Kuhanje povrća s rižom multivarka

Rice griza izuzetno koristan i niskokalorična. Zrna riže puno niacina, tiamina i ribolavina. Pored toga, oni sadrže 8 najvažnijih aminokiselina za tijelo, elementi u tragovima i proteina. Hrana bolesti ove žitarice su prikazani na GI: sa korisnim materija u crevima se smanjuju procesa fermentacije i smanjuje iritacije.

U kombinaciji s različitim povrćem riža postaje još koristan. Danas ćemo pripremiti ukusan obrok dijeta - povrće sa rižom u multivarka. Zbog delikatne upravljanje zadržava sve tragove minerala i organske kiseline. Osim toga, uz ovakav način pripreme proizvoda omekša i lako asimilira tijelo i svari hranljivih materija.

sastojci:

- dugog zrna riže (200 g);

- smrznutog graška (1,5 šolje);

- luk;

- paprika;

- gljive (300 g);

- mrkva;

- čašu vode;

- 2 čena belog luka;

- kari, crni papar, sol.

Očistiti i trljajte mrkve. Luk shinkuem polukruga. Bugarski biber treba očistiti od semenki i iseći na male kockice. Gljive izrezati na 4 polovine. U zdjelu kombinirati zagrijati biljno ulje i passeruem šargarepe i luk u režimu "Pečenje" za pola sata. Povrće treba biti povremeno promiješajte.

Na kraju zaspati dinstanjem gljive i gulaš u istom režimu, 20 minuta. Onda morate staviti žitarice, grašak, paprika i češnjak, dodajte začine, pokriti vodom i kuvajte na režim "Pilaf". Povrće sa rižom u multivarka dobijeni snažno zasićen, neuporedivo prirodan okus i ukusna aroma. Ako želite, možete varirati jelo, dodajte tikvice, patlidžan, paradajz i drugih proizvoda po svom nahođenju.

Ukusna riža sa povrćem i ribe u multivarka

Sastojci:

- file šaran (800 g);

- riža griz (3 multistakana);

- sir (100 g);

- češnjak (3 zubochka);

- krem (20 g);

- sok od limuna (20 g);

- luk, mrkva;

- grah (100 g);

- korijander, sol;

- pet multistakanov vode.

Kuhanje povrća s rižom sa ribom multivarka

U zdjelu passeruem ( "Pečenje" mod), rendanu šargarepu, zatim dodajte sjeckani luk, boranija, bijeli luk i opran pirinač. Sipajte određenu količinu vode i soli. Izrežite ribu u male komadiće, kaput sa pavlakom i staviti na podmazanom kontejner-parobrod, pospite sokom od limuna na vrhu.

Na svaki komad stavi sloj sira i pospite seckanim bilja. Zatvorite poklopac i podesite režim "Pilaf". To su sočne, mirisno i ukusno povrće sa rižom multivarka dobijamo! riba može zamijeniti piletinom po želji. U svakom slučaju, to ide neverovatno ukusan.

Riža s povrćem u japanskom - sa patlidžanom i tikvice (na ploči)

Recept je vrlo jednostavan. Može se kuvaju u stativu. Mi ćemo trebati:

- riža (500 g);

- srednja tikvica;

- patlidžan;

- crvena paprika;

- mrkva, luk;

- soja sos (100 g);

- sezama (po ukusu);

- Zelena luk (greda);

- so (po ukusu);

- šećer (5 g).

Kuhati riža, obučen sa soja sosom, dodajte šećer i sol, promiješajte. Sve povrće paprikaš soja sos, na kraju dodajte rižu, dati malo paprikaš, i ukloniti iz topline. Ostaje da ukrasiti sa susamom i sjeckani zeleni luk. Pokušajte ovaj japanski jelo, i neće vas razočarati!