Koristi i štete od repa: proučava svojstva proizvoda

Svi znaju da povrće sadrže mnogo hranjivih tvari za ljudski organizam. Uz njihovu pomoć, ne samo za kontrolu težine i napraviti uravnoteženu ishranu, ali i za liječenje nekih bolesti. Ovaj put, to je vrijeme da sazna šta je korist i štetu od repa. Ovo povrće nije tako često dostojan mjesto na našem stolu. U međuvremenu, njegova svojstva često se može nazvati jedinstvenim.

Repa je korijen povrća, koja pripada porodici Cruciferae. Pojela još otkad smo bili dovedeni u stranoj krompir. U Rusiji, na pari repa je bila osnova ishrane većine seoskih porodica. Međutim, to se nije zanemarena i bogatiji ljudi. Koristi i štete od repa poznati su već.

vitamin punjenja

Ovaj korijen sasvim nepravedno ustupio svoje mesto za stolom potočarke i rotkvice. Ali se koristi ne samo u kulinarstvu. Repa - povrća upotrebu u hitnim slučajevima. Zbog toga se često koristi u medicini i kozmetologiju (doma). U mnogim repe PP vitamina A, D i C. Osim toga, tijekom dugoročno skladištenje koncentracije nije smanjila. Koristi i štete od repa se zadržavaju čak i nakon što je ona će ležati u podrumu sve zime. termička obrada je također smanjuje hranjivu vrijednost korijena. Repa je čudno čuva, koji su odlični u prazninu popuniti vitamina dobija telu tokom nedostatka hranjivih tvari. Sadržaj mikroelemenata ne zaostaje ni suhe marelice i banane. Ali ponekad kalorijskog sadržaja ispod. Stoga redovito jedu repa preporučujemo ljudima koji žele da izgube težinu, ali i pridržavaju stroge dijete. To će popuniti nedostatak vitamina.

pozitivne osobine

Koja je korist i štetu od repa? Pozitivne osobine u ovo povrće puno. Može se koristiti u hrani za dijabetičare. Repa sadrži veliku količinu vlakana, što dovodi do brzog zasićenja u procesu hrane. Specifična eterična ulja sadržana u root, može ubiti štetne mikroflore, što utiče na našim crevima. Ako se muči zatvor i edem, repe može lako dobiti osloboditi od ove bolesti. Iznenađujuće, ovo povrće čak i povećava potenciju. Stoga, repa korist za ljude je evidentna.

negativne kvalitete

Koliko je loše ovo korijen? Salata sa puno repa se ne preporučuje koristiti za ljude koji poštuju dijetu za dugo vremena. Ovo povrće bi trebalo konzumirati u ovom slučaju s oprezom, postupno uključujući ga u svoju ishranu. U suprotnom, suočiti nadutost i nadutost. Početi sa parom ili kuhanim repa. Po pravilu, ne daje takav dramatičan negativan efekt.

Ovdje je prekrasno povrće zove repa. Koristi i štete od njegovih prilično širok. Repa se ne preporučuje za upotrebu za ljude koji pate od gastritisa sa visokom kiselosti, kao i hipotireoza i drugih bolesti štitnjače. U prirodi, tu je i alergičan na krstašica povrća. Dakle, budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom. Samo on će tačno reći da li možete uključiti u svoju ishranu repa.