Koliko je tanka Jasmine? U čemu je tajna harmonije pjevač?

Poznati ljudi su stalno pod povećalom pištolj kamere i pogleda prolaznika. U tom povećanom pažnjom i zauzet raspored je teško imati bogat privatni život, ne samo da imaju djecu. Međutim, popularni pjevač Jasmin nije bio uplašen i postala majka. Nemaju vremena da čestitam zvijezda s novi dodatak porodici, naši kolege su počeli žestoko raspravljalo svojim izgledom. Zaista, na prvom foto i video nakon poroda bilo je očigledno da je prisutna dodatna težina na pjevač. Ali već nakon nekoliko mjeseci, ona se ponovo izgleda impresivno, kao da on nije posjetio u bolnici. Koliko je tanka Jasmine u tako kratkom vremenu, a tajna njene ljepote?

Novi pogled na problem

Njegova povijest zvijezda sretni da dijele sa novinarima i fanovima. Kao i svaka žena, ona uvijek nastoji da izgleda dobro, i da paze na slici. Tokom svoje fazi karijere pjevačica je pokušala razne dijete, i bio je razočaran. "To je čest problem: kilograma ako se, oni su ponovo došli," - rekao je Jasmin. Pjevač koliko je tanka i oporavio - je to život? Pravi sat borba za harmoniju. Pronađite savršen zvijezda oblik pomogao odbijanje ikakvih ograničenja hrane, racionalan pristup organizaciji vlasti i režima dana.

Mi smatramo kalorija bez mesa

Jasmine je odlučio da se dobrovoljno odrekne mesa. Međutim, ona ne smatra sebe vegetarijanac, kao što je sa zadovoljstvom redovno jedu lean riba, morskih plodova i piletine. Također, ne postoje stroga ograničenja o upotrebi mliječnih proizvoda, sira i jaja. Ako pitate koliko je tanka Jasmine, ona će najvjerojatnije vam reći da je tajna kontrolu unosa kalorija. U stvari, smatraju energetska vrijednost hrane - zanimanje je vrlo uzbudljivo, potrebno je samo da se pokrene. Voditi posebnu svesku, zalijepite ga u to ili prepisati sto kalorija hrane. Nosite ovaj cheat sheet sa sobom i ne zaboravite da vode dnevnik o svemu što je na tanjiru.

Glad je pravi i mitski

"Za grijeh ne smije jesti kada želim da", - kaže pjevačica. I bila je potpuno u pravu, jer gladovanje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ali ne sjednu za stol svaki put misao hrane. Provjerite svoje osjećaje vrlo jednostavan - pokušati jesti neslani povrća ili nezaslađenog voća. Gladan sam, ali je krastavac bez soli imaju malo interesa? Čestitamo, vi ste prepoznali mitski osjećaj gladi. U stvari, ovaj trik ne dolazi sa Jasmine. Fotografije (koliko je tanka pjevačica, oni su jako puno) i stvarno inspirativno. I tajna mršavljenja je da prevari želudac i prepoznaju njegove laži. Još jedan jednostavan recept - čašu vode bez gasa i aditiva. Onda ti treba nešto da zauzme se za 15-20 minuta, a ako želite jesti kao i ranije, sigurno nastavite na obrok.

Učenje jesti pravilno

Jasmine savjetovao da se pridržavaju razlomljeni moć. U ovom sistemu, preporučuje se organizirati za najmanje 5 obroka dnevno, a ako možete, a zatim 6. U nastavku je potrebno za kalorija i zdrave hrane. Poželjno je najviše "teška" hranu jesti ujutro. Sa tom smislu od gladi ne bi trebalo da se bore, treba odmah upoznati. Ako se glavni obrok se niskokaloričnih namirnica, prikladno je uvesti grickalice. Pomaže podmladiti prirodni jogurt ili jogurt, voće ili povrće, pokušajte kruh i sušeno voće. Vi već znate koliko je tanka Jasmine. Dijeta ne igra odlučujuću ulogu, to je u većoj mjeri na snagu volje i racionalan pristup ishrani. Ali postoji li neki zabranjeno hranu? Možda je zvijezda odbija kruh ili sol?

Zabraniti - je beskoristan, limit - morate!

Pjevač se sjeća svoje iskustvo hir dijeta i napominje da je više ograničenja, jača želju da ih slomiti. To možete učiniti bez crne liste kuvanja, glavna stvar - u moderiranje. Jasmine priznaje da kada je veoma mnogo želi, može priuštiti da jedu i parče torte s vrhnjem, i prilično veliki komad pečenog mesa. Pa da se ne zloupotrebljavaju štetnih proizvoda je često jednostavna motivacija. Prije nego što jesti nešto, razmislite o tome što koristi koje će dovesti do vas. Zamislite samo da je na jednoj strani skale - vaše zdravlje i tanak lik, a na drugoj - trenutni užitak jedenja kolača. Sigurno bi se iznenadio koliko je tanji Jasmine. Manje od godinu dana od uravnotežene ishrane za sopstveni sistem, uspela je da sigurno izgubiti 7 kilograma i težinu i dalje ići.

Bez sporta bilo gdje!

Da li mislite sada da znate sve tajne koliko je tanka Jasmine? Ovo nije sasvim tačno - u stvari, biti u tako dobroj formi je jednostavno nemoguće bez redovnih vježbi. Pjevačica priznaje da u početku zauzima boks i ples, a kasnije i lični trener je stvorio jedinstven program obuke za nju. Jedna seansa traje oko sat vremena, sastoji se od treninga snage i aerobni program pokrenut na korak platformi. Zvezda kaže da ne smatra sebe savršenstvo i svaki dan u potrazi za nedostatke u ogledalu. Problematična područja i stavite ga odmah u razgovoru sa trenerom, a zatim treninga je prilagođen. U stvari, glavna stvar - ne provode puno vremena za sebe, a da se uključe u svoje tijelo na redovnoj osnovi. Da je ovaj savjet pjevač daje sve svoje fanove i žena koji sanjaju da riješi viška kilograma. Sada znate koliko je tanka Jasmine, a možda i neki od sljedećih preporuka u članku će vam pomoći da postignu vam uspjeh.