Panchakarma kod kuće. Program čišćenja organizma od toksina i vratiti zdravlje. ayurvedska medicina

Tako da tijelo ostaje zdravo, sadašnjost vedrinu i dobro raspoloženje će trebati vremena da se izvrši pročišćavanje vremena. Pachakarma kod kuće je jedna od najboljih tehnika za pročišćavanje. Ona se temelji na načelima ajurvedske medicine. To poboljšava zdravlje, pomaže osobi da osjetite snagu i energiju.

Što je Panchakarma?

Panchakarma je drevna tehnika Ayurvedski podmlađivanje usmjerene na oslobađanje od stresa i fiziološke defekata. Ona opušta um i tijelo, čisti toksine. Obnavlja imunološki sistem, poboljšava kardiovaskularni i limfni sistem. To vam omogućuje da se dodatnu brigu o svoje tijelo i misli o životu.

"Pancha" znači "pet" i "karma" ukazuje na "aktivnosti", koji uključuje pet područja liječenja. To je sastavni dio ajurvedske medicine, bioenergije bilance.

Prema Ayurveda, je osoba rođena sa savršenim genetsku strukturu, koja se zove "Prakriti". Pogrešan način života, rada, vremena, stres i drugi faktori uzrokuju neravnotežu bioenergije i dovesti do pojave raznih bolesti.

Panchakarma budi sposobnost organizma da eliminiše toksine. Neki od njih su uklonjene iz tijela puno vode, jer ove supstance su potpuno rastvorene u tečnost i kroz bubrege i kožu. Postoje toksine koji mogu samo ukloniti tekućine na bazi ulja i oni prolaze kroz gastrointestinalni trakt i kožu. To je za ovu svrhu pančakarmi kod kuće nudi koristiti ulja za različite vrste tijela. To je, prema ayurvedski sistem uma i tijela dovodi do ravnoteže, pomlađuje tijelo i hranio nutrijentima.

Faze terapijskog čišćenja

Panchakarma kući radi u tri faze su:

• pripremnoj fazi - purvakarma;
• terapeutski faza - paschat chi;
• podršku procedure.

Trajanje pročišćavanja kod kuće - 10-14 dana, pod nadzorom specijalista, traje 21 dana.

U prvoj fazi

Panchakarma kod kuće počinje sa unutrašnjim podmazivanje. Ova faza traje tri dana. Tokom ovih dana posta konzumira 50 g vode predgreva gija (razjasniti maslac je), oprana dolje sa toplom vodom. Prema vrsti ustav gi dodati druge tvari:

• vuna - malo soli;
• Pitta - uzimanje ulje bez aditiva;
• Kapha - mješavina đumbira, crne i crvene paprike.

Po prijemu gi je moguće u 30 minuta. To je zbog činjenice da je prije unosa hrane gija treba apsorbuje u crevima i žir. Ako je teško piti odmah 50 g rastopljenog putera, na ghi može uzeti dve kašike za petnaest minuta prije obroka.

Prema Ayurveda, ghi pomaže unutrašnje podmazivanje, čime se zaključak ama (toksina i otpada) u gastrointestinalnom traktu.

Na povećanu stopu triglicerida, visokog kolesterola ili gi šećer zamjenjuje lanenim uljem. Ovaj proizvod sadrži masne kiseline i pomaže u snižavanju holesterola. To treba jesti u roku od tri dana na dvije žlice, petnaest minuta prije obroka za doručak, ručak i večera.

Ayurvedska medicina preporučuje postupak pročišćavanja na rastući moon. Na kraju krajeva, mesec utiče na sve procesa koji se odvijaju u tijelu.

Za pripremu preuzimanja gi maslac kvalitetno ulje (82,5%) i njegove stoke. Bijele pjene je tada bio uklonjen i peleta.

revanšu

Nakon interne podmazivanje je potrebno da prođe prema van. ne može čekati, kada će interni podmazivanje, a istovremeno s njim počnu da rade van.

