Ono što je toliko poznat vitamina D?

Još od djetinjstva, roditelji su nas učili da treba svaki dan jesti razne voća i povrća, što je kompleks sve potrebne vitamine. Osim toga, u glavnoj kategoriji "pravo" vitamina uključuju vitamina A, B, C i D. istraživanje odvija u zadnjih 10 godina pokazalo je da posebno ima pozitivnu ulogu vitamina D, koji se najčešće koristi za prevenciju ili liječenje raka. Osim toga, u rujnu 2009. godine, broj američkih stručnjaka su objavili svoje proračune, u kojem se navodi jedinstvena zaštitna svojstva ovog vitamina. Vitamin D se često naziva glavni spasitelj bolesti "svinjske gripe".

U stvari, čovjek od važnih dva osnovna oblika - D2 i D3, od kojih je jedan zove ergokalciferola i holekalciferol druge. Aktivne oblike vitamina D su univerzalni kristala bez boje i mirisa koji je posebno otporan na visoke temperature i poštovati jaka unutrašnju strukturu. Ulje vitamina D je topiv u masti, što znači da se može lako apsorbira u ljudskom tijelu dugo čuvaju u tkivima.

Ergokalciferola često sintetiziran iz stabla biljaka, a njegova primjena se temelji na utvrđenje proizvode koji sadrže kalcijum. Prirodni isti oblik vitamina D je takozvani cholecalciferol, koja se javlja u veliku količinu biljnih proizvoda i direktno proizvodi u organizmu utjecajem ogromnog broja ultraljubičastih zraka.

Zašto nam je potreban vitamin D?

Treba napomenuti da je vitamin D3 je vrlo rijetko u glavnom hrane čovjeka. Glavni izvor ovog vitamina je dobro poznati oblik žumanca sirovih jaja i sir. Također, ovaj oblik vitamina naći u jetri riba i drugih morskih plodova. Na najvećom koncentracijom vitamina D koji se nalaze u jetri ribe kao što su bakalar i iverak, a manji koncentracija haringa, skuša i tuna.

Ali najbogatiji izvor ovog vitamina je sunce. Čak iu 19. stoljeću u borbi protiv rahitisa u populaciji, doktori koristili riblje ulje, mehanizam djelovanja u tijelu koja je bila nepoznata. Glavni razlog za pozitivne efekte vitamina D hormona je njegova struktura, koji je dobro apsorbuje crevnih ćelija, bubrega i razne mišiće tijela.

Važno je napomenuti da je vitamin D sprečava redovne slabost mišića, kao i lako da se poveća imunitet osobe. Za nivoe lekari vitamina D u ljudskom tijelu je jedan od najvažnijih kriterija za procjenu stanja pacijenta, ili trajanje bolesti pacijenta. Osim toga, potreba za vitaminom unktsionirovaniya štitnjače nije odbijen od strane bilo koga. Tako da je ovaj vitamin također promovira normalan zgrušavanja krvi. Ali, kao i svaki drugi element tijela, mikroelemenata se moraju primjenjivati na precizan količini. Predoziranje vitamina D može uzrokovati nagli porast krvnog pritiska, kao i pojava raka kože.

Ali, ako koristite savjete ljekara, te će trošiti podatke elemenata u tragovima u ispravnom koncentracije, možete osloboditi sebe od mnogih opasnih bolesti, kao što je rast ćelija raka i problema sa prostatom.

Doktori kažu da je najniža toksičnost mikroćelijske granice, u kojem tijelo nema nikakve nuspojave je nivo od 65 ng / ml. U isto doktor provodi istraživanja primjera, tokom kojeg je ova doza nije bilo posebno negativno i negativne efekte u ispitivanih bolesnika. Dakle, prije nego što je mikroelemenata toga, budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom.