Zdravlje, Zdrava ishrana
Mogu li paradajz staračkom majka? Učimo!
Paradajz - povrće je najkontroverzniji u pogledu dojenja. U raspravi o njegovoj koristi i štete za bebu i majku slomio koplje ima dosta pedijatara, ginekologa, nutricionista i terapeuti. Mogu li paradajz dojilja, ili je to proizvod spada u kategoriju tabua u toku laktacije? Razmotrimo zajedno.
Mogu li paradajz staračkom majka?
Prvo, hajde da otkrijemo šta je to tako koristan je sadržan u paradajz koji ih čini nezaobilazan na stolovima gotovo svih stanovnika planeta? Paradajz - vrlo vrijedne proizvode za ljudski organizam. Oni sadrže različite organske kiseline kao što su jabučna i limunska ubrzava metabolizam, kao i pozitivno utiču na hematopoetskih funkciju. Oni također sadrže čak 25 miligrama vitamina C na 100 grama proizvoda. Pored toga, paradajz je bogat vitaminima A, B1 i B6. Međutim, odlučivanja o tome da li paradajz dojilja, mislimo na divlje sorte ovog povrća, a svakako ne opcije staklenika - da sadržaj hranjivih tvari je znatno niži.
Dakle, do danas, napredne, stručnjaci smatraju da je dojenje majka može jesti paradajz, ako ona sama ne pati od alergije na ovaj proizvod. Međutim, oni se savjetuje da poštuju pravila u njihovoj upotrebi:
- ako postoji reakcije majke ili bebe odmah isključiti iz ishrane rajčice;
- odabrati sezonsko povrće - često problem kod djeteta dolazi ne zato što je likopen, ali zbog visokog sadržaja nitrata u staklenika paradajz;
- ne koristite konzervirano povrće, ali ako zaista žele - da daju prednost kiselo i slano, a ne konzervirane rajčice ;
- koristiti štedljivo - previše paradajz ne koristi ni zdrava odrasla osoba.
Similar articles
Trending Now