Glava je bolesna u trudnoći. Šta da radim?

Zašto trudnice imaju glavobolju? Mnoge žene se žale na pojavu glavobolje i migrene različite prirode tokom izvođenja deteta. Najčešće bol je pulsirajuća, konstantna i uzrokuje dosta uznemirenosti. Činjenica je da je tokom trudnoće telo žene potpuno rekonstruisano. Postoji niz hormonskih promena, kardiovaskularni sistem se menja, što je veliki teret. Plus, sve zamor, emocionalni stres ili stres koji često prati žene tokom ovog perioda. Najčešće je zbog toga što glava boli tokom trudnoće. Ali postoje i drugi razlozi. Na primjer, oštro odbacivanje kofeina. Da se odrekne, to je, naravno, vrijedno, ali to treba postepeno postići.

Nažalost, nemoguće je u potpunosti isključiti neprijatne senzacije, ali ovdje je sasvim realno upozoriti. Šta će pomoći u ovom slučaju?

1. Opuštanje. Trudnoća uvek uzrokuje izvesnu anksioznost. Iskustva za bebu, za njegovu budućnost. Neophodno je pokušati da izbacim iz svoje glave loše misli i nepotrebna osećanja i opustite se. Pomaže vam lagana masaža, joga ili spa tretman.

2. Odmor. Svi znaju da trudnice treba da se odmorite i da uživaju u njihovoj situaciji. Ali, u prvom i drugom tromesečju ovo nije uvek moguće. Većina žena radi pre dekreta, a neke naporno rade. Naše zakonodavstvo predviđa prelazak na olakšani rad sa očuvanjem prosječne plate. Za sopstveno blagostanje, bolje je iskoristiti ovu priliku.

3. Spavaj. Toliko žena pati od nesanice tokom ovog perioda. Ovo je olakšano aktivnim pokretima djeteta, neugodnosti povezanim sa velikim stomaka. Posebno se često pojavljuju problemi tokom leta, kada se sve ovo dodaje u dućnost. Od nedostatka spavanja često postoje bolovi. Ali moja glava boli tokom trudnoće i od prekomernog spavanja. Stopa spavanja trudnica je 10 sati dnevno.

4. glad. I boli glavu tokom trudnoće. Zbog toga, čak i ako nema apetita, samo je potrebno bar da jede nešto. Boriti se sa bolom može povećati šećer u krvi, pa ne sprečavajte da sjednete nešto slatko.

5. Svež vazduh. Prostorija u kojoj se trudna žena redovno pronađe mora nužno biti ventilirana. Vrlo brza glavobolja, ako ostajete u toploj i bolnoj, dimnoj sobi. Ljeti, u jakoj vrelci, samo vam je potreban ventilator ili klima uređaj.

6. Buka. Mnoge trudnice ne tolerišu pretjeran buku. Neophodno je izbjegavati mjesta gdje glazba igra glasno (restorani, diskoteke, bioskopi), velika gomila ljudi.

7. Posture. Često bol u glavi tokom trudnoće dolazi od produženog čitanja ili bilo kojeg zanimanja koja zahteva nagib glave. Ovo važi i za računar.

8. Kompresuje. Hladne ili vruće obloge se koriste za ublažavanje bolova. Bilo koje meko tkivo treba namakati u vodi i nanositi na čelo (naročito na hramove), na oči, lice. Uz bolešću ugovaranja, led pomaže na leđima. Ako se istovremeno potpuno opustite i budite u tihoj, tihoj situaciji, sledi veći efekat. Najbolje je da se penzionišete, isključite svetla i pokušate da se odmorite, pitajući rođake da ne uznemiravaju.

Ako je glava jako bolna tokom trudnoće i ništa ne pomaže, postoji velika želja da pijete neku vrstu pilule. Moraš biti začinjen! Većina droga nije bezbedna za zdravlje bebe. Na primjer, pripreme aspirina, ibuprofena. U svakom slučaju, nemojte postupati nasumično. Ako nemedicinske metode ne funkcionišu, vredi videti doktora radi pravilnog i odgovarajućeg imenovanja lečenja.