Simulator je "Shake Waite" kreten (Shake Weight): opis hotela, ocjene

Svako sanja u kratkom vremenu da očiste vaše tijelo, ojačati mišiće i riješi višak masnoće. Mnogi ljudi misle da je to nemoguće. Ali to nije slučaj. Exerciser bučice će dobiti prekrasan mišića u kratkom vremenu. Komentari ovo pomagač dobiva samo pozitivne. Mnogi su vidjeli efikasnost čudo bučice za obuku mišića. U čemu je tajna ovog simulatora?

exerciser kreten

Shake Weight Tajna je prilično jednostavan - studije su pokazale da je mišićni trening je efikasan dinamičan inercija. Na toj osnovi, a nastao je od strane simulator kreten. To je osmišljen na takav način da odmah pogađa sve grupe mišića, čime se znatno štedi radnim vremenom.

Smanjena mišićna 4 puta u sekundi, to jest, za minut - 240 rezova. U skladu s tim, što je potrošila 300% više energije nego kod konvencionalnih bučica. Ovaj efikasnost simulatora je ne samo da regrutuju mase, ali i da se riješi viška kilograma.

Postoje dvije vrste evolucije bučice - za muškarce i za žene. Simulator za muškarce - odlična prilika da se brzo dobiti mišićnu masu: ramena, ruke, leđa, prsa i vrat. Žensko, lagana verzija, naprotiv, smanjuje mišićnog tkiva, čime se oslobađa tijelo od viška kilograma.

Rezultati treninga sa "Shake Waite»

Redovne obuke sa bučicama (recenzija potvrditi) da pomogne i muškarcima i ženama. Za prekrasne polovina čovječanstva je odličan način da se riješi viška masnih naslaga za muškarce je - sposobnost za izgradnju mišića u najkraćem mogućem roku. Obuka sa Shake Weight:

• Uzrok mišića ton.
• Da riješi viška kilograma.
• Povećati fleksibilnost zglobova i tetiva.
• Ubrzati metabolizam.
• Povećava izdržljivost.
• Oslobodite se umor i stres.

Simulator "Waite Shake" pomoći će jačanje svih gornjih mišića trupa, u najkraćem mogućem roku riješi masti. Osim toga, kao što je navedeno od strane mnogih, značajno poboljšala dobrobit, a tu je i nalet energije nakon škole. Rezultat je povećana samopoštovanje i samopouzdanje.

Opis simulator

Unatoč naizgled jednostavnosti simulatora, u stvari, to je uobičajena kreten. Ali to učitava se kreće. Ovo je tajna djelotvornosti simulatoru. Težina standardne bučice raspoređeni duž cijele dužine, od Shake Težina Težina varira ovisno o položaju ruke tijekom vježbe. veličina trener -. 28,5 x 10 cm "Shake Waite" bučicama težina za muškarce - 1,5-2,5 kg za žene - 1-1,4 kg. Cijena po online trgovinama - 500-1900 rubalja.

Ima lekcije na simulatoru

Ovaj simulator - neka vrsta "doma kreten" izuzetno pogodna za one koji imaju problema sa vremenom i ne postoji mogućnost da odem u teretanu. U relativno kratkom roku, možete postići željeni rezultat. Da bi tijelo u obliku kasnije ne traje dugo - samo nekoliko minuta dnevno.

Efikasnost projektila leži u dinamici i brzini djelovanja. Kada se vježba postoji nagla promjena opterećenja u suprotnom smjeru, a to je, prema tome, to uzrokuje mišiće da rade mnogo brže. Pogodan simulator za obuku u bilo kojoj dobi. Treninga u trajanju od 10-20 minuta dnevno će vam pomoći da se oprostim od viška kilograma. Tehnika obuke sa simulator je prilično jednostavan, i uzeti posjedovanje nije teško za bilo novajlija.

dostojanstvo

Mnogi mišljenja ukazuju na to da se uključe sa bučicama "Waite Shake" nije lako. Osjećaj kada trenira, tako da se stvara utisak kao da u rukama stjenica. Uprkos lagan, on je vrlo moćan simulator. Dostojanstvo svoje neosporne:

• efikasno pumpanje mišića;
• skraćuje vrijeme obuke;
• rezultirati u kratkom vremenu;
• To ne učitava mišiće previše;
• sposobnost za promjenu intenziteta i pravca kretanja;
• kada obuku četke su u njihovom prirodnom položaju;
• male težine i kompaktne dimenzije.

Obuka sa bučicama "šeik Waite" eliminira velike fluktuacije ruke. Oni samo treba malo podrhtavanje, podiže i spustiti u svakom pravcu. Princip rada je sljedeći - na pritisak kreten težine pokrenuti i preći na principu klipa. Opterećenje na mišiće povećava s intenzitetom kretanja.

