Kako ojačati posuda

Glavna karakteristika plovila je njihova elastičnost. Oni imaju tendenciju da se stalno širi i skuplja ovisno o protoku krvi. Gubitak elastičnosti znači da su sudovi dugo ili stalno u sužen državi. To znači da se krv ne može u potpunosti dati željene supstance u mnogim tkivima. Toliko organa početi osjećati kisika gladi. Nove bolesti.

Kako ojačati posuda

Štetno, zdrave masti

U svjetlu nedavnih kontroverznih trendova hrane tumačiti kao zalog zdrave plovila. Problem "maksimalni" - kako bi se smanjila količina životinjskih masti, pada u ishrani. Preporuka nema nikakve veze sa strogu dijetu. Blagotvorno dejstvo je da oslobođeni od tereta teških molekula, masti, krv će priložiti više kisika i prenosi ga do odredišta.

U međuvremenu, proces neće biti završen, bez svjetla molekula ponovo isto masti.

Težina lipidne molekule ovisi o kiseline prisutne u njemu, koji može biti zasićene ili nezasićene. To su nezdrave masti, uklanjanjem kisika, sadrže zasićene kiseline. Sve ono što mogu je smiriti na zid posude, postaje holesterol, ili taloži na stomaku, kao "debeli".

Grupe korisnih polinezasićenih kiselina, koji su neophodni za jačanje zidova posude su supstance spasilaca. Oni priuštiti podijeliti i uklonite holesterol iz organizma. Oni su bogate ribom, gotovo svi plodovi mora, biljna ulja.

Sledeća grupa mononezasićenih kiselina djeluje selektivno o vrsti holesterola koji nosi veliku opasnost za ljudsko zdravlje. Mononezasićenim kiselinama je poznat po riblje ulje biljno ulje i.

Vitamini za jačanje krvnih sudova

vitamin P

Rutin je uključen u procese zidova oporavka plovila. Od vitamina P ovisi o nivou njihove elastičnosti i kapilare. Za zdravlje krvnih sudova treba da budu uključeni u hrani kupus, paradajz, paprika, kajsije, crne ribizle, grožđe, maline. Visok postotak vitamina u agruma, posebno u beli film razdvaja lobulama. Zeleni čaj i kompot kukovi su odličan izvor vitamina P. U apoteci utjelovljenje prodao borovnica ekstrakta, pepela i aronije.

Kao pojačanje plovila pomoću vitamina C.

Bez askorbinska kiselina, vitamin E nije jedinstven u stanju ispuniti svoju funkciju u organizmu. Zbog toga je potrebno da se presele u memoriji proizvoda koji se redovito koriste za njihov sadržaj askorbinske kiseline. Jela sa dodatkom ruže kukova i crne aronije je važno kuhati kada otkrije nedostatak vitamina C može pomoći da se održi potreban nivo ribizle, crvenog vina, paprike, more krkavine, limun, jagode i prokelj.

Kako ojačati posuda vitamin B11

Karnitin štiti od slabost mišića, gubitak osjetljivosti u ekstremitetima, a od majke pića. Narodnoj medicini preporučuje svježeg toplog mlijeka kao pouzdan izvor vitamina B11. Karnitin dijetalna hrana je prisutan u mesu, pivo kvasac i jetra, žitarice, mahunarke. Treba napomenuti da je vitamin razgrađuje kada temperatura raste, dugo kuhanje ne može stajati.

Kako ojačati posuda vitamina B5

Bez dovoljne količine pantotenske kiseline osoba osjeća bol u nogama i grčeve. Međutim, vitamin uspješno sintetiziran u crijevima lokalne mikroflore. Osim toga, dosta pantotenske kiseline u hrani sa umerenim dijetu. U bubrezima, srcu, piletina, žumance, mlijeko i ribe imaju vitamina B3 i B5. biljnih izvora su predstavljeni grašak, zob, lješnjaci, orasi, bijeli luk, i zeleno povrće.

Pored ishrane u arsenalu savremene medicine postoje različite metode za jačanje krvnih sudova. Biljni lijek može pitati, Juicing, homeopatija, pčelinji proizvodi, vibrotherapy, masaža, posebne vježbe.