa stanovišta ove teorije, takođe, govoriti uvrede na rodbinu, ali masti koja se taloži na gornji dio tijela, govori o ljubavi čežnju.
usklađivanje misli
Psihosomatika višak kilograma kod žena i muškaraca uključuje pronalaženje uzroka problema i eliminirati ga. Osvrnu na svoje misli i osjećaje, ili ispitivanje svom telu da vidi gdje se akumulira kalorija, zamijenite negativan stav pozitivan:
- ako je potrebno da se ponovi u sebi djelo rodbini riječi: "Opraštam sve pritužbe i pusti iz prošlosti";
- kada nezadovoljstvo u ljubavi je često važno izgovoriti misli: "Ja sam dostojan ljubavi, mogu primiti i dati joj";
- razdražljivost i ljutnja na glavna ideja bi trebao biti: "Ja sam slobodan, ja se razvijaju, ja usklađuje sve."
To je neophodno da neutrališe negativan uticaj misli suprotno postavke. Intenzivan strah zaustavio sigurnost misli, opuštanje, bijes - i radostan uspomene i dirljiv trenutak.
literatura
Kako bi naučili ono što Psihosomatika, možete se odnose na literaturi.
Detalj temu gojaznosti na osnovu psiholoških problema podiže u svojoj knjizi "Kako da ozdravi tvoj život" pisac Luiza Hej. Njena metoda uključuje duboku pristup problemu, rješavanje uzroka koji čine osobe "jam" psiholoških problema. Nakon normalizacije emocionalno stanje tih dodatnih kilograma, po pravilu, lako da idu sami.
Dakle, pitanje dobivanja prekrasne brojka je važno znati efekat na višak kilograma Psihosomatika. Luiza Hej, Alexander Astrogor, Luule Viilma i drugi autori omogućiti drugačiji pogled na proces efikasnog mršavljenja. Tehnike ne isključuju pravilnom ishranom i ostvariti, ali je proces normalizacije težine je lakše kada znate poreklo problem i može ih se tiču.
Raste i popularne video bloger Dmitriya Trotskogo "Psihosomatika: uzroci viška kilograma, ili kako postroynet", koji je dostupan i da razgovaramo o nastanku problema i njegovih rješenja. Palmist istraživao problem akumulacije viška masnoće i prisustvo osoba ima određene karakterne osobine - uglavnom ogorčenost koji se akumulira u ljudsko biće. Prema Dmitry Trockog, rekavši "da je uvrijeđen nose vodu" - direktan mapiranje akumulacije masnog tkiva u smislu psihosomatske medicine.
Similar articles
Trending Now