Koji su najbolji vitamini za laktaciju?

Rođenje djeteta za ženu je uzbudljiv događaj, koji zahtijeva ogromne troškove i fizički i psihički. Zato mlada majka treba dobro voditi računa o njenom zdravlju, jer zdravlje bebe zavisi od njegovog stanja. Laktacija ili dojenje je veoma važan proces, osiguravajući ne samo blizak odnos deteta i majke, već i neophodan uslov za formiranje imuniteta i zdrave mikroflore kod bebe.

Održavanje dojenja

• Pravi režim dana (dovoljno sna i šetnje).
• Dovoljan volumen potrošene tečnosti (1,5-2 litara).
• Česte priloge do bebe dojke (oko 12 puta dnevno, uključujući i noću).
• Pola sata pre hranjenja, pijte čaj, razblaženi mlijekom.
• Kompleksni vitamini (sa laktacijom konstantan prijem).

Povećanje laktacije

U slučajevima kada proizvodnja mlijeka nije dovoljna, preporučuje se sljedeće:

• Uzmite ekstrakt gloga (20 kapi tri puta dnevno, kurs - do 10 dana).
• Kuponice koprive (1 litar vode za vripanje sipaju 20 posušenih listova, insistiraju i uzimaju kašiku (kantinu) tri puta dnevno, 10 dana).
• Kolekcija prema Yordanovu: koper, anis, origano prema 25g. Sipati sipati vodenom kuhinjom (1 kašičica čaja za čašu vode koja se zagreje). Uzmite 3 puta dnevno na žlicu trpezarije.
• Vitamin E u laktaciji - 0,2 puta dvaput dnevno tokom nedelje.
• Kisuronska askorbična 7 dana do 1 g dnevno.

Obnavljanje laktacije

• Lek "Apilak" 1 pod jezikom tri puta dnevno.
• Kvasac pivo za 2 tablete tri puta dnevno.
• "Gendevit" - vitamini tokom laktacije (ako mleko nema). Tri puta dnevno za 1 pilule;
• Med na prazan stomak ujutru - 1 kašičica čaja prije jela, a uveče iste količine posle jela nakon 2 sata
• Supe (naročito pečurke) najmanje dva puta sedmično za pola litra.
• Specijalna biljna kolekcija za povećanje laktacije.
• Abundant napitak (slatki čaj, mleko, voćna pića, kompoti).

Sve gore navedene stvari se posmatraju četiri nedelje. Laktacija se vraća nakon mjesec dana.

Opasnost od hipa i avitaminoze tokom laktacije

U slučajevima dugotrajnog nedostatka vitamina u laktaciji, ne samo što pati telo žene koja je bolesna, već i beba. A u ovome nema ništa iznenađujuće, jer su takvi vitamini jednostavno potrebni. Sa takvim inferiornim hranjenjem, razvoj i razvoj bebe može biti usporen.

Najnepovoljniji je, po mišljenju pedijatara, nedovoljan unos vitamina D, što dovodi do pojave rahitisa. Da bi se sprečilo ovo stanje, bebama koje primaju majčino mleko dobijaju dodatni dodatak vitaminu D.

Prema podacima studija Ruske akademije medicinskih nauka, najčešće kod dojilja je nedostatak vitamina B1, C i A.

Kao rezultat ovakvog deficita, karijes se razvijaju, nokti se prekidaju i kosa pada.

Pogodnosti koje vitamini donose tokom laktacije

Kako bi se spriječile gore navedene probleme, žena koja se bavi hranom treba pratiti dijetu, obraćajući pažnju na hranu koja sadrži vitamin E, cink i biotin (od vitamina B).

Lekari preporučuju uzimanje multivitamina tokom perioda laktacije, povremeno pravljenje malih pauza između kurseva (od jedne do dvije sedmice nakon svakog kursa).

Vitamini u periodu laktacije su izuzetno važni za bebu i majku, jer ne samo da utiču na odlično stanje zdravlja već i da obezbede veću količinu proizvedenog mleka.

Gde idu vitamini?

Nije svima poznato da je razlog intenzivne potrošnje makronutrienata i vitamina tokom laktacije ne samo u proizvodnji mleka, mada se na njega troši lavov broj navedenih supstanci. Postoje drugi razlozi za nedostatak hranljivih sastojaka u postpartumnom periodu:

• Vitamini su neophodni za intenzivan rad intraekretretnih žlezda, koji se u ovom trenutku aktiviraju zbog ubrzanja metaboličkih procesa.
• Nedavna porođaja ukazuju na značajne troškove vitamina koji nestaju pri rođenju placente i izlučivanju amnionske tečnosti.
• Neki gubici vitamina se javljaju dodeljivanjem izlivanja i urina.

