Kako odrediti idealne težine za visinu kod adolescenata

U čovjeka, sve bi trebalo biti u redu. Ovo sve znam, ali ponekad zaboraviti. Današnje društvo je prilično strogo odnosi na ljude s viškom kilograma, promoviranje harmonije i mršavost. Ali ne ide predaleko u bilo kojem od tih područja? Da li je moguće u potrazi za ljepotu povredio?

norme

Danas postoji nekoliko standarda težine za čovjeka, i, odnosno, i formule za njihovo izračunavanje. Važno je napomenuti da su SAD, točnije, čak i Hollywood procjene donekle razlikuju od lokalnih zdravstvenih preporuke u vezi parametre i brojke zvuka. A ako odrasla osoba ne vrijedi uništiti vaše tijelo, postizanje abnormalne ideala ljepote, takvo ponašanje za mlade može biti čak i vrlo opasan. Dakle, svi koji žele da postignu savršenu figuru treba da znate šta je idealne težine za visinu kod adolescenata i odraslih. Usput, brojevi će biti drugačiji.

tipovi tijela

Proučavajući odnos težine i visine u adolescenata, treba napomenuti da su ranije također treba uzeti u obzir tip tijela osoba. To može biti u redu kostiju, ili astenični - tanke kosti, dosta dugo udovi, vrat, usko lice. Velika mršava stasa - giperstenicheskom - razlikuje ljude sa širokim grudima, bokovima, relativno kratke noge. Normostenichesky - normalan tip tijela - predstavlja narod sa klasičnim figura i standardnih parametara. Odredite vrstu oka nije tako lako. Ali to je upravo to je moguće mjerenjem zglob obim vodeći (radni) ruka:

• asthenics - manje od 16 cm;
• normostenik - opseg 16-18,5 cm;
• hypersthenics - više od 18,5 cm.

stolovi

Najjednostavniji način da se utvrdi sto može biti odnos visine i težine, zahvaljujući kojoj se mogu naći svoje idealne postavke. Ovi stolovi, postoji ogromna količina - posebno za muškarce, žene, djecu i adolescente. Potrebno je samo za sliku rast naći savršenu težinu i održavati ga na željenom mestu.

formula

Odrediti idealnu težinu za visinu kod adolescenata se pomoću posebnih formula. Samo ovdje je vrijedno s obzirom da nisu svi su pogodne za djecu. Na primjer, Quetelet formula za određivanje BMI - indeks tjelesne težine treba koristiti samo za ljude starije od dvadeset godina. Tinejdžeri također mogu ići Broca formuli, koja uzima u obzir ne samo težinu za visinu u adolescenata, ali i tip građe i starosti djeteta. Osim toga, možete koristiti formulu za izračunavanje odnos McCallum i opsezima ruke, noge, vrat, i t. D.

Podržavaju tijelo

Odrediti idealnu težinu za adolescenta rast, ne očajavajte i brzo tražiti efikasan izlaz, ako je ta cifra nije baš tako. Podsjetimo, da mladi ljudi ne bi trebalo da bude gladan, da sjedi na tvrdoj dijetu i smiri sa teškim vježbe. U ovim godinama, sve je dobro u umjerenost. Ako jedete pravu, spavaju dovoljno vremena da svakodnevno vježba je to moguće, biti na otvorenom i živjeti više aktivan način života moguće, višak kilograma jednostavno ne čupaju. I ako promijenite svoj život i okrenuti u pravom smjeru, oni samo idu sa samim puta bez nasilja protiv tijela.