Da li Atkins dijeta je efikasna? recenzije

Krajem prošlog stoljeća, vanredne popularnost u svijetu dobila je dr Atkins dijeta (to je analogni zloglasne smo Kremlj dijeta), efikasnost i od kojih komunalnih osporava stručnjaci do sada. Njegova knjiga je postala bestseler i otišao prodao preko 15 miliona primjeraka, što znači da je minimalno 15-20 miliona ljudi su pokušali za sebe.

Tokom decenija, našao sam na Atkins dijeta pregled od najpoznatijih holivudskih zvijezda. Ova dijeta je uživao Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck i Demi Mur. Kaže se da je revolucionarni Atkins dijeta pomogla da zadrži figuru Kim Kardashian nakon rođenja. Postoji mnogo primjera, ali hajde da pobliže pogledamo posljedice neravnoteže moći u nekim slučajevima.

Svaka žena određene dobi je problem neobjašnjivih debljanja. Kao i dijeta nije promijenio, a mnogi imaju pokrenuti na rad, pa čak i na bazenu povremeno idem. A težina ipak dodao polako, ali sigurno. I onda tradicionalno dolaze u pomoć prijatelja, koji je savjetovao razne dijete. Neki od njih su ozbiljno ograničiti sve meso, drugi - potpuno eliminirati ugljenih hidrata kao Atkins dijetu. Pregled jedan od mladih pacijenata pokazuje negativan utjecaj proteina ishrane na zdravlje. To paniku kao sa viškom kilograma i izgubila menstruacije, ali sadržaj masti u organizmu je manje od 20%. zdravlje djevojka i vraćanje žena trenutno želi da bude bolje i strah. I to nije sve negativne posljedice nekontroliranog ishrane.

Mnogi pacijenti se žale na kvarove kardiovaskularnog sistema, mnogi - u poremećaj creva. I opet, po stoti put želim reći: ". Istina - u sredini"

Da vidimo kako je Atkins dijetu. Hrana koja se preporučuje da se koriste na prvoj fazi ishrane uključuju praktično neograničene količine mesa i isključiti hranu koja je bogata i složenih ugljenih hidrata (kruh, žitarice, brašno proizvoda) i pluća (povrće). To je zbog mogućnosti da ne daju za vrijeme dijeta mesa, sira, jaja, ribe i pronalazi Atkins dijeta u komentaru nevegitariantsev duše. U ovoj fazi, došlo je do brzog težina reset, s obzirom na to da tijelo ulazi u stanje ketoze (zamjena ugljenih hidrata bogata biljnim namirnicama za životinjske proizvode).

Prema teoriji dr Atkins, omogućava telu da koristi rezerve masti akumulirane. Drugi i treći faza uključuje minimalno povećanje ugljenih hidrata, dok je četvrti - low-carb hranu za cijeli život (bez torti, kolača, sladoleda, bijeli kruh).

Međutim, postoje neke pozitivne poena, što je Atkins dijetu. Review: "Dobar ishrana, omogućava bacanje iz ishrane svih" prazne ugljikohidrata. ": Bombona, kolača, čips i druge proizvode koji nemaju veze sa zdrave ishrane"

Nažalost, znanost još nije pronašla jedina ispravna i pogodna ishrana sve. Bez obzira na razloge doktori ne rezultiraju, ljudi u potrazi za ljepotom i dalje će provesti svoju "pseudo-naučnih" eksperimente sa hranom. Budite oprezni od njih. Ne povrijediti sebe!