U tu svrhu odabrana ulje za masažu. Ono što je bolje izabrati? Ovaj proizvod se koristi, na osnovu vrste tijela ustava. Za vata osoba će prići sezama, za Pete - suncokreta, i za kapha - kukuruz ili senf.

Ako osoba ima mješoviti tip osobe, onda ulje se miješaju. Ako je jedan od doša razbijena neravnoteže, ulje je potrebno uzeti više. Tokom sedmice, po mogućnosti u večernjim, dva sata nakon obroka, primjenjuje na tijelo oko 200-250 predgreva maslacem sirove proizvoda. Ulje za masažu (kojih se može izabrati, savjetuju stručnjaci za Ayurveda) je trljao oko 15-20 minuta. Primjenjuje se u smjeru od glave do nožnih prstiju.

U prostoriji u kojoj se vrši samo-masaža, trebalo bi da bude toplo. nakon tretmana sa maslac za tijelo ne bi trebalo da se ohladi. Nakon trljanje ulje na koži bi trebao biti uzeti tuš ili kadu s toplom vodom bez deterdženta. Ako je površina kože ostaje malo ulja, onda ne bi trebalo da bude čista. Neophodno je za efikasno i Oiling treba apsorbira duboko u dermis.

Za sedam dana (to je koliko traje vanjski podmazivanje), a dva sata nakon večere, morate uzeti dvije kašičice triphala Churna. Ovo ayurvedska lijek mogu se kupiti u online trgovinama ezoterične.

Doze triphala Churna odabranih nezavisno. Stolica gleda nakon gutanja omekša ili malo vodenasta. Izmet ne bi trebalo da bude vrlo likvidan. Ako želite da se u jutarnjim satima "u velikom" ne, onda nakon doručka piće jesti drugi porcije triphala Churna. Pre sredstva kuvana voda, cijela je dobro i piće izazvalo ne zanemarujući talog. Triphala Churna - je blagi laksativ proizvod. To tonizira tijelo i stimulira aktivnost unutrašnjih organa.

Treća faza

Ayurvedska medicina treći korak uklanja pančakarmi čišćenja klistir. Oni rade zadnja tri dana s vanjskim podmazivanje, nakon tuširanja ili kupanja.

Klistir uzeti Ayurvedski kolekciju pod nazivom dashmuloy. Jedan kašiku biljnog preparata se sipa pola litre kipuće vode i podvrgnuti ključanja za pet minuta. Bujon ohladi do 36-37 ° C, filtrira i koristi se za klistir.

Kada vuna - bio je dashmuly ustav čorba pomiješana s toplim sezama ulje (150 ml). Umjesto toga dashmuly mogu koristiti dio komorača, đumbir i slatko zastavu, uzima u istom iznosu. Bujon bi trebalo da bude u crevnom okruženju što je duže moguće, po mogućnosti ne manje od dvadeset minuta. Fluid ne mogu ostaviti ili unesite trakta. Najčešće, ovaj obrazac je uočena kod ljudi Vata imaju debelog crijeva, što je često suha i dehidrirana.

Ishrana tokom čišćenja

Nema oporavka tijela nije potpuna bez pravilne ishrane, pančakarmi kod kuće - nije izuzetak. U toku izvođenja procedura za usvajanje vegetarijansku ishranu. Možda postoji poseban jelo kichri. Dozvoljeno biljni čaj sa različitim začinima i medom. Biljke koje se mogu koristiti za pripremu čaja, uključuju bosiljak, majčina dušica, maslačak korijen, list paprene metvice, kamilice i čička rizoma. Začina u čaju dodajte đumbir, crni papar, cimet, karanfilić, kardamom.

Od četvrtog do devetog dana, trebalo bi da postoji samo kichri. Ako se uradi istovremeno spoljne i unutrašnje podmazivanje, kichri jesti od prvog do sedmog dana.

