Zašto višak trbuh masnoća je smrtonosna?

Uskoro drugi put kod doktora može biti u studiju podsjetiti posjetu kod krojača. I umjesto da se prvo mjeriti pritisak, doktor će ruku centimetar metar i držite oko struka pacijenta. Takva podebljano pretpostavka zbog rezultata nedavnih istraživanja. Oni pokazuju da višak masnih naslaga na trbuhu, čak i ako je ostatak tijela mršav, može biti još opasnija od pretilosti.

Mnogi ljudi znaju da s prekomjernom tjelesnom težinom povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, pa čak i rak. Sada, ljudi moraju znati šta je prisustvo tzv pivo trbuh.

smrtnoj opasnosti

Doktori su zabrinuti o tome i tukli alarm. Prema njima, sada nije dovoljno da prati indeks tjelesne mase, koristeći proračuna na osnovu učinka rast i težinu. Možda ste odredili indeks je normalno s obzirom na tankim nogama i stražnjici. Ali, ako svoje farmerice jedva zakopča dugme vrhu, onda izlažite se opasnosti od smrti.

Liječnici često čuti njihove pacijente ne slažu sa medicinskom izvještaju, navodeći da nisu masti. Zašto mu je doktor rekao da se na pokretnoj traci i obogatiti ishranu brokoli, ako BMI je normalno? Međutim, nedavna studija otkriva.

zanimljivosti

Prema uzorku od više od 15 000 ljudi, istraživači su izračunali da muškarci s impresivnim stomacima imaju rizik smrtnosti u dva puta više od onih koji su pretili. Ako su žene u isto tendenciju nejednake raspodjele masti, one povećavaju rizik od smrti za 1,5 puta.

Naravno, ovaj zaključak ne dovodi ljude da akumulira masnoće na rukama, nogama i stražnjici. Korisnici ne moraju uskladiti udio masti u organizmu, oni treba da razmisle o svom načinu života, čineći odgovarajuća podešavanja.

I ranije studije pokazuju da povećanje odnos obima trbuha na veličinu kuka dovodi do pojave dijabetesa, moždanog udara i srčanih bolesti. I sada ljudi su naučili i na rizik od smrti.

Zašto trbuh masnoća je tako opasan?

Djelomično opasnost masnoće akumulira na trbuhu, može biti zbog karakteristike anatomske tijela. Masti u trbušnoj oblasti ne akumulira samo pod kožu, ide duboko u tijelo, oko želuca i drugih vitalnih organa. Malo masti može prikupljati susjednih jetre i greška da ga uključiti u obliku kolesterola u krvi cirkuliše kroz tijelo. To dovodi do toga da se krvni sudovi postaju začepljen, a unutar njih akumuliraju plaka. Kada je krv previše holesterola je neizbježan srčani ili moždani udar.

Također, masne naslage koje su pohranjene tako duboko, dovesti tijelo na insulin otpor. Ovo je već rezultira dijabetesom tipa II, ili uzrokuje upale, hronične bolesti Provoking. Tijelo se mijenja nivo glukoze i mišićne mase smanjuje. Osoba ne može izgubiti mišića, jer su u pritvoru zdravlja srca.

Kako popraviti situaciju?

U cilju otklanjanja viška kilograma u trbuhu nam je potreban sveobuhvatan pristup. Jedan, čak i radikalne mjere neće biti dovoljno. Ljudi koji se bave njihovo zdravlje, potrebna dijeta, vježba i emocionalni mir.

Dobar proizvod za uklanjanje neželjenih masti u zrnu. Ona sadrži mnogo škroba i vlakana, savršeno otklanja glad i uzrokuje da tijelo teško raditi na probavu. Korisno i za ovu svrhu soje i jaja. Dakle, neslani badema pruža nalet energije, blokovi skladištenje masti i suzbija apetit.

Nemasno meso bez kože (pileća prsa ili puretina bijelo meso) - je dobar izvor proteina. Ovi proizvodi pomažu zadržati stope metabolizam i izbjeći iskušenje čestih grickanje.

Zeleniš, posebno špinat, pomaže da se pretvoriti masnih ćelija u bež masti koje mogu spaliti višak lipida.

Dobre pomagače u borbi protiv pretilosti je omiljeni začin - cimeta i đumbira, kao i tamne čokolade.

Jarko crvena jabuka pomaže da se "isključiti" gena za gojaznost i vraća toleranciju na glukozu. Dublje boju jabuke, i efikasnije otklanjanja problema.

Maslinovo ulje i druge zdrave masti je dobar čekanju gladi.

zaključak

sama ishrana ne može nositi s problemom. Ako želite da postignete najbolje rezultate, trebalo bi da hodanje 50 minuta svaki dan, kao i smanjiti stres. Pribjegla praksi dubokog disanja, dobiti dovoljno odmora, meditirati i jogu.