Prestani da pušiš: šta se dešava sa telom tokom prvih 20 minuta?

Naučno je dokazano nekoliko neverovatnih pozitivnih pojava koje se javljaju u telu nekoliko sati posle prestanka pušenja.

Pozitivni efekti odustajanja od pušenja

Ministarstvo zdravlja redovno upozorava da pušenje izaziva veliku štetu po zdravlje, ali milioni pušača ne obraćaju pažnju na to. Da li ste znali da će se samo dvadeset minuta nakon prestanka pušenja vaši krvni pritisak i srčani uticaj vratiti u normalu, jer nikotin izaziva suženje krvnih sudova? Nažalost, teško je odbiti zavisnost od nikotina: za nekoliko sati neizbežno ćete osećati želju da pušite cigaretu, bez koje ćete postati nadražujući i apatični.

Zatim, malo kasnije, u roku od 24 sata, kašalj može da se pojača, jer se telo otruje proizvodom razlaganja toksičnih supstanci nabavljenih tokom mnogo godina pušenja u plućima. A posle 48 sati vaš jezik će biti u mogućnosti da degustira, jer će se okusi okusa postepeno oporaviti. Približno istovremeno, nikotinska želja će doći do svog vrhunca. A ako ne zavedete cigaretu, šanse za trajno odustajanje od pušenja će se mnogo povećati.

Naravno, na dugi rok, prednosti odustajanja su brojne i značajne. Budite sigurni da će se vaše zdravlje oporaviti, iako ne odmah.