Leptin (hormon) promovisao - šta to znači? Leptin - hormon zasićenosti: funkcija i njegova uloga

Oko 2011. godine, Svjetska zdravstvena organizacija, istraživači su počeli da obrate pažnju na potencijalne opasnosti od gojaznosti. Od tada je već počeo da steknu više mogućnosti epidemije, i gojaznost su postali predmet čak i djeca. Samo nekoliko godina ranije, naučnici su otkrili leptina - hormona koji je odgovoran za osjećaj sitosti i mogu se koristiti u liječenju ove bolesti.

A nuspojava istraživanja parabiosis

Istorija otkrića ovog hormona je povezano sa istraživanjima američkih naučnika Hervey, bio zainteresovan u procesima parabiosis. Ovaj proces je biološki in vitro furnirom od dva, a ponekad i tri životinje. Istovremeno su uspostavili zajednički krvotok i limfni. Istraživanja ove vrste su bile neophodne kako bi se proučavanje interakcija između hormona i spojene tkiva.

Naučnik je bio zainteresiran za detaljniji opis svih funkcija hipotalamusa. Kao što se često događa u nauci, između slučaj u toku svog istraživanja sitosti hormon leptin je otkriven. Već do 1998. godine, ovo pitanje je objavljeno oko 600 članaka.

Koje su funkcije leptina u organizmu?

Prevedeno iz grčkog jezika njegovo ime znači "tanak, slabo." Ipak, posljednju riječ o tome se ne može nazvati. Na kraju krajeva, njegova uloga u organizmu je vrlo visoka. Leptin - hormon koji spada u posebnu kategoriju supstanci pod nazivom adipokina. Za razliku od ostalih hormona, oni su proizvedeni nisu organi endokrinog sistema, i masnog tkiva. Adipokina u organizmu su informativne funkcije. Na primjer, leptin je u mogućnosti da prenose informacije na hipotalamus o tome koliko je više ili manje u odnosu na masti bio u tijelu nakon uzimanja. S druge strane, hipotalamus regulira unos hrane - povećava ili smanjuje apetit.

Leptin funkcije ne mogu potcenjivati. Promoviše apetit supresija, povećava termogenezu procesa, i.e. prevođenje masti u energiju i obrnuto. Leptin je uključen u proizvodnju dopamina. U ženskoj organizmu leptin utiče na regularnost menstrualnog ciklusa. Takođe, poboljšava funkcioniranje cijelog ženskog reproduktivnog sistema u cjelini. Pored toga, ovaj peptid je uključen u poboljšanju imuniteta.

Leptin radi u bliskoj saradnji sa hipotalamusa. Kada osoba konzumira hranu, to je u hipotalamusu sa njim prima signale koji izazivaju osjećaj sitosti. Odnos leptina i dopamin je otkrio naučnici ne tako davno. Sada postoje sugestije da i uzbuđenje i želju nešto za jelo, tu su zbog nedostatka dopamina i leptina istovremeno.

razine leptina i individualne norme

leptina vrijednosti mogu se razlikovati ovisno o pripadnosti određenoj starosnoj grupi. Također, količina leptina proizvodi ovisi o spolu. Prije početka puberteta kod dječaka i djevojčica otprilike isti iznos leptina. Onda se situacija mijenja drastično. S obzirom da je uvek u organizmu ženskog masnog tkiva, nivo leptina i uz početak puberteta kod djevojčica je veći. Takođe, na ovaj pokazatelj utjecati estrogena.

Sastav hormona

Leptin - hormon koji u svom dizajnu je peptid. To uključuje 167 supstanci - aminokiselinskih ostataka. Veći dio ovog hormon koji proizvode masne ćelije direktno. Međutim, pored ovih može proizvesti druge vrste ćelija. Naime, posteljica, mliječne epitela, sluznice želuca, skeletnih mišića.

Povišene razine leptina kao faktor koronarne bolesti

Međutim, i niske i visoke razine svih hormona imaju negativan učinak na organizam. Isto se odnosi i leptina. Hormon nadograditi - šta to znači i kako to može utjecati na broj na tijelu? Kao prvo, visok nivo leptina je faktor rizika za razne bolesti. Na primjer, povećana leptina izaziva povećanje od uzdužne tkiva i taloženje raznih soli u krvnim sudovima, što dovodi do koronarne bolesti.

