Kako razveseliti sebe i druge?

Vrlo često se probudimo i smatraju da to nije tako, kao i obično, život nije zabavno, da idem na posao ne želite da se slika u ogledalu nije sretan na sve i nekako tužna u srcu. Slažem se da je takav stav na početku dana - apsolutno bez radosti perspektiva! To je razlog zašto postoje načini kako da se razveseliti sebe i svoje prijatelje, ako zaista želite da im pomognu u prevazilaženju blagi depresije.

Činjenica je da, ako pogledate, razlog za njegov negativan stav, možete lako identificirati i eliminirati što je brže. Recimo samo definirati te funkcije, pomoću koje ste garantovano osjetiti nalet hrabrosti.

U stvari, kako podići raspoloženje, najbolje je da pomogne prijateljima (naravno, ako su pravi). Jedan samo treba pokupiti telefon, pozvati ih da posjete ili idemo zajedno da se zabave - i tuga nestala. Prijatelji od samo je na razveseliti, dobro, ili, u najgorem slučaju, jednostavno da pomogne opustiti. Na kraju krajeva, da li se sjećate kako je jednom, videći djevojku ili dečka u istom stanju, požurili u pomoć. I vaši drugovi će vam stostruko, ne oklijevajte! Glavna stvar - ne izgubiti srce, ne počne saćaljevalj, jer samo pogoršava situaciju. Imajte na umu da dobri duhovi - to je ruke. Ako ne želite, nitko ili ništa će vas prebaciti na "novi talas".

Međutim, trebalo bi da znate kako da razveselim prijatelja, onda da bi mogao da mu pomogne. Možete uzeti komad čokolade ili ukusan napitak koji savršeno podižu raspoloženje, a spuštaju posjetiti. Čak i ako on ili ona sjedi na dijeti, malo poslastice u ovakvom trenutku samo će imati koristi. Nije najbolji izbor - alkohol. Možete se zanesem i - ili nešto glupo, ili ući u lošu situaciju. I bez sumnje alkohol štete je i dalje na snazi! Ovo ne treba zaboraviti.

Ako ne znate kako se razveseliti prijatelja, samo doći i razgovarati s njom. Imajte na umu da u takvim trenucima rijetko žele da budu sami. Čak i jednostavan razgovor "o ništa" će pomoći da se smire situaciju i poboljšati mentalno blagostanje.

Razmotrimo osnovni savjeti koji će omogućiti psiholozima da one ljude koji ne mogu brzo nositi sa lošeg raspoloženja :

1. Pokušajte da osmijeh na sebe u ogledalu i zadržati osmijeh u roku od nekoliko minuta. To je zaista čini udaljava od zla misli i oraspoložiti.
2. Zamislite da nakon onoga što se dogodilo je prošlo mnogo godina, i pokušati da pogledam sve s različitim očima. Definitivno jedan: problem neće izgledati tako ozbiljno i tužno. Pa zašto biti tužan sada, u sadašnjosti?
3. Na način da se razveseliti, pomaže jedan dokazani alat: nikada ne treba misliti o lošim. Imajte na umu da misli ostvare. Jer predstavlja dobru samo, i život će biti bolje od sebe.
4. Uvijek pomaže smisao za humor, ako ne i više od drugih pomagača. Osim toga, sto posto.
5. Pogledajte oko sebe: svijet je pun radosti i sreće. Pozitivne stvari koje nam priroda daje, toliko velika da su naši problemi u odnosu s njim - samo mali sivi granulacija.

Jedan od mogućih opcija kako razveseliti, ako nema nikoga - da izbaci svoje osjećaje na papiru. Dokle god metodično pisati, mozak će se automatski prebaciti na drugu aktivnost i zamijenit će neke vaše negativnosti. Također se možete izvući predmet vaša iskustva, predstavljajući ga u alegorijskim ili satirični venu. Proces će vas omesti, a rezultat je zabavno.

Također postoji mnogo drugih načina da se pomogne navijaju se sebi i drugima. Ovo je samo mali dio od njih. Važno je imati na umu da očaj rase očaj. Tako da ne lije suze, potrebno je tražiti pozitivne oko njega. I naći ćete, to je jedinstveno!