teško je pronaći osobu koja nikad ne bi čuo za Mike Tyson. Ovaj boksač je stekao svjetsku slavu, a sada njegovo ime će uvijek biti povezan sa boks. Mnogi početnici i profesionalni bokseri čast toj osobi i učiniti naš ideal. Da bi se postigao isti visine, oni koriste za obuku Mike Tyson, nastoje u cijeloj biti poput njega. I vi možete pokušati trenirati Tyson.
rutina
Osnova za obuku Mike Tyson - je svoju dnevnu rutinu. Kako bi se postigao isti uspjeh, morat ćete nastojati da precizno ponoviti rutinu. Ali budite sigurni: čim si ti vjerovatno neće biti u stanju da ga savlada. Činjenica da je Mike ustao u pet ujutro i odmah otišao na sat jog. Nakon povratka, on je otišao u tuš za osvježiti se, a onda je otišao u krevet za još četiri sata. U deset ujutro Tyson popeo sa noćenje i doručak, zatim kratko o svom poslovanju i popodne otišao u dvoranu za održavanje dva sata sparing. Nakon toga, bokser ručali i opet malo odmora, a na 16 sati ponovo je otišao u dnevni boravak da sam u praksi borbene vještine. Imao je običaj da rade različite vrste kruške. Sat vremena kasnije, počeo sam trening težina Mike Tyson, koji je trajao sve do sedam navečer. Nakon toga Mike večerali malo odmora i napravio konačni vježba - oko pola sata angažovan na sobni bicikl. Onda je posvećen proučavanju sat vijesti u novinama i na televiziji, a zatim je otišao u krevet u 21:30.
vježbe Tyson
Mike Tyson trening je jako teško i teško. Oni neće biti praktična za mnoge sportaše, ali i za one koji žele da uspiju, potrebno je težiti za Mike pokazatelja. Dakle, program obuke uključuje Mike Tyson čučnjeva, sklekova, prtljažnik lift, vježbe za vrat. Što se tiče podizanja torzo, onda definitivno treba da teže za indikator Tyson, budući da je svjetski rekorder u broju podiže tijelo na sat. Njegov rekord - 2201 puta, što je oko 36 kotama u minuti. On je također učinio hiljadu trbušnjaka na sat, tako da je bolje početi mali, ali zapamtite da imate divan uzor.
boks vježbe
Lično posebne tehnike je razvijen kako bi Tyson da je od običnog osoba skoro bori za rublje. Trener slavnog boksera je stvorio digitalni sistem ratovanja - svake vrste uticaja je dodijeljena svoj broj. Na primjer, uređaj odgovara glavu lijevo Hook, i osam - jabs tela. Mike Tyson treninga leži u činjenici da je trener preuzeli program koji je od bokser bere kombinacija brojeva. Bokser sam mogao da razmišljam o tome šta kombinacije da ga koristi - to je samo prateći uputstva digitalne. Ako želite, možete pokušati program kao što je ovaj za sebe - svaki udarac um, podesite broj i brusiti kombinaciju automatizam, da bi mogli doći blizu boksačkoj legendi.