U korištenju ovih proizvoda, od vas će zaboraviti sve o suhu kožu

Ovi proizvodi mogu raditi čuda, jer oni će vam pomoći kako bi se osiguralo da vaša koža sija iznutra, a možete i riješi svrab i ljuštenje.

Neka slatki krumpir će postati vaš najbolji prijatelji

Ovi komadi nisu ukusne samo na ukus, ali i vrlo koristan i savršen za one koji imaju suhu kožu. Ova prekrasna povrća (ne zaboravite da jedu koru) sadrži duplu dozu da štite kožu hranjivih tvari, uključujući vitamin A i beta-karotena. Kako to radi? Vitamin A pomaže u obnovi kože, i beta-karoten povećava njegovu zaštitnu barijeru, čime pomaže da se vlaže i popravak stanica kože.

Koristite avokado

Ispostavilo se da je avokado je odličan za one koji imaju suhu kožu, i stoga je ključna komponenta prirodne maske za lice. Ovo voće usjeva je odličan za kosu i nokte. Kako to radi? Avokado sadrži veliku količinu vitamina E i polinezasićene masne kiseline, posebno omega-6, koji čuvaju kožu vlažnom i spriječilo njihovo starenje.

krastavac

Ako ste ikada primijeniti kriške krastavca na koži oko očiju kako bi se smanjila nadutost, možete vjerojatno pretpostaviti da je razlog zbog kojeg ovo povrće ima divan efekt. Krastavac je bogata antioksidansima i vitaminom C. Ovo povrće treba da bude glavni sastojak u vašoj ishrani salatu, ili možete smanjiti ga na komade i baciti u čaši osvježavajuće ledene vode. Kako to radi? Vitamin C je dostupan u krastavcima, pomaže izliječiti iritiranu kožu, silika sadržane u kožu, hrani, vlaži i jača svaki vaš mobilni.

Obratite posebnu pažnju na mandarine

Kao i mnogi drugi agrumi, mandarine su bogate vitaminima A i C, kao i beta-karoten, koji pomaže u održavanju normalnog nivoa vlage vaše kože. Osim toga, ove komponente mogu čak i da se zaštitite od dijabetesa tipa 2. Kako to radi? Vitamini na mandarinskom, posebno vitamina C, pomaže proizvodnju kolagena, što zauzvrat smanjuje pojavu bora, učvršćuje kožu i ubrzava proces oporavka. Vitamin C pomaže da se smanji šteta koja je na sebi svoju kožu suncu, prašine i prljavštine.

Razmislite o kokosovo ulje

Ovaj popularni sastojak nije baš super za kuhanje, ali i vrlo dobar ovlaživač i koristi se kao kose i noktiju. Možete ga koristiti u svom čistom obliku ili se koristi kao zamjena za naftu. Kako to radi? U kombinaciji s antioksidansima kokosovo ulje pomaže da se poboljša stanje kože kod ljudi koji imaju atopijskog dermatitisa. Za razliku od većine proizvoda, može se primijeniti izravno na kožu da ga vlaži.

Uvijek držati bocu vode

To je važno održavati odgovarajuću ravnotežu vode u organizmu u borbi protiv suhe kože. Kada vaše tijelo je dehidrirano, koža počinje da izgleda suho i dosadan, to će oljuštiti, uzrok neugodnost. Kako to radi? Vaša koža je jedan od najvećih kliringa agencija i treba konstantna hidrataciju. Ne morate skupi sok za čišćenje organizma od toksina, ali morate osigurati da tijelo dovoljno tekućine kako bi vaša koža može raditi svoj posao kao bakterijski barijeru i ukloniti toksine iz površine. Ljeto nužno konzumirati lubenicu za povećanje nivoa vlažnosti ili koristite bilo koji od gore navedenih metoda.

Odresci sa lososom (ili neki drugi masne ribe)

Masnu ribu, kao što su losos, pastrva, tuna, a sastoji se omega-3 masne kiseline. Što je vaš cilj? Pokušajte jesti najmanje četiri porcije dva puta tjedno ribu. Kako vam to pomoći? Kao što je poznato, masne kiseline u ribi smanjuju upale izazvane UV zračenja, i mogu pomoći smanjiti rizik od upalnih kožnih problema, kao što su psorijaza, dermatitis i suha listova.

Jesti orašasti plodovi i sjemenke

Večera ili lagani snack, koji je obogaćen u dijetalnim vlaknima i ispunjen je vitaminom E i omega-3 masne kiseline koje se nalaze u orasima i sjemenkama - savršen obrok koji će donijeti zdravlje vaše kože. Orasi i laneno posebno bogata omega-3 masnih kiselina. Kako to radi? Izračunajte količinu vitamina E u orašasti plodovi i sjemenke kao što su bademi, sjemenke bundeve i suncokreta, za svakodnevnu upotrebu, da štite kožu od oštećenja sunca i upale. Ovi proizvodi djeluju kao prirodna sredstva za vlaženje suhe kože.

Razmotrite šparoge - najbolje jelo

Volite ove zelene mahune peku se u tavi ili volite da ih peče? Postoji mnogo recepata koje možete kuhati šparoge. Zašto to radi? Vitamin E sadržan u šparoge, pomaže u zaštiti kože od oštećenja sunca. Proizvod također pomaže da se poboljša teksturu kože i može spriječiti pojavu bora.