Izbor izvora vitamina zavisi samo od žene u laktaciji. Na primer, možete izabrati posebnu hranu za hranu, koja sadrži maksimalne korisne i neophodne supstance. Međutim, odmah nakon rođenja djeteta, problem je zbog strogih ograničenja u ishrani. Dakle, najveći deo bobičastog voća, voća i sirovog povrća je zabranjen, au slučaju alergijskih reakcija kod bebe, ishrana majke se još više sužava (dozvoljene su samo kašice, tjestenine i čorbe). Ali, mama, uprkos svemu, neophodno je obnoviti snabdevanje hranjivih materija koje su izgubljene tokom isporuke, te stoga postoji druga opcija - izbor multivitaminskih kompleksa, posebno dizajniranih za trudnice i dojilje. Vredi napomenuti da se obični multivitamini najbolje ne koriste, jer mogu izazvati pojavu alergija.

Koji vitamini piju kada laktiraju?

Bilo koji lek, čak i najnepovoljniji, treba da predloži lekar. Ali u svakom slučaju, laktacija treba koristiti samo posebna sredstva (zbog njihove sigurnosti i efikasnosti). One uključuju posebne mikrokapsule, od kojih svaka sadrži razne supstance koje, kada "sastanak" može ometati asimilaciju jedni druge. Zato što se svaka kapsula otkriva u različitim vremenima.

Koji vitamini se mogu koristiti za laktaciju

Kod dojenja nedostaje određeni elementi u tragovima i vitamini, pa stoga:

• U sklopu multivitaminskih preparata za mamilo dojenja svakako mora biti kalcijum, jer jača zube, eksere i kosu majke, prodire u mleko dojke u telo bebe, promoviše tačan razvoj kostiju bebe.
• Vitamin D u laktaciji je jednostavno nezamenjiv zbog činjenice da obezbeđuje dovoljnu apsorpciju kalcijuma i, stoga, sprečava razvoj rahitisa;
• Praktično sve žene kao rezultat trudnoće, porođaja smanjuju nivo selena. Ovaj mikroelement je odgovoran za adekvatno funkcionisanje sistema imuniteta i, stoga, za prevenciju zapaljenskih patologija.
• Sa hroničnim nedostatkom vitamina E, dojilja može razviti mišićnu slabost i postpartalnu depresiju.

Vitamin Complexes

Razvijeni su specifični multivitamini za negu majke, koji sadrže neophodne vitamine i elemente u tragovima, koji su za nju potrebni u važnom periodu.

• "Elevit" - kompleks vitamina za trudnoću i laktaciju, najčešće propisan lek. Njegov sastav sadrži 7 mikroelemenata i 12 vitamina, koji vraćaju trud žene nakon trudnoće i porođaja, vraćaju energiju i zasićuju mleko sa svim potrebnim za pravilan razvoj deteta.
• "Vitrum" - kompleks specijalno dizajniran za laktaciju žena, sadrži 3 mikroelementa i 10 vitamina. Ovi vitamini predstavljaju odličnu prevenciju nedostatka kalcijuma, a na recepciji su neobično pogodni. Dnevna doza - samo jedna kapsula, koja sadrži sve neophodne minerale i vitamine.
• "Abeceda" - vitamini za laktaciju, koji sadrže 3 vrste različitih tableta uzetih u različito vrijeme. Jedna od ovih tableta sadrži gvožđe i vitamine koji promovišu apsorpciju, druge moćne antioksidante (beta-karoten, selen, A, C, E), treći - vitamin D i kalcijum.
• "Complivit" - od jeftinih, možda, najboljih vitamina kod laktemije i trudnoće. Ovaj lek je razvio ruski farmaceut i lekar specijalno za žene iz Rusije, uzima u obzir karakteristike kako ishrane tako i klime. Kompleks sadrži vitamine PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, pored toga kompleks sadrži magnezijum, fosfor, gvožđe i bakar. Jedna od prednosti "Complivit" je u tome što je sadržaj svih sastojaka oko 70%, što znači da kada se uzme, preveliko doziranje je isključeno. Nažalost, mnogi inostrani multivitamini imaju previsoke doze elemenata u tragovima / vitamina, koji uvek ne pozitivno utiču na telo ženske bolesnice i bebe, koja je na prirodnom hranjenju. "Complivit" ne uzrokuje hipervitaminozu i veoma retko sa svojim prijemnim neželjenim efektima. Od dodatnih sastojaka u preparatu postoje samo škrob, limunska kiselina i saharoza. Zahvaljujući posebnom sastavu kompleksa, lek se može uzimati tokom trudnoće, uz laktaciju i kao vitamine nakon laktacije, kao iu pripremi za koncepciju.

Svakog dana laktirajuća žena dobija od pola litra do 900 ml mlijeka koje sadrže velike količine minerala i vitamina iz tela svoje majke, zbog čega je unos vitamina u toku laktacije toliko važan za održavanje zdravlja i ljepote žene koja je bolnica.

Prijem "AEVITA" prilikom dojenja bebe

Sadržaj vitamina E i A u "Aevitu" je dosta visok i stoga pokazuje i nije korisno svim ženama dojilja. Ako se još uvek javlja potreba za upotrebom ovog kompleksa, trebalo bi da se konsultujete sa doktorom koji će propisati potrebnu dozu. Ovaj preparat je bezbedan u slučaju adekvatne terapijske doze: 1-2 kapsule dnevno, tokom 30 dana. Zbog sposobnosti tela da akumulira vitamine, ovaj lek se koristi u kursevima, a prelom između koje ne bi trebalo da bude kraći od 6 meseci. Štaviše, ponovljene kurseve postavlja čisto lekar prema svedočenju.

