Kako da se ne gripa? Preventivne medicine. Snimak gripa

The bljuzgavim puta - i na jesen i rano proljeće, a zimi odmrzavanja - pravovremeno stanovništvo nastavi raznih virusnih infekcija. Glavni zadatak osobe koja ne želi da mnogo novca troše na liječenje, i da dobiju neodobravanje vlasti za odsustvo s posla, čak i za dobar razlog, to je pitanje kako da se ne gripa ili SARS-a. Posebno prvi, jer, kao što znate, gripa često daje ozbiljne komplikacije koje dovode do najmanje dugotrajne terapije. To je, dodatni gotovina infuziju lijekova i rizik od gubitka posla zbog predugo odsustva.

simptomi gripa

Ne treba samo znati kako da ne dobije gripu, ali i biti u stanju da prepoznaju simptome toga. Nažalost, čak i profesionalni liječnik ne uvijek reći iz iskustva da je to opasno oboljenje od blaže. U većini slučajeva, od početka gripa sa temperaturom, i ni u kom slučaju niskog stepena i iznad 38. Gotovo neophodan je glavobolju i bolove u mišićima - bol u mišićima. Ljudi često pozivaju na ovo stanje sa frazom "kost boli." Dodatni simptom je nedostatak kašalj i hladno, iako je u nekim slučajevima mogu već biti prisutni kao posljedica stanja gripe. U svakom slučaju, čak i ako niste sigurni u dijagnozu (i vjerujem u to, i ne može biti, jer nemaju medicinske obuke), odmah počnu da antivirusni lijekovi - oni u velikoj meri olakšati tok bolesti u budućnosti i olakšati joj tretman.

ponašanja Sigurnost

Na mnogo načina, sprečavanje aktivnosti gripa u potpunosti ovisi o vama. Postoje jednostavni akcije, u skladu sa kojima će smanjiti rizik od infekcije:

1. Prevencija od hipotermije. Isto smrznute nos znatno gubi tlo za zaštitu od vazduhu "agresora". Vazospazam , takođe, ne povećava otpornost organizma i njegovu sposobnost da se odupre invaziji patogena. Mi ne treba i završiti. Znojenje i oštro ostynuv vam širom otvorena vrata raznih infekcija.
2. Budite sigurni da zagrevanje stopala. Ogroman broj nervnih završetaka koji se nalaze u stopalima, je odgovoran uključujući stanje nosne sluznice. Da, i druge "čari", privukla zamrznute noge (npr problema sa bubrezima), očigledno ne treba.
3. Nosne disanje. Prvo, zrak koji prolazi kroz nos, prilično dobro zagrejao. Drugo, mnogo štetnih organizama držao "cilija". Treće, sve vrste laringitis može uključivati i gripa, jer tijelo je oslabljena.
4. Taktilni Oprez: Nemojte pokušati da se rukuje, ljubljenje, dodirivanje ruke na lice.
5. Minimiziranje biti u javnim mjestima. I to ne samo odbijanje posjeta izložbi, predstava i tako dalje. D., ali koristeći autobuse, trolejbuse i ispod zemlje, gdje je vjerojatnost već susreću bolesna osoba vrlo visoka. Ako hoda samo nekoliko koraka - to je bolje hodati. Hoda na svim korisnim, a još više onima koji se bave pitanjem kako izbjeći gripu.

