Koje su prednosti zelenog čaja

Zeleni čaj - je izuzetno ukusan i zdrav napitak. Od davnina u Kini, ona se koristi ne samo u hrani, ali i za liječenje mnogih bolesti. Prednosti zelenog čaja je rekao i moderne nutricionisti. To ne samo da jača imunitet, ali i snižava krvni pritisak, poboljšava san i pomaže olakšati stress.Eto zbog činjenice da je nakon akvizicije prolazi minimalne termičke obrade, što doprinosi očuvanju svih hranljivih materija.

Ono što je najvažnije, ono što je korištenje zelenog čaja - je prisutnost antioksidanata. I oni su poznati po tome da se bori protiv slobodnih radikala koji uništavaju ćelije u organizmu, dovesti do brzog stareniyu.Osobenno ovom procesu su oni koji žive u gradu, što utiče na zračenje, kemikalije, pa čak i ultafioletovoe zračenja. Naučnici su otkrili da ovo piće sadrži maksimalnu količinu antioksidanata u ogromnom prednosti zelenog čaja.

Karoten u njemu mnogo više nego u šargarepe i mora krkavine, vitamin C više od limuna i crnog ribiza. Prednosti zelenog čaja u tome što sadrži mnogo katehini, snažan antioksidans koji ne samo da usporava starenje, ali i pomaže u sprečavanju raka. To se može koristiti za prevenciju virusnih bolesti i liječenje trovanja, čak i otrovi su bili u mogućnosti da se poveže na štetne supstance i da ih neutralizirati. Pored ovih komponenti zelenog čaja sadrže vitamin E, riboflavina, niacina i drugih vitamina. Oni su vrlo korisni za kožu i vaskularne zdravlje.

Prednosti zelenog čaja u tome što ne sadrži samo kofein, ali i tvari, neutraliziranje njegove efekte. Dakle, nakon šolju ovog pića je tako lako zaspati. Ali, kofein pomaže osloboditi umora i poboljšava cirkulaciju.

Naučnici su otkrili da zeleni čaj može osloboditi tijelo od radijacije. Posebno poznat za ovu akciju je onaj koji raste u Japanu. Lokalni stanovnici aktivno ga koristi na ovom prekrasnom posjedu, nakon bombardovanja Hirošime.

Osim toga, zeleni čaj je savršeno čisti organizma od toksina i pomaže u smanjenju težine. Supstance uključene u to, pomaže u sprečavanju dijabetesa i ateroskleroze, poboljšava imunitet i jačanje krvnih sudova, poboljšanje sna i pomoći da se nose s depresijom. U principu - nesumnjive prednosti zelenog čaja, ali se manifestuje samo ako se pravilno pivo.

Kako pravilno pripremiti zdrave piće?

1. Najvažnija stvar - šta korištenje voda. To je najbolje da ga uzme iz bunara ili izvora. Ako to nije moguće, je voda iz slavine je potrebno da se brani nekoliko sati, i prošla kroz filter. Ako koristite kupovinu, potrebno je znati sastav. Činjenica da su neke od minerala koji se nalaze u vodi može promijeniti ukus i kvalitet pića.

2.Do nije potrebno za pripremu zelenog čaja s kipućom vodom, jer će to smanjiti svoje korisne osobine. Na primjer, katehin što tart piće, topla voda otapa 80 stepeni.

Posebno velike koristi od zelenog čaja za gradskih stanovnika. Na kraju krajeva, oni su stalno izloženi štetnim faktorima. Stoga, vodeći računa o svom zdravlju, preporučljivo je zamijeniti crni čaj zeleni.