Prema mnogim lekarima, "Aevit" ne treba uzimati ako žena već pije još jedan kompleks vitamina koji sadrži vitamine E i A, zbog velike vjerovatnoće predoziranja (hipervitaminoze), praćene povraćanjem, pospanost, mučnina i vrtoglavica. Pored toga, nekontrolisana upotreba ovog leka može dovesti do inicijacije ili zbunjenosti (ozbiljnih slučajeva), zbog prevelike doze vitamina A; Alergijske reakcije, promene u jetri, štitnjaku i bubrezima.

Upotreba lekova koji sadrže magnezijum

Magnezijum je jedan od najneophodnijih mikroelemenata u telu, jer njegova dovoljna količina osigurava normalno funkcionisanje nervnog sistema i srca. Magnezijum, kao i vitamin B6, uključen je u skoro sve multivitaminske komplekse namenjene trudnicama i ženama.

Asimilacija magnezijuma je moguća samo u prisustvu vitamina B6, što objašnjava popularnost leka "Magne-B6", koja se često propisuje za trudnice sa povišenim krvnim pritiskom, tonusom i drugim problemima.

Kod dojenja, magnezijum u kombinaciji sa vitaminom B6 treba uzimati samo ako je lekar propisao, zbog toga što komponente leka dolaze u kontakt sa majčinim mlekom u telu bebe i mogu uzrokovati pospanost, bradikardiju i mišićnu slabost tokom nekontrolisane upotrebe.

Upotreba lekova koji sadrže kalcijum

Jedan od najčešće propisanih lekova za laktaciju i trudnoću je "Kalcijum glukonat". Indikacije za njegovo postavljanje su alergijski procesi, nedostatak kalcijuma u hrani, krvarenje, razne zapaljenske procese i disfunkciju paratiroidnih žlezda. Pored toga, ovaj preparat je uključen u složeni tretman kože, jetre, kosti (naročito preloma) i patologije bubrega, kao i antidota u tretiranju trovanja s fluorom, oksalnom kiselinom i magnezijum sulfatom.

Lek je kontraindikovan u postavljanju glikozida srca, sarkoidoze i tendencije na litiasu (formiranje kamenja u organima).

Dodijeliti "kalcijum glukonat" trudnim / laktirajućim ženama češće u obliku tableta i mnogo češće u injekcionom obliku.

Uzimajte kalcijum u obliku ovog leka treba da bude u dozama koje propisuje lekar koji leči i sa izuzetnim oprezom u slučaju da žena već uzima vitamine koji sadrže ovaj minerali.

Vitamini u hrani

Nije tajna da bi majka koja je bolovala trebala dobro da jede i, što je najvažnije, redovno. Ispod je lista proizvoda, sadržaj prirodnih vitamina u kojem je dovoljno veliki i pokriva potrebe majčine tjelesne i tela bebe:

• A (retinol) - nalazi se u šargarepu, jajima, mleku i jetri. Odgovoran za stanje kostiju, vida, kose, kože i zuba;
• B1. Izvor je žitarica, mahunarke. Kontrola metabolizma ugljenih hidrata i nervnog sistema;
• Q2. Izvori - jaja, ruža psa, jetra. Održavanje funkcije jetre i apsorpcija gvožđa;
• Q6. Sastoji se od ribe, oraha, mesa, kupusa. Neophodno je za pravilan razvoj mozga (glava, kičma) kod deteta;
• B12. Izvori - morski plodovi, jetra, meso, riba. Učestvuje u hematopoezi, kao iu funkcionisanju jetre i nervnog sistema.
• PP. Sadrža se u heljdu, jajima i mesu. Kontrola krvnog pritiska, rad digestivnog trakta.

• S. Izvor - voće, kupus, kiselina, povrće, bobice. Održavanje imuniteta.
• E. Izvori - biljna ulja. Potrebno je za sintezu laktacionih hormona.
• D. U jajima, uljnim ribama, jetri. Sprečavanje rahitisa, pravilan razvoj zuba i kostiju, rad krvnih sudova, srce.

Vitamini u laktaciji - što je bolje?

Kao što je prethodno rečeno, laktacija je izuzetno važan proces i za majku i dete, pa stoga ovaj ili onaj lek treba biti odabran strogo pojedinačno i samo od lekara koji leči.

Vitamini u laktaciji, čiji pregledi su češće pozitivni, odabrani su prema ishrani žene, istovremene patologije (ako ih ima) i materijalne situacije roditelja novorođenčadi.

Najčešće su:

• Riblje ulje;
• "Elevit Pronatal";
• "AlphaWeight";
• Vitrum Pronatal forte;
• "Complivit";
• "Multitabs".