Kako napraviti post u kući improvizovane materijala?

Modne već dugo zdrav način života i redovno vježba, ali ne svatko može priuštiti nekoliko puta tjedno teretanu. Sports kuća - dobra alternativa za one koji, iz nekog razloga, odbio da teretanu. Međutim, za svaku potrebnu obuku sportske opreme, koji košta oko sumu novca. Kako da ne potrošite sve svoje zarade na sportsku opremu, možete pokušati sami odgovoriti na pitanje o tome kako bi se bar kod kuće, imajući pri ruci samo stavke koje su u vašem domu.

malo mašte - i kod kuće je spreman Rod

Svaka kuća mora postojati nekoliko plastičnih boca, ali čak i ako ne, da, možete prijateljima, poznanicima pronaći ili jednostavno otići nakon što su pili mineralnu vodu ili limunadu. Broj boca zavisi potrebno opterećenje za vas: u prosjeku je od 6 do 10 jedinica istog volumena. Osim boce treba zalihe veliki viski. Boce i traka će imati osnovni materijal potreban za proizvodnju projektila.

Kako napraviti post u kući? Boca i traka - to nije sve materijale trebat će vam. Sljedeća morate pronaći u stanu štap ili stabljika, koji će zadržati bocu. Idealan dršku lopate i grablje, ali to nije svaki stanovnik grada, tako da u potrazi za bilo koji debeli drvenom palicom (i možete uzeti staru metlu). Da bi se to je dodat žicu dug 5 metara i dvije kante suhog pijeska. Na jednu stranu bar nije bio više ili manje od jedne sekunde, takođe će Scale potrebno. Odavno je dokazano da domaći štap bolje nego ništa, nego profesionalni lešinar u teretani.

Jedan gram više ...

Svi materijali su već čeka u krilima, a sada je vrlo lako odgovoriti na pitanje kako napraviti post u kući. Ali postoji jedna stavka koja je vrijedno obraća pažnju na. Pijesak u svakoj boci mora biti određeni iznos. Ne možemo dozvoliti da se s jedne strane teži manje ili više nego suprotno. Sljedeća je da se utvrdi težina bar: tako, ako ćete biti sa svake strane četiri boce, potpuno ispunjen pijeskom, na kraju će ispasti oko 30 kilograma. Takođe bi trebalo da ne zaboravi na smanjenje težine ili štap na koji ćete priložiti svoju robu. U prosjeku, jedan od dva litra boca s pijeskom odvagnuti 3 kilograma 750 grama, na osnovu ovog masa može biti potrebna sportske opreme.

Trik, malo mašte - i improvizovani bar spreman

Recimo da odaberete maksimalnu težinu i osam boca dvolitarski ispunjen pijeskom do vrha. Jasno je da se boce ne držati se držati i što im je potrebno nešto da ojača. U tu svrhu koristimo traku. Raspoređenih po 4 boce sa svake strane, a rana nekoliko puta sa ljepljivom trakom. Pokušajte ruke na improviziranim tovarnom čvrsto, a najviše nezgodan trenutak nije rasuti. Pričvrstite sve cijevi, proverite da li interni sadržaj prospe. Pola Shell spreman za upotrebu. Ako i dalje ne razumiju kako se to post kući, onda samo napred.

Osim na traku, trebalo je unaprijed pripremljenih žice. To ćemo priložiti bocu jedni drugima u slučaju da se traka ne, i naš teret odlučiti do kolapsa. Kada su svi boce su osigurani jedni drugima, trebamo biti osiguran na ručku. Ako ste odlučili da svaka strana ćete biti na 4 improvizovanim težine, ručica će ići u rupu između boce nije mogao biti bolji. Sve je sada naša domaća štap je spreman za upotrebu.

Test snage

Spremni da rade na svom tijelu je, sportski instrument napravljen kod kuće, previše; ima jako malo - provjeriti kvalitetu projektila. Morate biti sigurni da bar ne puca u ključnom trenutku, i Gruzije nije odvojen od stabljike.

Ako su boce čvrsto sjedi na štap, ne vrpoljiti u različitim pravcima, da ste ispravno riješili problem kako napraviti post u kući. Ako teret nije dovoljan da drži štap, potrebno je da to popraviti sa dodatnim materijalima. Možete koristiti ljepilo, bilo koji drugi pričvršćivanje strukture ili samo teže pritisnite bocu viskija.

I na kraju,

Finale naših napora treba da bude da provjeri izdržljivosti. Na prvi pogled se čini da je težina osam boca, prikupljeni zajedno, će biti zanemariv. Ali kada ih sakupiti, bar za vas može biti vrlo teško. Da se ne bi prenapregnuti, morat ćete prvo izračunati težinu koju možete podići bez izazivanja štete po tijelu. Nakon nekog vremena ćete biti u mogućnosti da sipa pijesak u bocu ili dodati dodatnu težinu na svakoj strani. Pa, sada znate kako to učiniti mrena s rukama.