Koji je najlakši način za odustajanje od pušenja?

Pušenje je najteža navika koja otruje život ne samo za one koji puše, već i za one koji su blizu pušača.

Nije neophodno, verovatno, navesti šta šteta puši na ljudsko telo, sigurno je poznata od mnogih. Oni znaju, ali i dalje puše. Zašto?

Ne postoji samo psihološka zavisnost, već i fiziološka, na primer, ako osoba puni 15 godina od adolescencije, nikotin je bitan sastojak za "normalno" funkcionisanje tela. A kada telo ne primi nikotin, osoba pati ne samo moralno, već i fizički. Takvi ljudi treba da prestane da puše postepeno, ali ne dramatično, kako bi izbegli dubok stres.

Koji je najlakši način za odustajanje od pušenja? Načini za odustajanje od pušenja za svaku osobu su individualni.

Možete pronaći u crevima svog rodnog grada bilo kog dede ili babe i zamoliti šaputati. Međutim, ne nadam se da će se tako brzo i lako osloboditi od želje da se puši. Niko neće dati garanciju da sutra nećete izgubiti torbicu, nećete dobiti psa, ne pucati sa posla, a brat neće jesti poslednju jabuku. Naravno, kako se takve tragedije mogu iskusiti bez cigarete! I opet ćeš pušiti.

Pre svega, naći ćete jednostavan način za zaustavljanje pušenja kada zaista želite. Shvatićeš da je to ogromna šteta za zdravlje, gubljenje velikih sume novca (nemojte biti lijeni, brojati koliko od godine i dođite do užasa) i na kraju to jednostavno nije lepo i samo kaže da se ne ističete među gomilom , I kao stado (svi puše i šta, i pušim).

Dakle, ako se odlučite da izbacite loše navike, onda je jednostavan način za odustajanje da se podesite na ono što možete učiniti i ne odustati. Već je pola bitke.

Oni koji su se već oprostili cigaretama kažu da je knjiga lak način da odustane od pušenja, što je Alan Kar napisao, mnogo im je pomogao. Sam autor sam puštao kao parna lokomotiva već mnogo godina, ali je pronašao snagu da se odrekne pušenja. Mnogi nakon čitanja knjige odustaju od pušenja. Probaj i ti!

Smanjite svakodnevno broj dimljenih cigareta i postepeno dođite do dva - ujutru i uveče. Dakle, vi ćete navesti mozak na činjenicu da sada pušite samo dva, a zatim odbijte.

Nemojte ostati blizu onima koji puše. Oni će te provocirati.

Odredite dan kada potpuno prestaneš pušiti. Može li biti dan početka vašeg novog života. I ne čekajte sa užasom, ali naprotiv, sa radošću.

Izbegavajte mesta koja se povezujete sa cigaretom: sobe za pušenje, kafići, kapija u blizini posla itd.

Navikajte se da trčite po večerima ili večerima, na stadionu ćete se posebno osjećati kao nag, koji će podstaknuti vašu želju da prestanete.

Ako saznate da ste trudni i da prije toga pušite, pustite ga! I ne morate da se ubedite da to treba postepeno, na primjer, tri nedelje.

Ako ste normalna i odgovorna buduća majka, onda je lak način da zaustavite pušenje da zatrudnite. Nikada nećete dozvoliti bez bespomoćnog bića koji je nastao unutar vas da je negativno pogođen tokom perioda kada su svi organi i sistemi postavljeni za to.

Ako pušite tokom trudnoće, nećete postati zaštitnik i najskuplja osoba za vašu bebu, ali najgori neprijatelj koji brine samo o svojoj materici i interesima, zanemarujući dijete.

Nije potrebno nadati se da će jednom kada se Masha ili Valya rodi normalno dijete, a ona puši, onda ćete imati takvo rođenje. Prvo, kriterijumi normalnosti za sve su različiti, ukoliko boja bebe pri rođenju nije ljubičasta, to ne znači da je zdrav i u budućnosti neće imati problema.

Lepe majke, molim vas vodite računa o svojoj deci i ne dozvolite slabosti tokom trudnoće. Samo nemaš pravo!