Leptina i dijabetes

Neravnoteža leptina se odnosi na mnoge bolesti. Još jedna opasna posljedica propusta u svom radu je dijabetes. Ova bolest je saznao nedavno, doktori, ima direktan uticaj na hormon leptin. On je odgovoran za ono što je peptid u ovom slučaju? U zdravih ljudi, leptin povećava količinu glukoze proizvodnje od vanjskih tijela. Također smanjuje sintezu inzulina u pankreasu. Kada je tijelo je velika količina leptina, postaje uzrok stvaranja ogromne količine inzulina. Jača osjetljivost tijela na inzulin i leptin. Hormona je povišen kod onih koji su genetski predisponirani ili podložna drugi faktori rizika uzrokuju dijabetes.

Interakcija s drugim peptid hormon

Jedan od glavnih "buddy" leptina u regulaciji jedenja ponašanje je "glad hormon". Leptina i grelina (tzv hormon) u interakciji jedni s drugima obavljanjem suprotno funkciju. Grelin uzrokuje osjećaj gladi i potisnuti odmah nakon obroka. Nedavno se saznalo da je ovaj peptid također stimulira debljanje na duže staze. Kao što se proizvodi u visokim količinama tijekom stresne situacije. Zato je nakon dugog razgovora tako žele nešto za jelo.

Kako da se ponašaju u ishrani leptin. Hormona i osjećaj sitosti

Nažalost, veliki broj ljubitelja dijeta treba navesti u tih propisa bez odgovarajuće procjenu svih mogućih rizika na tijelo. Većina dijeta propisuje smanjenu razinu potrošnje ugljikohidrata i masti u razmjeni koja aktivno učestvuje leptina hormona. On je odgovoran za ono što je pred svaku djevojku ili ženu koja nepromišljeno odlučio da sjedi na kruta dijete, na primjer, poznati "Kremlj?" Glavni rizik je povezan sa metaboličkim poremećajima. Uostalom, ova dijeta uključuje značajno ograničenje u potrošnji ugljikohidrata. Osim toga, kada je praktično zabranjeno masti, a može dovesti do različitih poremećaja endokrinog.

Mnogi su čuli da je nakon dijeta težine može vratiti, pa čak u većoj mjeri. To je zbog činjenice da je mozak mnogo manje početi da odgovori na leptin. Drugim riječima, nakon što je to reakcija na hipotalamusa leptin postaje nekoliko puta manji. Nedavno, ispijeni žena je i dalje konstantan osjećaj gladi kao rezultat dobija još više na težini. Osim toga, mozak dobio na početku dovoljan broj dijeta signala pojave "gladnih vremena" daje naredbu da troše što je manje energije moguće. Stoga, sport i vježbe su pravi izazov - ili češće Žena će početi voditi sjedeći način života.

Ima li smisla iz ishrane?

Naravno, u procesu gubitka težine, možete izgubiti velike količine masti u organizmu, a istovremeno u prilično kratkom vremenskom periodu. Međutim, vodopada i leptin. Hormon nadograditi - šta to znači za nekoga ko će ići na dijetu? Najvjerojatnije, njegov nivo se značajno je smanjen u prvoj sedmici. Ostaviti i masti - ali da li to smisla ako je mozak gubi sposobnost da se osjećaju glad i stalno je u stanju "vanredno stanje"? U narednih otpornost na leptin je vrlo lako dobiti na težini u prvim danima nakon dijete.

Ljudi koji pate od višak kilograma ili gojaznosti, s vremenom postaje sve teže izgubiti na težini. Uostalom, njihova tijela postaje manje osjetljiva na leptin. Uz svaki obrok im je potrebno da više jedu, jer je njihov mozak već gotovo ne reaguju na zasićenost hormon sigurni da je tijelo gladuje. Leptin - hormon zasićenosti - prestaje da bude za njih kao takve.

Način balans leptina i grelina

Jedini način da se izađe iz ovog začaranog kruga - učiniti aerobne vježbe. To će pomoći da se postupno vraćanje hipotalamusa leptina osjetljivost. S druge strane, glad hormon grelin također dolazi sa normalnim. Istraživanja su pokazala da čak pola sata aerobne vježbe pomaže da se značajno smanjenje koncentracije grelina u krvi. Dakle, intenzivnog vježbanja pomaže da se oslobodimo viška masnoće i smanjuju apetit.

Za bolju kontrolu leptina i grelina ravnotežu u organizmu, istraživači daju sljedeće savjete. Prvo, morate se pridržavati strogu dnevnu rutinu - idem u krevet oko deset sati noću i ustati u šest ujutro. Drugo, potreba da se bavi svako jutro, ili druge fizičke vježbe za punjenje. Čak i mala vježba na prazan želudac, kao što studije su pokazale, pomaže da se poboljša osetljivost na insulin i glukoze. I to je - dobar način da se spriječi dijabetes.