Zaštitne mjere kod kuće i na poslu

Ono što posebno insistira Sanpin: prevencija gripe treba uključiti redovne i postrojenja za preradu gdje je dugo vremena osobu ili grupu ljudi. Veoma važna u tom pogledu, mokro čišćenje, a ne treba zanemariti ni kod kuće, i to treba učiniti što je češće moguće. Čime se spere i neutrališu virus deponovan na površinama. Konstantna ventilacije i značajno smanjiti rizik od infekcije, iako je u dobrom treba izvršiti takav postupak se ne iz sata u sat, a nakon svakog kijanje jednog od prisutnih. Ali, kao što se čini nemoguće da se to uradi najmanje tri puta dnevno.

elementarne higijene

Tokom epidemije preventivne medicine preporučuje da redovno peru ruke nakon što je "u društvu." Prigovori da je gripa se prenosi kroz zrak, a ne taktilne, ne previše ispravan: Izaberite virusa u zraku smiriti na svim podlogama. Konkretno, ograde i rukohvati. Dodirivanje takvo mjesto, a zatim - da osobi koju tiho da svoje tijelo neprijateljski patogena. Ako ne možete da peru ruke dovoljno često, nose vlažne antiseptički maramice i koristiti ih nakon izlaska bilo kojeg javnog prostora - od transporta do supermarketa.

Pravilno prevenciju gripe u odraslih i djece, a uključuje često pranje donjeg stvari. Virusa u tkivu može biti prilično dugo vremena da se održi infektivnost nakon što je udario na nju.

U prisustvu prehlade, poželjno je koristiti jednokratne maramice. Nema potrebe za nošenje u džepu kolonije bakterija i dobrovoljno ih se vrati u vaše tijelo.

prevenciju narkomanije

Postoje određeni lijekovi koji preventivne medicine savjetuje da koriste usred epidemije. Jedan od najboljih načina za sprečavanje infekcije smatra oprati nos nakon svakog "sudar" sa puno ljudi. Za ovaj stane normalno slani rastvor, i tople slane vode. Međutim, postoje dva prepreke:

• nije uvijek imaju priliku da vodi takav postupak (iako ne svi usuđuje oprati nos u sred dana);
• ako imate prehladu, ove manipulacije mogu biti štetni.

Stoga pranje treba baviti u jutarnjim i večernjim satima. I tako u toku dana da bi se zaštitili od napada virusa, potrebno je podmazati nosnice od oxolinic mast - to stvara sasvim pouzdan barijeru bakterijama i virusima. Također se možete početi uzimati imunostimulansi u dozama epidemije i preventivnim antivirusnih lijekova (ako je zdravlje dozvola, a tek nakon konsultacija sa lekarom).

Ne zaboravite na zaštitnu masku. Ako imate neko vrijeme morati provesti kod velikog broja ljudi koriste bez oklijevanja. Zdravlje je skuplji. A ako u vašoj kancelariji ušao "masku mode" - ne lome to iz estetskih razloga. Pacijent kao što će izgledati lošije sigurno.

Dining u vrijeme gripa

U razmatranju "kako da ne dobije gripu," je u određenoj dođe do sporova u vezi napajanja. Smatra se da se u vrijeme epidemije da postane fan vegetarijanstva. I u posljednjih nekoliko godina, ovaj stav dobija sve više i više fanova. Međutim, profesionalni preventivne medicine kategorički ne slaže. Naprotiv, ona savetuje u gripa u svakom trenutku odustati sve vrste dijeta i jedu srdačna i puna. Tokom zimskih mjeseci tijela i tako troši ogromnu količinu snage da se odupru nepovoljnim okolnostima. Za njega oduzme punopravna "gorivo" - znači da ugrozi njegov život. Jedina stvar koja se spajaju i "pravce" i "alternativschiki" jer je potreba da napusti ili barem ograničiti u potrošnji alkohol. Alkohol smanjuje imuni tjelesne sposobnosti.

dodatne mjere

Gripa preventivne agenti mogu biti upisana i ovlaživača vazduha. Sluznice nosa snažno slabi njegovo sušenje. A centralno grijanje radijatora radi osušiti zrak je vrlo primjetan.

To može uključivati prilagođavanje grijanje baterije, ako je to predviđeno u vašem domu. Prevruće klime u stanu je u sukobu sa hladno. Iz ovako oštar pad može samo prehladiti; Osim toga, dok opet, utječe na sluznice i zbog toga, vaša sposobnost da se odupre epidemija gripe.

