Potpora za ruku - efektivna prijem bol

Korištenje bolne metode u mnogim oblicima borilačkih vještina omogućava najbrže dovesti neprijatelja dole. Bolna prijeme dozvoljeni na rukama i nogama. potpora za ruku se posebno odnosi na takve metode.

pojam

Arm lakat - potpora za ruku - dio brave na rukama - lanaca. Princip rada je da primora akciju na neprijatelja sve dok mu lakat savijanje u neprirodnom strani koristi nikakvu podršku.

U praksi to izgleda ovako. Naprijed borac je na strani ležećem protivnika. Dalje, napadač mora baciti preko vrata i dekoltea otporan na noge, držeći u protivničkoj mreži ruku. Sada treba da ispravi boraca ruka leži na dnu području lakta i polako ga savijanja do trenutka kada je neprijatelj neće dati znak predaje. Obično je to više slobodne ruke udaraca na površini poda.

Vrste bola lakta poluge

Postoji nekoliko tipova ove tehnike:

1. Hvatanje ruke ispod ramena. Naprijed hvata protivnika ramena tako da mu podlakticu pod njegovom lakat zaglavio rukama. Onda gura protivnika na zemlju i vrši bolan prijem o produženju lakta. Ova metoda se može koristiti kao bočni i ležeći.
2. Prijem kroz butinu počinje sa bočnim zatvorenom prostoru. Napadač zatim ruku protivnik drži butine, pre-ruka za držanje. Sljedeća trebate savijete ruku kroz butini i izvucite ga.
3. Prijem kroz podlakticu nakon odbitka širom. Naprijed popravci podlakticu dugo ruku protivnika. Zatim, bol - to je potrebno da podigne lakat podlaktice. Prijem se vrši na obje ruke naizmjenično.
4. Zgrabio ruku između nogu. U stojećem položaju napadača uhvati za ruku leži najbližeg rivala i povucite ga prema sebi kako bi zaključali kukove. Onda ti sjesti i baciti protivnika kroz vrat, nogu. Isto se radi sa drugom nogom. Onda moraju da pređu, i popraviti ruku do lakta ostatak kukova naprijed u želucu. Provesti bol.
5. Recepcija sa vrha nogu. Protivnika stoji u savijenom položaju, raširenih ruku. Naprijed hvata vrata ramena njegovog susjeda, dok je zadnja. U ovom slučaju, distalni noga je na suprotnom koljenu protivnika. Sljedeća trebate ležati na podu i kretanje nogu tako da butinu okrenuo preko ramena i Shin - pod vrat neprijatelja. Rame je fiksna kukova, obavlja bol. Tijelo tako da je potrebno da se savija do maksimuma.

Tehničkih grešaka izvršenje

Kada prima lakta poluga preko podlaktice glavne greške su:

• krhka ramena fiksacija;
• protivnik ruka nije fiksna do kraja.

Kada prima grešku koristeći butinu kako slijedi:

• Kada otpuštanja torzo ozbiljnost strane protivnik se ne primjenjuje u potpunosti;
• krhka pritiskanje protivnika naginjanjem torzo na butinu.

Greška prilikom snimanja podlaktice nakon odbitka:

• labava pramen njeno tijelo na tijelo protivnika;
• pogrešno držanje podlaktice.

Kada koristite nogu za hvatanje pogrešno vjeruju:

• Minimalna fiksiranje kukova ruke protivnika;
• napadač nije povukao protivnika ruku sa punom snagom, jer tu je daleko od toga.

Kada primite stopalo sa gornje greške su:

• ne koristi u potpunosti bravu ruku nogu;
• labavu rame fiksacija.

prijem aplikacija "poluga"

U obavljanju ove vrste prijema bol u mnogim varijacija su poznati po Fedor Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. I Emelianenko dvaput osvojio poluge preko Mark Coleman.

U ženskoj MMA Ronda Rouzi je bilo tako sve bitke vodi. Prepoznao kraju zapisnika kontrakcije lakta poluge (38 puta) je Travis Fulton, MMA borac.