Gladovati za implementaciju Panchakarma ne preporučuje, tako kichri treba jesti da se izbjegne bilo koji osjećaj gladi. Na prvi dan nakon završetka pančakarma tretmana kichri jede samo povrće. Drugi dan se preporučuje da se presele u ishrani, u skladu sa Ustavom.

priprema kichri

Panchakarma je oporavak organizma. Glavno jelo, koji se koristi u ovom programu je kichri. Da bi se, uzeti riža, po mogućnosti basmati. Pomiješana sa mašući u istom iznosu. Jelo dodati malo kurkurmy, đumbir, kumin, korijander i gorušice. Možete dodati soli. Kaša prije natopljene dana. U jutarnjim satima voda se odvodi, čist i pripremiti sipa zajedno sa preostalim sastojcima. Granatirali i žuta mung ne natopi.

Kichri može se pripremiti kao ekspres lonac ili u tiganju. Pripremiti jelo u tavi postavljen riže, mung grah, soli i začina. Sve polili vodom i dovesti do kuhati. Kuhati za pet minuta, a zatim smanjiti plamen i kuhati još kichri 25-30 minuta, do tada, dok svi sastojci su tender obroka. Služi se sa dve kašike istopi maslac lože.

Kichri može biti likvidna i gusta. Što se više koristi u pripremi jela vode, tako da ispada tanji. Ova hrana može imati bilo dosljednost.

praktičnih savjeta

Panchakarma (čišćenje organizma), čak i kod kuće sa dobrim rezultatima. Za to je potrebno mnogo snage. U danima ovih postupaka je bolje da ostanu kod kuće. Um i tijelo treba odmor. Ne bi trebalo da u ovom trenutku izložiti organizam prekomjerne fizičke i psihički stres. Ako je moguće, raspored rada treba da bude manje stresno. Panchakarma je najbolje uraditi u danima odmora.

Izlaz iz programa treba da bude postepeno. U ranim danima tijelo treba zaštititi od prenapona stresa, prejedanje, i negativan uticaj na životnu sredinu.

Kontraindikacije za provedbu postupaka

Zdravlje regeneracije pomoću Panchakarma daje dobre rezultate. Ali posegnuti za ovaj sistem ne može biti, ako postoji zdravstveni problem. Tu je i slabost, nedostatak energije, postoji iscrpljivanje organizma. Panchakarma je strogo zabranjeno raditi za vrijeme trudnoće.

Sa izdavanjem toksina može otvoriti mentalne zapise, koji su izraženi u starijih depresivnih emocije i osjećaje. Ovaj dio pročišćavanja pozitivan učinak na osobu. To vam omogućuje da izbrisati prošlost pritužbe i mentalnih blokada koje uzrokuju mnoge bolesti. U ovom trenutku treba piti biljni čaj sa sedativno dejstvo.

Koliko često bi trebalo da uradim Panchakarma?

Panchakarma se preporučuje da obavi proceduru kod kuće dva puta godišnje, u off-sezone, proljeće i jesen. Ako je sistem za prečišćavanje održan u posebnom Ayurvedski centar, onda se ponavlja jednom godišnje.

Panchakarma: recenzije

Komentari o Ayurvedska čišćenja sistema veoma pozitivno. Ljudi kažu da je procedura i čisti tijelo, um i tijelo dovodi do ravnoteže. Ona se oslobodila mnogih, čak i stare račune i bolesti i podmlađuje. Daje vedrinu i energiju, ublažava stres. Potrebno je provesti na rastući moon. Mnogi ljudi izgube na težini nakon ovog postupka. Manipulacijom ulja ukazuju dodajući joge. Dakle, rezultati će biti efikasnija.

Ljudi primete i negativnih poena u ovom sistemu. To je teško koristiti gi, posebno ako se postupak odvija se po prvi put. Nakon vanjski umasleniya javlja jak opuštanje. Čišćenje bilja i klistira u ovom sistemu su neophodne, ali izuzetno neugodan postupak. Postoje ljudi koji na početku prakse osećao loše, ali je onda došlo.

Svako ko je praktikuje Panchakarma, više nije u stanju da živi i redovno pribjegavaju bez njega, 1-2 puta godišnje.