Nedostatak kalcija u organizmu: znakova. Kako nadoknaditi nedostatak kalcijuma

Da bi tijelo ispravno funkcionisao, potrebno je da je pružiti vitamina, minerala i drugih elemenata. Jedan takav materijal kalcijuma, koji je neophodan za očuvanje zuba i kostiju. Arheološka istraživanja su pokazala da primitivni ljudi već je nedostatak kalcijuma u organizmu, simptomi koje se manifestuju gubitak koštane mase.

Uloga kalcija u ljudskom organizmu

Organizam zdravih odraslih ljudskih sadrži oko 1000 g od mikroelemenata (u zubima skelet, urin, krv). Nalazi se u jonizovani i nejonizujućem države. Aktivni hemijski element pruža normalne strukture kostiju i zuba, zgrušavanje krvi, koordiniran mišićnog rada aparata, nervni impulsi, operativnost od paratiroidne žlijezde. Nedostatak kalcija u organizmu dovodi do kršenja važnih procesa. Učestvuje u odbrani procesa raka debelog crijeva, protuupalno i alergijskih pojava.

U pubertetu svakodnevno trebaju u elementu dostiže maksimalnu (oko 1200 mg), jer se javlja a završetak akumulacije koštane mase. Zatim, od 25 godina, ona se postepeno smanjuje (800 mg). Porast zahtjeva element u tragovima mogu biti povezani sa aktivnim fizičke aktivnosti, za vrijeme dojenja ili rađanja.

Zašto postoji nedostatak

Nedostatak kalcija u organizmu može biti različitog porijekla. Među najčešće uzroke doktora poziv sljedeće: patologije paratiroidnih (proizvodnja PTH dogodi, koji poboljšava apsorpciju kalcija), Cushing bolest (kalcijum transporta u krvi kroz tanko crevo ćelije sprečava višak glukokortikoida) primanje glukokortikoidi, štitnjače bolesti.

Nedostatak kalcija u organizmu, simptomi koji ometaju vodi normalan život, može biti uzrokovana nedostatkom vitamina D, crijevnih bolesti. I urolitijaze, nedostatak estrogena, gipokaltsievoy ishrana, fizička neaktivnost, pojačano znojenje, rad sa fluorom sadrži prašinu i fosfata gnojiva.

dokaz

Kada postoji nedostatak kalcijuma u organizmu, simptomi zbog elucija iz skelet element u tragovima u krvi. U početnoj fazi takve države ne snosi opasnost za zdravlje, dale adekvatne dopunjavanje. Ali, ako ne dostavi kalcija u organizmu kada je oskudna, moguće je naići na razne štetne posljedice.

Dakle, kod pacijenata sa ovim problemom počinju da pate od bolova u kostima (uzrokovan gubitkom koštane mase i prorjeđivanje), grčevi u mišićima, karijes, patološke frakture, aritmije, gubitka pamćenja, poremećaja formiranje kostur. Trudna manifestira jakim trovanja nedostatak kalcijuma u organizmu. Simptomi mogu utjecati na stanje nerođenom djetetu.

Nedostatka kalcijuma kod djeteta

Kalcij je vrlo važno pitanje za djecu, jer je uključen u rast i razvoj djeteta. Ovo mikroćelijske mora biti udahnuti svakodnevno bebu u iznosu od 500-1000 mg. Pored učešća u rastu kostiju, ona također utječe na performanse cijelog organizma. To je važno za sprečavanje pojave kvara, jer to može utjecati na daljnji razvoj djeteta. Rezultat deficit može biti problem u rastu zuba i razvoj skeleta, abnormalno funkcioniranje nervnog sistema. Da biste spriječili takvo stanje, doktori preporučuju dati dodatke kalcija dijete za djecu.

Posljedice nedostatka mikronutrijenata u tijelu bebe može ispoljiti u obliku napada, pogoršanja zgrušavanje krvi, ranjivost kože, gubitak kose, karijes, kosti krhkost je oblačno objektiv oka, poremećaji skeletne razvoja. Nedostatak kalcija u dijete nalazi svojim izgledom - stanje kose pogoršava, nokte, zube.

dijagnostika

Da biste riješili ovaj problem, na snazi mora biti vremena za dijagnozu, da zaštiti ljude od mogućih posljedica. Nedostatak kalcija u organizmu, simptomi koji je u početku pokazao malo vani, je dijagnosticiran s određenim poteškoćama. To je zbog činjenice da su klinički simptomi (npr bol u kostima) mineralni deficit može imati različitog porekla. Indikator slabe kalcija u krvi često nije povezan s nedostatak u organizmu i može biti uzrokovana smanjenjem proteina u serumu.

Dijagnosticirati nedostatak, doktori analizirati sadržaj mineralnih kose, procijeniti gustoću i strukturu kostiju (denzitometrija), utvrditi nivo jonizovane kalcija u krvi.

dijeta tretman

Nedostatak kalcija u organizmu, simptome koji mogu dovesti do razvoja više kompleksnih bolesti, zahtijeva hitnu tretman. Doktori pribjegla dva načina prilagođavanja države deficit: dijeta terapije i lijekove.

Prva opcija je da je propisana dijeta koja uključuje izvore hrane mikroelemenata. Ova hrana, uključujući mliječne jela (vrhnje, sir, kefir, jogurt, sir), zeleno povrće (brokula, kupus), konzervirane ribe (sardine), repa, suncokret, sezam, sokovi, kalcijum-obogaćenog brašna, pasulj, mahunarke, orašasti plodovi.

Dijeta terapija također predviđa odbijanje hrane, koja ima negativan efekat na apsorpciju kalcija u organizmu. Ovi proizvodi su prvenstveno alkohol, sok i kafu.

lijek

Kada je osoba suočena sa takvim problemom kao nedostatak kalcija, za sigurnost svoje zdravlje i da spriječi posljedice bi trebalo da se u kliniku, gdje će mu biti dodijeljen određeni izlaz iz ove situacije. Ako stanje pacijenta nije podložna dijetetske terapije, u ovom slučaju, preporučuje se da se lijekovi koji sadrže velike količine ovog mikroelemenata. Dakle, ako je bilo pitanje kako bi nadoknadili nedostatak kalcijuma, samo da je bolje da se ne reaguje i na ovom poslu povjeriti iskusni profesionalci.

Tako, droge su podijeljeni u nekoliko kategorija: droga kalcij ( "kalcijum glukonata") znači da sadrže kalcij i vitamin D ( "Kalcij-D3 Nycomed" "Natekal"), vitaminsko-mineralni kompleks ( "Nutrimaks" "Multitabs" "Complivit"). Posljednjih su pogodniji za prevenciju, jer sadrže malu dozu mineralne.

prevencija

Da bi se zaštitili od problema deficita, potrebno je da povremeno primijeniti mjere za prevenciju. Na prvom mjestu se preporučuje da se uključi u svakodnevnoj ishrani namirnica koje se smatraju prirodni izvori kalcija (mliječnih proizvoda). To će također imati koristi odbacivanje upotrebe alkohola.

Oni pacijenti koji u nekom trenutku potrebna dodatna doza preporučuje dodatke kalcija. To se odnosi na sportaše, trudnice, žene koje doje. Dijete za zdrav rast i razvoj također treba dodatnu dozu elementa u tragovima, tako da roditelji treba da im daju suplemente kalcija djeci da imaju jake kosti, zube i lijepe kose.