Ženski organizam: svojim karakteristikama

Svojstvene specifičnosti ženskog tijela predodređena prirode. Oni se pojavljuju u strukturi tijela, fizički razvoj, nivo koordinacije, izdržljivosti, brzine, performanse, a posebno rad endokrinih, nervni i drugih sistema.

razlike

Žensko tijelo je vrlo različito od muškog funkcionalno i strukturalno. Za ljepšeg spola imaju manje dimenzije, oni imaju više zaobljeni oblik tijela. Određivanje vrste i stepena intenziteta fizičke aktivnosti, potrebno je uzeti u obzir karakteristike ženskog tijela. To se posebno odnosi puberteta, menstruacije, trudnoće, menopauze. Tokom PMS, mnoge dame sat u njegovoj visokog krvnog pritiska i povećanog broja otkucaja srca. Također u ovom trenutku za žene odlikuje iritaciju i bol u lumbalnom, često obilježen prisustvom opšta slabost. Menopauza se obično javlja u 40-50 godina. Obično se u pratnji povećana nervoza i depresija nervnih aktivnosti. Obuka u teretani ili fitnes centar, po pravilu, pomoć je lakše duže klimatsko razdoblje. I općenito, sport ima vrlo pozitivan učinak na žensko tijelo, njegovo fizičko stanje i sposobnosti. Ako želite da ostanete zdravi i lijepo, ne zaboravi to.

Što je loše?

Također, žensko tijelo je drugačije od muškog po reakcijama na vanjske stimulanse i potrebama. Što je posebno štetno za njega?

Doktori preporučuju da se lepšeg pola da spavaju najmanje 7 sati dnevno. Za bilo koji nedostatak sna tijelo zahtijeva naknadu, često u obliku prejedanja i višak slatkiša u ishrani.

Fat visokokalorična obroka, ili samo brze hrane, izaziva grč krvnih sudova. Kod žena, oni su i dalje za najmanje 4 sata. Shodno tome usporava protok krvi, povećava krvni pritisak, tijelo dobiva manje kisika. Ako stalno jedete brzu hranu, arterije su komprimirani dugo, i preti da bolesti srca.

Svi mi želimo da bude tanak. Ali žensko tijelo je dizajnirana na takav način da kada rigorozne dijete mozak signale da tijelo ne dobije dovoljnu količinu hrane. Usporava metabolizam i metabolizam "uplašila" trgovinama masti u organizmu, ali da bi dobili energiju da gori mišića. Kao rezultat toga, masnog tkiva povećava. Da biste to izbegli, tokom dana treba da bude puna tri obroka, dok je ukupan broj unesenih kalorija ne smije biti manja od 1200. Naravno, jedna čaša crnog vina ima pozitivan učinak na srce. Ali ne više. Prema lekarima, negativan uticaj alkohola na ženi jetra je 3 puta jači od muškaraca jetre. A dobar razlog da mislim, zar ne?

Štete od pušenja

Žensko tijelo je vrlo osjetljiva na pušenje. U isto vrijeme, u nekim zemljama, do 40% pušača čine ga lepšeg pola. Ono što je negativan utjecaj pušenja na žensko tijelo? Postepeno, ljubitelj cigareta gubi svoju privlačnost. Ten postaje siva ili zemlyanisty nijansu, koža postaje suha i bez sjaja, gubi elastičnost, pojavljuju se bore. Glas postaje grublje.

Na ruci, žena drži cigaretu, žute prste i nokte. pušača zubi steći žuti trag, oštećen emajl. Starenje prerano, a cijelo tijelo. Pušači često pate od glavobolja, osjećati vrtoglavicu i slaba, umorna brzo.

U teških pušača rizik od srčanog udara 3 puta češće od muškaraca koji puše u istom iznosu. Prema statističkim podacima, 30% pušača posmatrano hipertrofije štitne žlijezde

Cigareta i drugih duhanskih proizvoda ima negativan utjecaj na plodnost, trudnoću i buduće zdravlje potomstva.