Kontraindikacije

Simulator "šeik Waite" daje sasvim ozbiljan pritisak na mišiće: i aerobne i moć. Ako niste ostvaruje dugo vremena, imate problema sa srcem ili vaskularne bolesti, probleme sa leđima, po mogućnosti prije škole da se konsultuje sa svojim lekarom. U ne preporučuje tokom prehlade, akutne respiratorne bolesti treninga.

Vježbe na simulatoru

poželjno je koristiti oba bučice dok je trenirao u cilju postizanja pozitivnih rezultata. Vježbe su pogodne žena i muškaraca. Izvršenje svake vježbe - 15 sekundi. Izvršiti ih u roku od 6 minuta jedna od druge. Prema podacima proizvođača, ovaj put je dovoljno da se za nekoliko nedelja dobiti značajne rezultate.

1. Ruke savijene u laktovima i pritisnite ih u tijelo. Držite kreten sa obje ruke, stavljajući ih na nivou grudi. Sa istom stopom kreten diže i spušta sa malom obimu (7-15 cm).
2. Podignutim rukama, savijanje u laktovima, i učiniti ih glavu. Simulator se održava u obje ruke, i kreten je samo ispod potiljka. Opterećenje dizanje i spuštanje skali od 7 do 15 cm.
3. Kreten u desnu ruku. Uzmite ruku u stranu i podignite, savijene u laktu pod uglom od 90 stepeni. Dizanje ruke strogo potrebna nije dovoljno male pokrete s amplitudom od 7 do 15 cm.
4. Ponovite sa lijevom rukom treća vježba.

Prvi trening bi trebao biti u trajanju od ne više od 5 minuta, bez obzira na nivo kondicije. Postepeno povećavati treninga. Brojne reference potvrđuju da je svakodnevno 10-ak minuta treninga je dovoljno za održavanje tonusa mišića. Početnici samo početi s tri minute sesije. Da biste izbjegli ozljede, ne držite kreten tijekom treninga u neposrednoj blizini glave.

Exerciser kreten: recenzije

Mnogi od njih su u stanju da proceni trenera. Mišljenja ukazuju na to da kreten "Waite Shake" - ". Stvar" prilično efikasan I to stvarno radi. Dobra mišića opterećenja i više od mjesec dana pomaže da postignu odlične rezultate. Udoban i neophodan stvar za kućnu treninga.

Mnogi ljudi pišu da uz simulator je mnogo jednostavnije i više "zabave" da rade, nego sa konvencionalnim bučica. Pot "počinje" u 2 minute, sa standardnim bučicama mora raditi do prvog znoj 15 minuta, a ne manje.

Prednosti simulatora uključuju mnoge još i činjenicu da je napravljen u obliku kreten. To može biti popravljen u slučaju loma, tako da ne žuri da ga baci. Bucice u potpunosti sklopiv. Bezbolno ukloniti kape gumene prašine iz ručka kreten. I zakačen srebrnu kapu na kraju ljuske oštrim predmetom, možete dobiti pristup svim vijaka sklopa bučica u.

Prednosti ovog projektila iu činjenici da nije potrebno da se ide na - sve vježbe koje možete izvoditi dok sjedi ili stoji. Simulator se nalazi u svaku torbu, to je pogodan da se s njima u zemlju i da se uključe u aktivnosti na otvorenom, to je veliko zadovoljstvo. Rezultati iznad očekivanja - ". Tope pred našim očima", doslovno 2 mjeseca muškarci kažu izgradnju mišićne mase, a žene potvrđuju da je dodatnu težinu

Komentari o gubljenje težine

Učinkovito čudo kreten nositi s prekomjernom tjelesnom težinom? Da. Divio mišljenja potvrđuju. Za mnoge takve inovacije ne ulijeva povjerenje. Ali rizikovali kupiti simulator u obliku bučice su bili veoma iznenađeni efikasnost projektila. On je postao jedan od omiljenih, jer je vrlo kompaktan i ne zahtijeva puno prostora. Da se uključe u kući - zadovoljstvo: za trening ne zahtijeva puno prostora, jer ne moraju mahati rukama dobro.

Pridošlice na njihove povratne informacije izvještavaju da na simulatoru da se navikne postepeno, kao opterećenje je vrlo velik, iznenađujuće za tako mali projektil. Povećava dnevni trening. Na treningu je potrebno vrlo malo vremena, što je vrlo povoljno. Težina ide stalno tokom prošlog mjeseca povukao želucu i strane. Postojala je živahnost i lakoće u tijelu.