Kako korisno orasi? Napravite poklon za vaše tijelo

Orasi su čvrsto uspostavljena u kulinarskim umjetnosti. Oni se koriste za kuhanje raznih deserta, salate, glavna jela. A neki se veliko zadovoljstvo, Umino ih oba obraza tek tako, bez ičega. Ali, ono što korisno orasi, ne svi znaju.

za hipertenzivne

Zrna orašastih plodova sadrži ogromne zalihe kalija i magnezija. Ove dvije supstance su poznate po svojoj diuretik svojstva, kao i sposobnost da se šire krvne žile u organizmu. Ova dva faktora čine orasi izuzetno hipoten-. To znači da su u stanju da brzo i efikasno snižava krvni pritisak, odnosno za hipertenzivne oraha - pravi find. I to je da ne spominjem činjenicu da je zrela matica može se smatrati potpuno multivitamin kompleksa. U principu, zbog velikog broja mineralnih sastojaka u svom sastavu orasi su odličan način za borbu protiv bolesti srca.

za mozak

Ruski doktori, koji su radili još u 18. stoljeću, primijetio još jedan kvalitet nego koristan oraha. Činjenica da oni mogu značajno poboljšati memoriju osobe i stimulirati svoju mentalnu aktivnost. Zato je za orasi zaglavi ime "mozak slavlje" među lokalnim naučnicima. Nesreće nisu slučajni, kako kažu.

za imunitet

Još jedna zanimljiva činjenica - činjenica da se u pogledu sadržaja vitamina C oraha u nekoliko puta, "nadmašio" crne ribizle i citrusa. Dakle, ako ste pate od nedostatka vitamina C, Odbaci stare stereotipe, i umjesto limuna, pomorandže nabavku matice! U jesen i proljeće periodima kada se klima mijenja i da postoji vrlo jaka prijetnja bolestan, doktori preporučujemo nužno uključiti u vašoj ishrani matice. Oni vam omogućiti da izbjeći mnoge od prehlade i općenito jačanje imunološkog sistema. Ali, to je još uvijek nepotpuna priča o tome šta korisno orasima!

mišić

Ovaj proizvod ima jedinstvene osobine. To doprinosi jačanju mišića i omogućava tijelu da se brzo nadoknaditi svoju snagu nakon napornog fizičkog rada. Umor postaje mnogo slabije i vodi nekoliko puta brže nego što je uobičajeno.

za varenje

Istraživanja su pokazala da je jedan od najznačajnijih kvalitetama nego koristan orasi - oni su blagotvorno na gastrointestinalni trakt. Konkretno, oni omogućuju vam da zaboravite na neprijatne simptome kao što su zatvor.

reproduktivne funkcije

Muškarci koji redovito jedu orasi, značajno poboljšava život snagu sperme, sperma postaju mobilni u nekoliko puta. S obzirom na ono što orasi su korisni za muškarce, ovo je za jači pol jednostavno nezamjenjiv.

Kontraindikacije

To se ne preporučuje jesti dnevno 100 g oraha. Ne bi trebalo da ih imaju za ljude koji pate od kožnih bolesti. Veliki dio može izazvati grčeve u krvnim sudovima mozga - zbog toga može početi da biste dobili glavobolju. Mjere opreza treba imati trudna oraha. Kako korisno su jasni i dobro - unapređenje rada čitavog organizma, vitamine zasićenje (što je vrlo važno za trudnicu i bebu). Međutim, zloupotreba oraha može naškoditi ne samo dobrobit žena, ali i nerođeno dijete. U principu, orasi i uživati korist od njih, ali nemojte se previše zanositi!

Sretno!