Trapez mišića: struktura i funkcija

Površno mišiće leđa nazivaju grupe mišićnog tkiva, koji su priključeni na kostur ramenog obruča. Oni su raspoređeni u dva sloja. Gornji sloj mišića i trapez latisimus, niže - velikih i malih rombovaya mišića.

Struktura trapez mišića

Ovo je široka ravna mišića zauzima mjesto u gornjem dijelu leđa u leđa donjeg vrata. Ona ima oblik sličan trokut. Osnivanja privlači kičmenog stuba, na vrhu je raspoređen na acromion. Ako pogledate trapez mišića na obje strane leđa, oni će ličiti geometrijske figure "trapez". Za ovaj su dobili svoje ime. Trapez mišića je podijeljena u tri dijela:

- vrhunski (vrat);

- srednja (gornji lopatice);

- dno (dna lopatice i regiona ispod).

Ukratko, mišićne tetive snopova. Oni čine rombovuyu pad samo u gornjem grudnog koša i donjih vratnih pršljenova. Snopovi mišića konvergira dramatično blade. Ovdje su vezani za svoje ose, kao i na acromial kraj ključne kosti i acromion direktno na sebe. Montažne prostoru između tačku priključenja na rastuće greda i kičmu lopatice, postoji mala podsuhozhilnaya torbu. Ona se nalazi između kosti i same tetive. Na mjestu gdje je trapez mišića priključen na acromion, acromial postoji potkožnog torbicu. To je prilično velik. Ona leži na posteroexternal površini acromion.

Trapez mišića: funkcija

U ovom mišića mnoge funkcije, ali je glavni, naravno, kretanje noža, koji predviđa podizanje, spuštanje i okretanje gornjeg ekstremiteta. Uzmite u obzir sve detalje:

- uz smanjenje svih dijelova mišića, u stanju fiksnog kičme, lopatica blizu toga;

- uz smanjenje gornji i donji vlakana izrađeni od rotacije kosti na sagitalnoj osi;

- podizanje gornje lopatica mišića snopovi;

- mišića uz smanjenje obje strane doprinosi produžetku vratne kralježnice, što vam omogućuje da nagnite glavu unazad;

- sa jednostranom kompresije prednjeg dijela glave je okrenuo malo na suprotnu stranu.

Kao što je ljuljanje ruku trapeza?

Dakle, trapez mišića se nalazi u gornjem dijelu leđa. Po veličini može se sa sigurnošću reći da li je osoba koja se bavi moći fizički trening ili ne. Ako je iznos od trapeza počinje da raste, a povećava obim vrata. To postaje snažniji i olakšanje. Kako bi se osiguralo da se trapez dorsi postaju masivne i spektakularnim pogledom, nije teško. Za to postoji čitav niz vuče vježbi. Ovaj trening mišića nastaje spuštanjem i podizanjem ruke sa težinama, na primjer pomoću bučica ili Barbells. U donjem dijelu rocker informacijama uzgoj opterećenje lopatice. Ali, ne treniraju ovu grupu mišića odvojeno. To može dovesti do suženja vidnog ramena. Potrebno je da pumpa u kompleksu.