Dobra vitamini za kosu - kupite ili ...

Nekoliko ljepšeg spola može pohvaliti debele, lijepo i savršeno zdravu kosu, s obzirom na po prirodi. Ogromna većina takvih samo sanjati, a to je samo san, bez ikakvog napora. Koristite dobar, skup šampon, napraviti maske i prisustvovanje salone dovoljno, poželjno je da se hrani kosu i dalje unutra. I da pomogne to može biti dobar vitamina za kosu. Esencijalnih nutrijenata i minerala kosu kao i koža, nokti i sve ostalo, ući u tijelo. Ovdje su vitamini za rast kose je potrebno, idemo zajedno.

Počnimo sa proizvodima koje nudi naša apoteci mreže. Poznat droge kao što su "Perfectil", "Nutrikap", "Merz Beauty", "Inna gustoća kose" i mnoge druge droge. Ako je broj opcija koje su navedene - to je dobro vitamine za kosu, dizajniran posebno je "Nutrikap" - uobičajene mineralni kompleks koji može da primi i prilagoditi ishranu. Niko ne tvrdi da oni ne rade, ali vi ćete učinak za oko šest mjeseci. Ako želite brže efekta, zatim obratite pažnju na razvoj vodećih kompanija u ovoj oblasti - ". Merz Beauty" «Vishy», «Ladys Formula» ili iste Još jedna vrlo zanimljiva činjenica: vrlo dobro vitamini za kosu - je kompleks vitamina, namijenjena za trudnice. Ovdje postoje sve potrebne minerale i organske materije koje imaju veliki utjecaj ne samo na kosu, već i na cijelo tijelo.

Narednih veoma važna komponenta - kalcijum. Mlijeko, sir, sir, grah i kupus - to je neiscrpan izvor za jake nokte i zdravu kosu. Važno je napomenuti da ljudi često konzumiraju velike količine kave ili pušenja, kalcij se ne apsorbira u tijelo u cijelosti, tako da je najbolje da se počne sa eliminacijom oporavak loših navika. Dakle, to je navedeno one komplekse koji su već u potpunosti uravnotežen i imaju uske specijalizirani orijentaciju. A sada da vidimo, šta su najviše potrebne vitamine za kosu. Najvažniji - vitamin A ili retinol. To vraća kosi živahan sjaj i debljine. A nadopuna ravnotežu u organizmu je vrlo lako! Samo jesti svaki dan za doručak salatu mladih i ljepota - neuglednom ribani šargarepa sa sušeno voće i maslinovo ulje.

Vitamin E sprječava krtosti i kosi rez. Odličnog sadržaja uočeno je u biljnim uljima. Magnezij poboljšava proces hrane i kose restauracije, nadopuna sadržaja u organizmu može biti, jesti banane, mlijeko, soja, pšenica ili krompir. Cink štiti kosu od ispadanja. Počastite se morske ribe ili jaja, a ti obnavljaju rezerve selena u tijelu, što povoljno utječe na metabolizam i držite kose i noktiju jaka, spriječiti lomljivost i sekcija.

Kao što možete vidjeti, dobro vitamini za kosu naći u hrani koju jedemo skoro svaki dan jesti. Stoga Prilagodite ishranu, odustati loše navike - i vaše tijelo će vam reći "hvala"!