Vakcinacija: Za i protiv

Međutim, službena medicina smatra da su sve ove mjere - samo pola mjere. Jedina održiva opcija u rješavanju problema "kako da se ne gripa" je vakcinacija protiv toga. Među ljudima koji hodaju određene primjedbe na vakcinaciju. Najuticajnije od njih - brze mutacije virusa i pojavu novih sojeva. Na drugom među argumente - opasnost vakcina za organizam. Ali, u stvari, sigurno droga razvio više od prije pola stoljeća. Da, oni nemaju sve opcije da se suprotstavi gripa, ali je sasvim efikasan protiv četiri najčešće i "divlji" sojeva. I utjecaj preostalih oslabiti značajno, što bolest lakše i praktično garantuje odsustvo komplikacija. Preventivna vakcinacija će na taj način osigurati graft je gotovo sto posto. U kategoriju ljudi koji bi trebali izbjeći, može se pripisati samo onima koji u ovom trenutku već ima neke zdravstvene probleme, kao što je hladno ili su nedavno imali bolest.

Koji ne napuštaju vakcinacija

Odraslih zdravih ljudi, naravno, može biti hirovita. Međutim, najugroženije kategorije stanovništva to se ne preporučuje. Oni uključuju:

• Učenici provode mnogo vremena među veliki broj ljudi;
• djecu, počevši od šest mjeseci i do pet godina - oni imaju otpornost na gripu je i dalje prilično niska;
• seniori 65 i više godina, koji imaju nizak imunitet zbog svojih godina. Čak i ako se vakcinacija neće spriječiti bolest, to će značajno smanjiti svoju težinu;
• dame "u položaj". Uveli vakcina u inaktivisana država, tako da je rizik za fetus je minimalan - za razliku od posljedica koje bi mogle nastati u slučaju bolesti;
• nastavnici, doktori, vozači, prodavci - svi oni koji, u profesionalnom mora komunicirati sa različitim ljudima;
• Osobe sa čestim: ovo ukazuje na to da imunološki sistem, pa oni nisu na nivou, tako da uhvate gripa imaju veliku šansu.

Nemojte zaboraviti da je vakcina se odnosi samo na učestalost gripe. Od ostalih vrsta akutne respiratorne infekcije i akutne respiratorne virusne infekcije nije strah.

Da savjetuje ljude: prevencija

Dobra pomoć u prevenciji može biti narodni lijek za gripu. Samo oni, naravno, to nije potrebno, međutim, i ignorirati - previše. Najefikasniji i dokazano kako slijedi:

1. Četvrtina kilogram meda je povezana sa sokom aloe. Ispunjena u hladnim 10 dana, piti mjesec posta: odrasli na stolu, djeca - kašičicu.
2. Mješovite jednakim iznosima kajsije, med, orasi i limuna. Lek je prožet 5 dana i koristiti ga ujutro i prije spavanja na žlicu.
3. U 3 litre prokuvane vode za 20 minuta kvartalu kilogram sušenog šipka. Pije bilo koji iznos od čaja umjesto.

češnjak recepti

Najpouzdaniji u svakom trenutku je smatran bijeli luk iz gripa. Recepti s njim - veliki izbor. Evo nekoliko:

1. Choke 3-4 čena belog luka, je pomiješana u čašu svježeg soka od mrkve, i pet dana za pola sata prije obroka konzumira pola šolje droge.
2. 10 limuna uklonjene kosti (peel lijevo); citrusa fino trljati. 10 češnjak glave raščlaniti u segmente i pritisnut. Oba mase pridružio, razrijediti sa 3 litre vode prožet. Piti lijek dva puta dnevno (na prazan želudac!) Za veliki kašiku.

Kombinirajući folk lijekovima protiv gripe sa preporukama službene medicine, sasvim je moguće da prežive sezonu gripe bez šokova i oštećenja zdravlja.