Capoeira - to jest, borilačka vještina ili ples?

Capoeira - mješavina borilačkih vještina i plesa, koji se održava u razigran način. Ako ne razumiju, pokušati objasniti na drugačiji način. Zamislite 2 požara ljudi. Ali oni ne udaraju pesnicama, i izazvati graciozan šutira, otežava skokova i sweeps. Sve ove akcije je u pratnji vrstu muzike koja rivala drži plesne pokrete.

Da li se bojite bola? Uzalud! Uostalom, Capoeira - to je samo imitacija borbe sa beskontaktnim štrajkova. Na neki način to je slično brejkdens. U ovom članku ćemo ukratko opisati ovaj oblik borilačkih vještina.

Capoeira - što je to?

Probajmo odgovoriti na ovo pitanje. Ipak, to je više borilačkih vještina nego ples. O pojavi Capoeira postoje mnogi pretpostavki, hipoteze i mišljenja, od kojih je većina su kontradiktorni. Oni su zasnovani i na romantične priče i činjenice. Najčešći verzija je da je capoeira je izmislio afričkih robova koji su odvedeni u Brazilu. Na samom riječ nema posebnu vrijednost. Ali istraživači i zanatlije prevesti kao "nisko raslinje." To jest, ovo je mjesto za kratak trava, gdje zgodan capoeira.

Prvi pouzdane informacije o ovom duelu pripadaju 18. stoljeća. Tada je pisanim izvorima. Ali u stvari, Capoeira je mnogo stariji.

U 1500, Portugalci stigli u Brazilu. Počevši od kolonizacije, počeli su da koriste lokalne Indijance kao robovi. Ali su ili pobjegli ili brzo umro. Da dopuni u radnu snagu, portugalski je odlučio da dovede robove iz svojih kolonija - Kongo, Gvineja, Mozambiku i Angoli. Robovi su doveli svoje vlastite kulture, religije i tradicije, koje je kasnije formirao osnovu kapoeire. Na primjer, broj afričkih plemena je bio obred prolaz pod nazivom "Zebra ples." Ova akcija je razvio u ritual borbe između mladih ratova. Ova ceremonija u kombinaciji s drugima i čine osnovu čl. Sada kada znate kratak odgovor na pitanje: "Capoeira - šta je to?" Hajde.

dostojanstvo

Naravno, vještine da ste dobili na treningu, će biti od koristi za samoodbranu. Ali većina ljudi ne pohađaju nastavu zbog toga. Glavna prednost ovog borilačka vještina u tome što čini tijelo graciozne i lijepe, dozvoljavajući da dođe do optimalnog fizičkoj formi. I sve se to odvija fascinantno - u obliku borbe, plesa i igre. Početnici često pitaju na pitanje: "Capoeira - to je u smislu obuke?" Odgovor: "Kreativnost i slobode."

Tokom lekcije proveo puno energije i koriste gotovo sve mišićne grupe. To pomaže smanjiti višak kilograma i tonus kože. Prije svega, zategnite guzu i bedra, budući da je glavni teret pada na noge.

Capoeira također pomaže da se riješi trbuh, jer različiti skretanja i padinama kontinuirano tonira vaše trbušne mišiće. Iznad olakšanje će morati raditi extra, ali ravan stomak zategnuti precizno pruža.

Osim toga, razvijanje fleksibilnosti i koordinacije tijela. Vaše tijelo postaje jak i pod kontrolom, i pokret - izoštrio.

Kako klase

Prvo da se brine o odjeću. Možete kupiti poseban kostim ili nositi ono što je ugodno. Jedina stvar ne uklapa u slobodno majice, jer će morati stajati na glavi. Cipele nisu potrebne - trening run bosa.

Bilo koju školu capoeira lekcija dijeli u tri faze:

• Zagrijavanje. To može ostvariti život fitness ili standardne plesne korake;
• Ispitivanje osnovnih pokreta i tehnika;
• Sama ples. Isprva, početnici mogu gledati samo sa klupe. Ali nakon što je dobila relevantne vještine im je dozvoljeno da učestvuju na ravnopravnoj osnovi s drugima.

Novopridošli je potrebno imati na umu da iako je bitka i ne-kontakt, neke ozljede još uvijek moguće. To nije uvijek moguće predvidjeti pokrete protivnika i smicalica. Također, postoji ozbiljna opterećenja na zglobove. Dakle, prisutnost pridruženih bolesti treba obratiti se lekaru.

vrsta

Brazilski capoeira uključuje dva glavna stila - Pensacola i Angola. Pensacola - a oštrina, brzina, skokovi i akrobacije. Ovdje svi poteza se primjenjuju u punoj snazi, tako da ne uvijek imaju mogućnost da izbegne. Zbog toga Pensacola je najspektakularniji stil. Angola se odlikuje glatka i sporo kretanje. To nije jako lijepa capoeira. Za početnike idealno ovaj stil. On će naučiti dobro osnovnih pokreta.

Najčešće tokom učesnika ples-borba koristiti oba stila. Ali glavni faktor je izbor načina borbe - muzike, koja je uvijek bila sastavni dio predstave i treninga. I uobičajene muziku za capoeira neće raditi. Koristite samo folk melodije i pjesme, u pratnji igrajući drevni instrument. Takvu muziku služi kao pozadinu, i daje inspiraciju, energiju i puni ljudi postavlja raspoloženje igre.

zaključak

Sada znate odgovor na pitanje: "Capoeira - šta je to?" Ako ti je dosadno s vježbe mašine i počeo da nervira isti tip vježbi, pokušajte raditi te borilačke vještine. Ipak, nije bilo ni jedna osoba koja će biti moderan i uzbudljiv ples-borba ostala netaknuta.