Kako podići ili spustiti kiselost

Moderni tempo života čini osobu zaraditi novac vrti i stalno tražiti nove ideje za svoje projekte. Kao rezultat toga: ne možemo ni jesti normalno. Česti potrošnja sendviča i druge brze hrane dovodi do iritacije gastrointestinalnog trakta, što dovodi do raznih bolesti.

Kako povećati kiselost

Najčešće, ljudi pate od kršenja kiseline-alkalne ravnoteže u želucu. Ako se spušta razinu kiseline, hrana se slabo probavlja i apsorbira. Ova bolest se naziva "gastritis s niskim kiselosti." Ako je prvo potrebno ova dijagnoza da idem na dijetu. Važno je da pratite ono što jesti iu kojim količinama. Proizvode koji povećavaju kiselost:
- voće;
- sokovi i voćni napici;
- crni kruh;
- meso;
- svježe povrće (kupus, krastavci, itd);
- kiseli krastavci i salata;
- kiseljak i drugim biljem.

Takvi proizvodi mogu znatno povećati kiselost. Prije nego što sedi na bilo koji dijetu, trebalo bi da se konsultuje sa svojim lekarom. Činjenica da je niska kiselost može biti simptom određene bolesti. Stoga, to je imperativ da bi se postavila dijagnoza. Tek nakon će liječnik odrediti vaše bolesti, možete početi tretman i priprema dijete.

Definitivno za vas će biti korisno slušati mišljenju nutricionista, jer to specijalista i možda ćete pronaći dijetu u skladu sa individualnim karakteristikama organizma. Također, morat ćete reći doktoru da hrane uzrokuje alergije ili averziju. Svi proizvodi su izmjenjive, tako da ne može biti hrana koja vam je potrebna da konzumiraju nužno.

Pored vrstu hrane, morate biti svjesni količine i učestalosti primjene. To je najbolje da se drži dijeta sa dnevnih obroka. Ovo neće preopteretiti želudac, a ne donose se na osjećaje gladi, jer kada kiselost povećava.
Važno je da se ne zbuni proizvode koji su korisni za zdravlje, štetno, ali to ne poveća nivo kiseline u želucu. Potonji uključuju:
- masti jela;
- prženo povrće i meso;
- dimljeni;
- gazirana bezalkoholna pića;
- krempite.

Naravno, ta hrana može povećati kiselost. Međutim, treba uzeti samo u malim količinama u obliku izuzeci od pravila. Ako jedete ovih namirnica dnevno, pozivajući se na želju da se poveća kiselost, to će neminovno zaraditi čir ili druge ozbiljne bolesti probavnog trakta.

Dijeta na niže kiselosti

A češći problem - povećanje kiselosti. To je puna razvoj gastritisa ili čira, kao i vezan neprijatne simptome:
- bol u želucu;
- žgaravica;
- gorko podrigivanje;
- opšti umor i loše stanje kože;
- loša probava i zatvor.

Prehrana u visokom kiselosti mora biti uravnotežen. Čak i najmanja odstupanja od ishrane može dovesti do žgaravice i želuca iritacije zidova. Ćete morati ograničiti na sljedeće namirnice:
- meso čorba;
- Citrus;
- tropsko voće;
- paradajz;
- torte;
- svježi sokovi;
- konzerviranu hranu;
- kiseli i dimljeni proizvodi;
- pržena jela.

Da biste ispravili i uravnotežen hranjenja, obratite se lekaru. Kvalifikovani Artisan može lako napraviti svoj individualni raspored dijetu obrok. Obično u prvom redu da pokupi hranu u skladu sa svojim bolestima. Kiselosti ovisi o nivou solne kiseline u želucu.
Prednost treba dati onima hranu koja neće biti u mogućnosti da se naglo poveća kiselost:
- povrće, na pari;
- supe od povrća;
- riba;
- žitarice;
- banane, orasi, sušeno voće.